Attention, ce n'est pas du romanian deadlift mais du soulevé de terre jambes tendues. Pour le romanian deadlift tu fléchis plus les genoux et donc un plus gros recrutement des fessiers
Haha congestionné c'est de la triche 😅 j'ai encore du retard en particulier à l'arrière. Je fais rarement la même, en général je fais un exercice de développer militaire (barre ou haltère) 2 exercice d'élévation latérale (haltères, poulie, élastique) Et 2 pour l'arrière des épaules (haltère, face pull, poulie vis a vis)
