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2 года назад
Комментарии
@sho-ou3nn
@sho-ou3nn 10 часов назад
小5で50m8.2ってはやいですか?
@Kaddddz
@Kaddddz 16 часов назад
これ1日に大体何回がベストですか？これから体育祭や大会があるので是非速くしたいところです！
@monmon_922
@monmon_922 2 дня назад
9月に体育祭で100m走があるけど、部活してる時の5月でさえ50m走9.99とかだったので、部活引退した今絶対更に遅くなってるはず😭 中学最後の体育祭なので、迷惑かけないように頑張ります🔥
@user-nd1ox2gd1b
@user-nd1ox2gd1b 3 дня назад
もう3週間前？ぐらいから続けてるけど体育祭まで頑張るぞー！！後普通に足遅いし体力ないし運動神経悪いから良くしたいー
@user-vc6lz4gt1l
@user-vc6lz4gt1l 3 дня назад
昨日やって大してきつくないなと思ったら今日筋肉痛になってて笑った
@Switch-fs4hz
@Switch-fs4hz 4 дня назад
これ1日に何回もやるのはいいんですか？
@m4cqb
@m4cqb 4 дня назад
下の方にそういう系たくさん書いてあるからそれ見たら？
@Switch-fs4hz
@Switch-fs4hz 4 дня назад
@@m4cqb はーいありがとうございます😊。
@user-fk2uo4el2y
@user-fk2uo4el2y 4 дня назад
足がまっすぐ上がらないのですがいいのでしょうか？
@_7l1l0_
@_7l1l0_ 4 дня назад
ずっと学校に行けてなくて2年振りくらいに50m走ったら遅くなりすぎててショックでこれ始めました😑💔 これだけやっても早くなりますか？それとも毎日走らないとですか？？
@DA-ru4tc
@DA-ru4tc 3 дня назад
これだけでも早くなりますよ！
@_7l1l0_
@_7l1l0_ 2 дня назад
@@DA-ru4tc ありがとうございます！続けてみます💪🏻 ̖́-
@user-eh7mr5gc5d
@user-eh7mr5gc5d 5 дней назад
きつい
@user-wy9uz1tt9p
@user-wy9uz1tt9p 5 дней назад
1日何セットやったらいいですか？
@PEANUT-q3j
@PEANUT-q3j 6 дней назад
毎日欠かさず続けてます 2年前から
@user-jc1vi7hu8v
@user-jc1vi7hu8v 6 дней назад
効果はどうですか？
@PEANUT-q3j
@PEANUT-q3j 4 дня назад
すごくきいてます
@PEANUT-q3j
@PEANUT-q3j 4 дня назад
中１なんですけどこれやる前は、100メートルのタイムが13秒13だったんですけどやっけから、12秒19まで伸ばすことができました
@user-cm8bg2fg8p
@user-cm8bg2fg8p 9 дней назад
1セットだけでいいんですか？
@matuzawa-nk9lq
@matuzawa-nk9lq 9 дней назад
最初の方は、キツかったら1セットでいいと思います。慣れてきたら、2セットぐらいやるのがオススメです✨
@Gimogiru.52
@Gimogiru.52 10 дней назад
今はまだ50m7.2だけど6.0目指して頑張ります！
@2A18VHhiro
@2A18VHhiro 10 дней назад
毎日これを2セットやって100m走速くなれるように頑張ります！ 7月14日 100m13.45秒 7月18日 〇 7月19日 〇 7月20日 〇 7月21日 〇 7月22日 〇 7月23日 〇 7月24日 〇 7月25日 ✕ 7月26日 〇 9月頃に100m測るので頑張ります！
@2A18VHhiro
@2A18VHhiro 10 дней назад
今日から毎日2セットやって長距離速くなれるように頑張ります！ 7月17日 1000m4分10秒 7月18日 〇 7月19日 〇 7月20日 〇　 7月21日 〇 7月22日 〇 7月23日 〇 7月24日 〇 7月25日 ✕ 7月26日 〇 8月下旬にまた1000m測ります！
@mmmm.i7
@mmmm.i7 12 дней назад
7/16 （1日目） ○ 7/17（2日目）× 寝落ち 7/18（3日目）○ 7/19（4日目）○
@user-jy4tx1tb6j
@user-jy4tx1tb6j 12 дней назад
机に手をついてやっても大丈夫でしょうか？
@user-mo9yi9ky8w
@user-mo9yi9ky8w 14 дней назад
小学4年生女子です 50m走最高8.81です 陸上の合宿までがんばります
@yogitsuneminn-chiroru
@yogitsuneminn-chiroru 14 дней назад
今年度末持久走やります、中学の時一回も参加できてなくて不安すぎるので今から毎日頑張ります、
@hima-p3b
@hima-p3b 17 дней назад
今日から体育祭までやります 7月11日○
@user-bn9im3en1n
@user-bn9im3en1n 17 дней назад
体育祭絶対に勝つ‼️
@user-bn9im3en1n
@user-bn9im3en1n 16 дней назад
2日目！！
@user-kg2yl2yb7k
@user-kg2yl2yb7k 17 дней назад
おしりに効いてる感じなんですがOKですか？
@87mapjus
@87mapjus 17 дней назад
7月11日️️⭕️ⅹ2 7月12日️⭕️ 7月13日️⭕️ⅹ2 7月14日️⭕️ⅹ2 7月15日️⭕️ⅹ2 7月16日️⭕️ 7月17日️⭕️ 7月18日️⭕️ 7月19日️⭕️ⅹ2 7月21日️⭕️ 7月22日️⭕️ 7月23日️⭕️ 7月27日️⭕️
@user-xc4ht1bv6w
@user-xc4ht1bv6w 18 дней назад
0:10
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 18 дней назад
今日から始めます！
@13chipichipi
