Questa meditazione è arrivata dritta come un pugno nello stomaco, in senso positivo ovviamente. Hai toccato dei punti che mi hanno fatto liberare ed emozionare allo stesso tempo. Grazie❤
Ciao! Sono al sesto mese di gravidanza, ero titubante nel fare la posizione del piccione ma grazie alla tua guida sono riuscita a farla! Ottima lezione, grazie
Ciao! Sono al sesto mese di gravidanza, ero titubante nel fare la posizione del piccione ma grazie alla tua guida sono riuscita a farla! Ottima lezione, grazie
devo montare una sequenza adatta a tutti i trimestri, ti seguo per prendere spunti, devo superare un esame...modifcando alcune cose, questa va bene anche naturalmente anche per il primo trimestre?
Scusa non capisco la domanda.. per il primo trimestre può andare bene ma dipende sempre da come si sta. Il primo trimestre è molto delicato, si è stanche di può avere nausea e fastidi quindi non è il massimo questa sequenza. Bisogna sempre ascoltare profondamente come si sta e cosa il proprio corpo chiede, questo è l’obbiettivo dello yoga per me.
@@Maricabernardi provo a spiegarmi meglio, sono da poco insegnanate di yoga e sto prendendo una specializzazione per yoga in gravidanza. ho dovuto sviluppare le sequenza divise per trimestri, com è giusto che sia. Ora voglio una sequenza adattabile a tutti i trimestri, ma sono appunto in difficoltà a trovare una sequenza adatta a tutti e che soddisfi le esigenze di tutti, perchè va appunto il principio di variare la lezione in base al trimestre. Quindi concordo con te e per questo sono in difficoltà a comporre una sequenza e chiedevo consiglio, se era possibile altrimenti ti ringrazio a prescindere.
Buongiorno, certo è una lezione molto dolce. Se sei in dubbio perché hai fastidi fisici, chiedi prima alla tua ostetrica. Comunque il mio suggerimento durante la pratica è sempre quello di ascoltarsi profondamente e così capirai cosa il tuo corpo può e vuole fare ☺️
Sono al nono mese di gravidanza e non so come ringraziarti per quello che hai condiviso. Purtroppo, giunta quasi al termine della gestazione, la pancia ingombra e pesa tantissimo e non riesco a fare tutti gli esercizi che descrivi😞ma, grazie alle tue indicazioni, sento i benefici su testa e corpo già dopo i primi giorni di pratica. Grazie infinite 🙏
Ciao e grazie a te! In questi ultimi giorni cerca allora di ascoltare il tuo corpo, di rallentare, dedicarti momenti di riposo e di bagni caldi ascoltando le mie meditazioni. Non forzare troppo ma ascolta il tuo ritmo che è sempre più lento. Un abbraccio
ciao Marica , ti sarebbe possibile realizzare esercizi per la circolazione delle caviglie e dei piedi, magari con camera frontale cosi riesco a capire per bene i movimenti circolatori ? te ne sarei grata
Ottime riflessioni, il principio della maschera nella sua semplicità è geniale 😊 grazie per tutti i tuoi contenuti che ci supportano come mamme e come donne ❤
Mi dispiace! Ascolta le meditazioni ☺️ scrivi un diario, disegna, fai cose che mantengano alta la tua energia e quella del tuo bambino/a. Un abbraccio ♥️
Ciao, certo nella situazione fisiologica e post parto si! Solo un gravidanza va bene fare il contrario se ci si riesce. È l’unico caso in modo da iniziare a familiarizzare con il fatto che espirando lasci andare, cosa che ti serve durante il travaglio.
Ti ringrazio per questa bellissima pratica molto rilassante e ben strutturata di cui avevo bisogno proprio in questo momento. Spero di trovarne altre sul tuo canale. Namastè ;-)
Questo video è utilissimo, da quando ho iniziato a usare la alla seguendo le tue indicazioni mi è passato il mal di schiena, inoltre il suono della tua voce è rilassante! Grazie❤
Ciao, grazie per questo video, mi ha accompagnato diverse mattine delle mie due gravidanze...ora sono a 26 giorni dopo io parto per volevo chiederti se, visto che in attesa della valutazione perineale mi è stato detto di poter fare esercizi di stretching, questo video di esercizi per la gravidanza può essere adatto. Anche i guerrieri mi sembrano abbastanza dolci come movimenti...grazie in anticipo!
Ciao e congratulazioni per i tuoi bimbi. No non ti consiglio questo video per il post-parto. Ho creato un percorso apposta che trovi al link : mayogalife.thinkific.com/courses/yoga-e-riabilitazione-nel-post-parto Puoi accedere all anteprima gratuita ed alla informazioni per un sicuro esercizio e ripresa nel post parto ☺️
Se leggi le info al link che ti ho mandato spiego come muoverti nel post-parto. I primi 40 giorni solo movimenti dolci, respiri e graduale riattivazione del corpo
Ciao Marica, sono arrivata alla fine della mia gravidanza (gemellare) . Ti ringrazio di tutto cuore: ho trovato nei tuoi video di yoga e meditazione una compagnia quotidiana durante i ultimi 6 mesi. Lo yoga fa parte importante della mia vita da tanti anni; ma non sapevo come praticare con il mio corpo in cambiamento. grazie per la tua guida dolce e saggia in questo momento importante della mia vita. Ti vedrò con i video del post-parto😊
