Herzlich willkommen auf dem Gesund durchs Leben-Kanal der Krankenkasse DAK-Gesundheit! Wir freuen uns, dich bei deinem Workout Zuhause zu unterstützen! --------- Du suchst Workouts für Anfänger oder Fortgeschrittene, um deine Fitness zu verbessern? Bei den Workouts für zu Hause von #DAKfitness bist du richtig. Du möchtest dich mittels Yoga-Training Zuhause entspannen? Probiere #yogamitsaralyn und fühle dich sofort wohl. Du suchst Inspiration für mehr Bewegung? Der #fitwoch - bewusst bewegen schenkt dir spannenden Einblick in bekannte Sportarten. Du willst wissen, was hinter einer guten Ernährung steckt? Das Format #mahlZeit nimmt Ernährungsthemen genauer unter die Lupe.
Abonniere unseren RU-vid-Kanal, um immer up to date zu bleiben oder besuche unsere Website: www.dak.de.
Als eine der größten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geben wir rund 5,5 Millionen Menschen Sicherheit bei Krankheit und Gesundheit. Unser Auftrag: Vorausschauen. Für deine Gesundheit.
Aus beruflicher Erfahrung weiß ich, dass viele überhaupt nicht wissen, wie sie überhaupt genau den Beckenboden wahrnehmen geschweige denn anspannen sollen. Po ja,Beine ja,Bauch ja....aber Beckenboden? Po,Beine,Bauch arbeiten zwar mit dem Bebo zusammen, SIND aber eben nicht der Bebo! Auch ein Bild, wo diese tolle Muskelgruppe überhaupt sitzt, wäre hilfreich gewesen. Deshalb sind die Übungen aus meiner Sicht kein wirkliches Beckenbodentraining. Empfehlenswert ist hier die Arbeit über die Sitzbeinhöcker, Länge der Wirbelsäule zwischen Steißbein u Kronenpunkt , auf jeden Fall das Buch "Tigerfeeling" von Benita Cantieni (für Männer und Frauen!) und Einzelphysiotherapie (gibts auf Rezept!), wenn man auch Probleme wie Kontrollverlust über den Urin etc hat.
Hallo, wir verstehen, dass dich das stört. Die Werbung wird nicht von uns geschaltet - wir haben darauf leider keinen Einfluss. Du kannst diese nur umgehen, wenn du ein YT-Abo abschließt.. Tut uns sehr leid!
Mit dir schaue ich mir gerne noch weitere Videos an. Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du es schaffst deinen stressigen Alltag trotzdem gesund zu überstehen.
Und was ist wenn man um 3 noch wach ist und erst um 11 aufsteht? Scherz beiseite, gutes Video (für eine Werbung zumindest) Besser als all die andere Werbung welche diese elende plattform einem aufzwingt
Vielen Dank für das Video. Kann der Sven auch Übungen für die Stärkung der Lunge zeigen. z.B. Luftballons bis zum platzen aufpusten. Das wäre sehr nett. :)
Hallo Tanja, danke für das tolle Feedback und die Inspiration. 🧡 Wir merken uns die Idee mal, vielleicht taucht sie dann in einer künftigen Folge #fitwoch auf.
@@gesunddurchsleben Hallo DAK Team, es würde mich sehr freuen wenn die Idee (Luftballon bis zum platzen aufpusten) auch der Sven machen würde. Der macht das einfach so sympatisch. Besten Dank Mein Abo habt ihr :)
Hallo, wir können verstehen, dass die Werbeunterbrechung sehr stört. Die Werbung wird aber nicht von uns geschaltet, wir haben darauf also leider keinen Einfluss. Tut uns sehr leid. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende.
Die ist ausgeschaltet, nur leider kommt es dennoch zu solchen Werbeblöcken. Diese können leider nur mit einem YT-Abo umgangen werden. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende!
Endlich mal Sport, der Spaß macht und nach dem ich trotz Spondylose keine tagelangen Schmerzen habe! Dankeschön für diese Alternative zum jahrelangen Joggen, dass ich leider jetzt aufgeben musste wegen der Arthrose. Rachel ist so super motivierend und die sessions sind auch fordernd. Prima!
Ich habe versucht, meinen Partner mit einem romantischen Picknick zu überraschen. Es war wunderschön, bis Ameisen in unsere Decke eindrangen und unsere Erdbeeren stahlen. Die Natur hat eine Art, die Dinge interessant zu halten🍓
Ich find eure Inhalte sehr motivierend. Meine Krankenkasse, eine der größten, kann sich daran ne Scheibe abschneiden. Toll, dass der Kanal öffentlich ist. Ich nutze gerade noch eine Abnehm-App und euer Angebot unterstützt meine Bemühungen. Vielen Dank! 😊
