Kedves Andrea, köszönöm a visszajelzést. Van egy ingyenes Facebook csoportom. Ha van kedved, kapcsolódj be. A csoport neve: Mindennapi Mozgás Minimum facebook.com/groups/mindennapimozgasminimum
Kedves Ágnes, köszönöm a visszajelzést. Van egy ingyenes Facebook csoportom. Ha van kedved, kapcsolódj be. A csoport neve: Mindennapi Mozgás Minimum facebook.com/groups/mindennapimozgasminimum
Kedves Vera! Beírtam a keresőbe Minden napi torna. Téged hozott ki. Megnéztem a 10 perces átmozgató tornádat és nagyon tetszik. Feliratkoztam, hogy napi rendszerességgel tornázzam veled. Köszönöm az első alkalmat!
Köszönöm én is ..nagyon jó téged hallgatni és megnyugodni. Minden nap szeretnék veled tornázni😊. Egyelőre 2 nalja csinálom.. és célom hogy minden reggel ezzel jezdjek .. köszönjük ♥️♥️!
A gyakorlatok egyszeruek, lassuak (nem kell ugralni), megis hatasosak. (Nekem a terdeles nem megy porctores miatt, ezeket a gyakorlatokat a kanapera tamaszkodva vegzem.) Utana 40-50 percet gyalogolok. A recseges kevesebb, az izmaim naprol napra feszesebbek. Szinte hihetetlen, de ez a 10 perc tenyleg elegendo, a lenyeg, hogy minden nap megtegyuk. Tarsaimnak uzenem, ne adjak fel, megeri!
Köszönöm Vera!15 torna videóm van elmentve,ebből 6 Vörös Vera!Nem véletlen!Nagyon jók!Napi minimum fél óra,amúgy 1-1.5 óra torna sokat fiatalít nálam!Nyaki gerinc meszesedésem gazdagon!Fizikó terápiák fél évente 5 év után kuka!Torna adu ász,mindent visz!Életem végéig csinálom,100%!Eddig senkit nem tudtam rá venni,50+ os korosztályt!Pedig pokoli jó pozitív élményeim elmeséltem nekik!Sebaj!Nálam bevált,testem lájkolja!Ez a lényeg!Köszönöm mégegyszer!Hosszantartó jó egészséget kívánok!
Szia Vera! Jó félévi kihagyás után újra kezdem a tornákat. A jobb kar meszesedése miatt emelni alig bírtam a kezemet. Gyógytornász segítségével már sokkal jobb lett a helyzet. Remélem, te jól vagy.
@@veravoros9127 Köszönöm. Még folyik a gyógytorna is. Fontos a mozgás, egyetértek. Egész más a közérzeted. Szép napot, szép hetet neked és minden mozogni vágyónak.
Nagyon köszönöm a reggeli tornát. Rendkívül jól esett! 🤗. A többi tornákat is szeretném végigcsinálni! Aki ezt létrehozta, annak gratulálok, remek ötlet volt. 👍😃🙋♀️ szívből köszönöm ezt a törődést❤!
Te jo eg! Ezek a recsego-ropogo hangok az izuleimbol ijesztoek. Evek ota -a gyaloglast kiveve- semmit nem mozogtam. Mentettem a videodat! Remelem, par het mulva mar normalisan vegig tudom csinalni... Halas koszonet erte!!!
@@MindennapiTorna ket hete minden reggel vegigcsinalom (amennyire engedik a terdeim) es vegre erzem, hogy vannak meg izmaim! KOSZONOM!!! A gyakorlatok egyszeruek, lassuak (nem kell ugralni), megis hatasosak. Utana 40-50 percet gyalogolok, szerencses vagyok, ezt a tengerparton tehetem. A recseges kevesebb es erzem, ahogy visszakoltozik belem az eletero. Ez a 10 perc elegendo, a lenyeg, hogy minden nap megtegyuk. Nagyszeru vagy es sokunknak oromet es egeszseget hozol a munkaddal, koszonet erte!
Kedves Vera!Majdnem 50 vagyok!Recsegek ropogok,mint a mennyezet!Beton bagoly módjára,akkor is naponta neki veselkedek!Érzem a beton hígul rendesen,ennek tuti örül a kedvesem!Köszönöm szépen!👍
