Kinek?
Minden kezdőnek, illetve azoknak, akiknek a napi teendőik mellett kevés idejük jut önmagukra. Ha elhatároztad, hogy tornázni kezdesz, ez a 10 perces átmozgató torna legyen az első a sorban.
Miért?
Mert már 10 perc alatt is alapszinten átmozgathatóak az ízületek, felpezsdül a keringés. Kevés, ám rendszeres mozgással is teszel valamit az egészségedért.
Kérdések és válaszok:
K. Melyik korosztálynak ajánlott ez a gyakorlatsor?
V. Bármelyiknek, mert egyszerű, nem megterhelő.
K. Magas vérnyomással is végezhető?
V. Igen, természetesen.
(i) A gyakorlatok szakember javaslata alapján, saját felelősségre, valamint teherbírástól függően eltérő intenzitással végezhetőek.
Köszönöm, hogy megnézted a videót, ha meg is osztottad biztosan tetszett.
Feliratkozás a csatornára: bit.ly/mt_feliratkozas
- Vera -
mindennapitorna.hu
____________________
#otthonitorna #tornaotthon #napiminimum
Ezeket a szőnyegeket használom: bit.ly/2GNfWRv
Intró zene:
Ruzsbó
Torna zene:
Kevin MacLeod előadó Meditation Impromptu 01 művének használata a következő licenc alapján engedélyezett: CC 4.0 (creativecommons.org/licenses/...)
Forrás: incompetech.com/music/royalty-...
Előadó: incompetech.com/
____________________
Kövess itt:
Facebook - / mindennapitorna
4 апр 2019
