Nos dedicamos al entrenamiento de powerlifting y culturismo. En este canal os queremos enseñar todo lo que sabemos acerca de ello. Esperamos que os guste!
Ahora me sale esto!!! Que locura lo que han envejecido en 4 años,parece que han pasado 20 años para ellos,aquí te das cuenta del efecto que causa la química,cada uno es libre evidentemente pero hay consecuencias
Lo que entiendo que el en ese lapso de descanso de la dieta es comer lo que nos gusta pero tener cuidado con los atrancones que lo único que nos lleva a es al efecto rebote
Acabo de ver este vídeo por casualidad y antes de que saltara con las diferencias ya sabía la primera q iba a decir.... Hay q informarse antes de hacer un vídeo. Obviamente el vídeo me duró 3 minutos. Bye
Alrededor del año 1990 Marcos hizo un entreno en el gimnasio maguasi de Motril y llamaba la atención por encima de todo los kilos que manejaba. Las máquinas se quedaban pequeñas y lo más espectacular fueron los gemelos, recuerdo unos años antes que yo jugaba en los juveniles de Motril y él en los de Almuñécar y lo que más destacaban eran las piernas en aquel momento ya como jugador que que por lo que ha dicho en la entrevista en el 84,85 todavía no entrenaba, así que lo de la genética es muy importante y creo que era una persona y lo es,con una genética excepcional
Esta claro ke todavia sus molestias son leves o moderadas si los puede hacer bien por el ,pero esta totalmente contraindicado,bueno probar sentadilla estatica con 5 kilos en pared probar subir escaleras con chaleco de peso ,paseo del oso etc hay muchas tecnicas también para gluteos o para gemelos ,pero to esto depende de cada uno hay kien tiene hernias y apenas le molesta y ahi kien no puede conducir ni 15 m yo creo ke tiene ke haber termino medio cada cuerpo es un mundo
La explicación no es correcta. La barra baja permite levantar más peso porque involucra más a los extensores de cadera (en particular los femorales) en comparación con la barra alta. El centro de gravedad se desplaza (respecto a la barra alta) y esto obliga a inclinar más el torso, cosa que hace que los femorales estén completamente estirados al fondo de la sentadilla, y por tanto se puedan contraer más durante la fase concéntrica, y contribuir a mover el peso. Por el contrario, en una sentadilla frontal, los femorales no pueden intervenir porque al inicio de la fase concéntrica se encuentran en su posición más corta, y por tanto no se pueden acortar más. La barra alta se encuentra a medio camino entre la bara baja y la sentadilla frontal.
Buen gymnasio con espiritu de entrenamiento y respecto. El ambiante despeja motivacion y Hay tambien un saco de boxeo para trabajar el cardio y combinar con hammer y rueda. Lo que se puede mejorar es alzar el saco de boxeo para aprovechar mejor.👍
Ósea, no era que consistía en hacer el último ejercicio a 7 series, explicame bien eso pq estas diciendo que son 7 al inicio luego 3 de otro ejercicio más 3 más 7 de otro cuando la explicación q me dieron fue que un ejemplo, de tres ejercicios se hacen los dos primeros a 3 series normales y el último a 7 series con descanso de 30 a 45 seg
Cuidado con los suplementos y su auto_concumo, y más la Ashwaganda porque todo tiene sus contraindicaciones....no todas las mujeres son iguales ni mismas edades ni mismas disfunciones orgánicas. Siempre ir a un profesional de Ayurveda, yoga o nutricionista avalado y no auto_medicarse Vida consciente y mucho trabajo mental de SER, alimentación natural "lo que venga de la tierra y no de la transformación del humano"
