•Especialista em ciência do movimento humano, treinamento desportivo, fisiologia do exercício e docência superior
•Docente do curso de fisioterapia da PUC GOIÁS
.um canal simples para quem gosta de estudar fisioterapia ortopédica e desportiva, anatomia musculosesquelética, cinesiologia, atividade física e afins. Temos muito o que discutir e compartilhar. Bom professor é aquele que aprende.. e espero aprender com vcs.
Conteúdo extremamente agregador, fui jogador por um tempo e sofri lesões no ombro direito devido aos ataques frequentes necessários para exercício do esporte, o vídeo explica bem e atinge exatamente os problemas que tive e que acabam aparecendo quando volto a jogar com frequência e potência no ataque.
Eu sempre tive dificuladade em desolver peito . No supino quando desço a barra muita dor no posterior do ombro. .De 40 kg que eu fazia no supino de cada lado, agora não consigo fazer com 10 kg de cada lado com dor. Estou com 51 anos e treino a 11 anos. tristeza de não poder fazer exercicios para peito. até exercicio ombro máquina não consigo!
E a tomografia computadorizada para os ombros, não é mais detalhista que o Raio-x e a Ultrassonografia e mais barato que a Ressonância Magnética. Abraços e sucesso.
Bacana! Tava precisando desse exercício pra ombro! Poderia dizer qual espessura, largura e comprimento dessa elástico ( nome e marca tb)? Onde comprar?
Eu vinha sentindo muita dor no ombro sempre que levantava o braço ou pra trás doi muito! E começou a ficar ruim ate pra trocar de blusa ou passar desodorante! Pra dormirbtbm nao tinha posição! Fui afastada do trabalho mas no exame de ultrasson nao apareceu nada significativo! Não passei na perícia por falta de provas! O medico nao pediu mas nenhum exame e faliu que deveria ser uma capsulite adesiva! Passou remédio e fisioterapia! Mas comk ter certeza do q realmente tenho?! Pelos videos que ja vi, meus sintomas são mais pra lesões no manguito rotador! E agora o q eu faço?
Fui em uma clínica geral , mesmo expondo que trabalho forçando as articulações do ombro ela pediu raio-x, não identificou nada a dor continua a mesma 😢
Eu fiz raio-x também e não mostrou nada, no dia seguinte pedi a médica do posto que me desse um encaminhamento para fazer o utrassom, fiz e constou 1 ruptura total do supraespinhal e ruptura total do supraescapula e agora estou em casa aguardando cirurgia no ombro pelo sus. Faz o ultrassom antes que piora
Nao tenho dor nem limitacao, mas a minha crepitacao no joelho comecou depois de um episodio na academia que senti uma dor tremenda atras do joelho. Fica fazendo barulho o tempo todo agora, devo me preocupar?
Parabéns pelo vídeo, direto ao ponto, nunca parei de jogar jogo desde os 14, mas aí veio fase adulta e o trabalho acabei ficando meio sedentário e este ano que voltei sério a treinar e jogar, a cada treino está mais difícil aquecer o ombro e fica doendo em qualquer ataque durante o jogo, não me atrapalha no dia a dia, estou fazendo fortalecimento de manguito mas mesmo assim a dor parece que a cada treino piora, agora na próxima semana vou num orto para ver o que é quando souber aviso aqui. Mas com certeza seguirei suas dicas muito obrigado.
Pode fazer 2 ou 3 séries 12 a 15 repetições Já no terceiro exercício vc já estará sentindo o ombro e as costas . Excelentes exercícios pra serratil escapula e manguito
Comecei a jogar vôlei de "praia" agora pouco na academia, e sempre que vou cortar a bola meu ombro dói MUITO mas muito mesmo, talvez eu tenha lesionado ele por estar cortando errado Alguém sabe dizer o que devo fazer?
Dr... poderia explixcar melhor esse Exercício para quem tem espondiloartrose cervical ? paciente em decúbito dorsal, com uma bolinha apoiada na região cervical, mantenha pelve no chão, onde ele faz uma força como se fosse fazer uma ponte, mais uma força com a cabeça para tirar a coluna torácica mantendo..... mantendo o que? muito obrigada
adorei o video , tambem estou com dores no manguito rotador , voltei a joigar volei a pouco tempo ,mas lesionei praticando socos isso é comum? meu medico me proibiu de treinar musculacao < quantas vezes na semana devo treinar o manguito???
Opa blz otimo video . Nao sei se vai responder devido o teempo do vídeo. Eu tive tendinopatia no supra espinhal . Fiz ultrassom e dei isso . Fiz uma infiltração no memso a dor paradonpasso mas no exército de empurra como o supino doi de mais . Nao sei o que fazer meu medico disse que com a infiltração ia melhorar mas a dor no supino continua . Me ajuda
Faz um vídeo mais completo orientando o correto movimento, por favor, amigo. Tenho usado esse Shorts rotineiramente e tem sido bom, mas gostaria de ter mais clareza de estar fazendo corretamente. Desde já, muito obrigado!
Olá meu amigo. Quando se faz com o antebraço em pronação, isso gera tb uma associação com rotação i terna do ombro. Desta forma, o supraepinhal e infraespinhal estarão mais alongados e com isso, mais ativados