@13chipichipi 19 дней назад
ありがとうございます❤🎉🎉🎉🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤😊😊😊😊😊😊😊🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 20 дней назад
今日から始めます！
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 20 дней назад
今日から始めます！
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 20 дней назад
今日から始めます！
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 20 дней назад
今日から始めます！
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 20 дней назад
今日から始めます！
@-_-ey4cf
@-_-ey4cf 20 дней назад
今日から始めます！
@たこやっき
@たこやっき 21 день назад
これ小6からほぼ毎日続けて100のタイムが16秒から11.64まで上がった（現在中3）次の大会では11.5目指します
@user-wf4fu3lx9l
@user-wf4fu3lx9l 21 день назад
これって寝る前ではなくてもいいのかな？🧐 でも一応寝る前にやってみます！
@Rena-ns3yp
@Rena-ns3yp 21 день назад
皆さん一日に何セットくらいやってるんですか？？
@gasikun
@gasikun 21 день назад
最低でも3回はする。休憩ありで
@Rena-ns3yp
@Rena-ns3yp 21 день назад
@@gasikun なるほど！ありがとうございます！
@ch-vt2om
@ch-vt2om 21 день назад
このトレーニング続けたら、100m9.58、200m19.19、走り幅跳び8m95cm、定期テスト学年一位で彼女できて豪邸に住めました！ちなみに月300万稼げる事業始めたんですけどどうです？
@DA-ru4tc
@DA-ru4tc 21 день назад
1919、、、 いくいk((((
@m4cqb
@m4cqb 21 день назад
流石に嘘だろ😂
@ham_game
@ham_game 18 дней назад
@@DA-ru4tcでもこれって200メートルの世界記録なんよね〜。たまたま1919はすごいわw
@user-ky5pr1cn7j
@user-ky5pr1cn7j 25 дней назад
これはいつやるのが1番効果ありますか？朝やっても効果出ますか？！
@user-ws3bv9fo7o
@user-ws3bv9fo7o 19 дней назад
私は寝る前にしてます！！
@user-uu6gj8ve5k
@user-uu6gj8ve5k 25 дней назад
29歳　幼馴染に勝つため7/1からトレーニング始めます🏋️ 7/1 5セット 7/2 2セット 7/3 3セット
@user-hk3jb1uj1g
@user-hk3jb1uj1g 26 дней назад
今日からやります 7/2○ 7/3○ 7/4○ 7/5○ 7/6○ 7/7○ 7/8× 7/9○ 7/10○ 7/11× 7/12× 7/13○ 7/14○ 7/15○ 7/16○ 7/17○ 7/18○ 7/19× 7/20○
@user-jp9sl9ny9y
@user-jp9sl9ny9y 26 дней назад
このトレーニングは高負荷ですか
@user-kb4wn6nt3f
@user-kb4wn6nt3f 26 дней назад
長く続けられるようにこっちに記録書いておきます...!! やり始めて3日目経ちました！初日は1回目をやって2回目に移るまで5分くらい間を置かなければできなかったのがいまでは最後まで出来るようになりました！(記入日2024.7.4) やり始めて6日経ちました！初めて5日ほどからお腹のラインが少しでき始めてきました！まだ走ったりなどはしてはいないので効果はわかりません！(2024.7.8) ちょくちょくサボりつつ11日ほど経ちました！2日サボったらお腹のライン消えました！！また出てくるよう頑張ります！体力などはぼちぼちです(2024.7.20)
@user-ws3bv9fo7o
@user-ws3bv9fo7o 27 дней назад
今日からしてみる！
@user-vb4kx4us6u
@user-vb4kx4us6u 27 дней назад
部活でみんなで使っています！好きです！im gay
@user-lg7vc7jn2r
@user-lg7vc7jn2r 28 дней назад
なんかオレンジの人に誘われた😢
@user-qw1cs6ze6o
@user-qw1cs6ze6o 28 дней назад
今日から頑張ります！
@C_k0417
@C_k0417 28 дней назад
陸上部です。 2年間この動画をみながらトレーニングさせていただきました。 明後日は学校生活最後の大会があります。必ず県体いきます。 本当に2年間ありがとうございました。
@cafeoleo0524
@cafeoleo0524 26 дней назад
頑張れ
@user-ni6po4uz2b
@user-ni6po4uz2b 24 дня назад
どうなった？
@PEANUT-q3j
@PEANUT-q3j 15 дней назад
結果は？
@PEANUT-q3j
@PEANUT-q3j 29 дней назад
ありがとうございます。
@PEANUT-q3j
@PEANUT-q3j 29 дней назад
このストレッチやったら次の日とても軽く走れました。もう、色々と感謝しかないです。ありがとうございます。これからも頑張ってください！応援してます！
@mikiwagatsuma8557
@mikiwagatsuma8557 29 дней назад
こえがきれい❤
@user-fl1hk4tg5n
@user-fl1hk4tg5n Месяц назад
これって家の中でやっても効果ありますか？
@user-hp4rc5hg9k
@user-hp4rc5hg9k Месяц назад
あるよー