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Buenas Víctor, me ha pasado lo mismo con las TR7000 he cogido la talla de siempre 42,5 y se me mueve el pie, dime como te van con 1/2 talla menos, a ver si te ajustan bien, por lo demás me han gustado, lástima que tallen grandes, ya contarás Soci 😂
Muy interesante Víctor,que opinas de la marca Altra y su drop 0? Yo he tenido fascitis varios meses y ahora intento trabajar la musculatura de la planta del pie para mejorar la lesión y el dolor,llevo Hoka hace años y he pensado dar el salto al drop 0 y probar las Altra....las Saguaro también me las ha recomendado mucha gente....
Creo (no lo se seguro), que a drop más bajo más tendencia a tener fascitis. Pero bueno todo se entrena. Yo en tu caso lo hablaría bien con un podólogo o un fisio reafaptador para ver tu situación. Mobilidad de tobillo, tipo de pié,etc... Porque a lo mejor a ti te va bien un drop más intermedio. En el video no he hablado de drop y minimalismo es drop bajo, segun tengo entendido. Yo solo hablaba de amortiguación ejjejeje En mi caso llevar drop 4 o menos me penaliza un poco y noto que me fatigo antes a nivel de musculatura posterior.
Minimalismo es drop 0, lo demas se considera intermedio o adaptación. Para poder utilizar calzado minimalista como habitual hay que entrenar muchisimo la adaptacion, ya que el soleo y los gemelos reciben mucha tralla, y la musculatura del pie empieza a trabajar “de verdad”, y los problemas de fascitis son habituales pero sobretodo por eso, por la falta de adaptación. Yo llevo mas de 20 años corriendo minimalista y nunca he tenido fascitis ni lesiones graves, pero la clave es la adaptación y tener mucha mucha paciencia.
Muy interesante Víctor Acabas de abrir un melon..... En mi caso tengo problemas de rigidez en los tarsos de los pies y me sería imposible hacer esa transición. Personal mente a mí creo que me han salvado de lesiones las zapas maximalistas . Por otra parte tiene una lógica aplastante lo que explicas y pueda lograr hacer esa transición pienso que tendrá grandes beneficios
bueno yo empezaría andando el día a día con los five fingers (unos meses), corriendo con las que tienes. Si eso luego ya probar a córrer con algo menos amoetiguado. Pero el dia a dia si minimalismo para probar.
No puedo estar más de acuerdo contigo. Yo estoy en ese proceso de cambio. Llevo varios meses utilizando las Saguaro, y este verano que me toca renovar zapatillas, pasaré a utilizar menos amortiguadas y más anchas. Y las maximalistas las dejo para tiradas largas y ultras. Cada zapatilla tiene su momento. Y no olvidemos que fortalecer es mover pesos y utilizar nuestro cuerpo, y una forma es el minimalismo.
Muy buena explicación crack, directo y claro 💪🏻 un apunte, siempre que se pueda ir descalzo por casa y al estar sentado trabajando hacer a menudo ejercicios de pies como abrir los dedos, recoger una toalla, impulsar con el dedo gordo el suelo mientras llevas los otros hacia arriba y viceversa, flexo-extender el arco plantar, etc. A seguir con este buen contenido 👏🏻
pues te diría que bien jejejeje Este sábado hice Skyrace Pic de l'Orri y había tramos de agua y luego algo de piedra y en general bien. Para una carrera corta que bajas más a fuego ya tendría mis dudas. Aunque no es una zapatilla para eso. Pero si te soy sincero en mojado y humedo o llevas un taco de 7mm o creo que es más el indio que la flecha😜
porque estoy paseando al perro de buena mañana y voy con una sonrisa de oreja a oreja. Paso de contestarte mal. Pero con ese tono despectivo mejor no hace falta decir nada.
molt bona ensenyança, et faré cas, al final es tracta d provar, jo vaig tirar les plantilles i les speedgoat mhan ajudat a deixa'm corrrer més ràpid de lesions de cintilla, tant així q no trobo d'altres q no em permetin "córrer sense fer-me mal"...em van comentar algo de les barefoot però no li vaig donar importància, tens raó l'energia s'en va a altres llocs o es perd pel camí tornan-te més lent...Provarem!!!! gas i saluT!
Es el español más asqueroso que he conocido, sólo está criticando y menos preciando todo lo que ve, porque fuiste a Paraguay??quédate en España y respeta la cultura ajena y si no te gusta, vete por donde viniste...
Eiiii máquina!!! Primero enhorabuena por el podium en la MIM. Estaba mirando tu vídeo de Trencacims de hace 2 años porque la hago este año, y tú eres de los míos, yo también tengo que ir al baño 3 veces antes de salir 🤣🤣🤣, tienes algún truquillo para lograrlo? Yo antes de salir me tomo 2 Fortasec para que no me dé en carrera larga. Y también tenemos el mismo gusto musical. El terreno Trencacims se parece algo al de la MIM? También la corrí el sábado
No estaría mal emigrar a Paraguay 🤔🤔🤔porque aquí en USA ya está muy sobrepoblado y todo caro al doble d pereció que hace 2 años,creo que debo ir a pasear y invertír allá ❤👌🏽🤔
La R3000 antigua es muy ladrillo, no tiene ningún sentido que teniendo la maravillosa espuma Fly reactive, usen el corchopan que le pusieron. El resto son zapatillones.
Bons consells per a molts que a cadascú li van bé diferents maneres d'entrenar i de fer les coses d'entre tots els temes que has tocat, grande Víctor 👏👏💪 bon vídeo.
Buen "resumen" 😂 Como es normal, habrá cosas que hacemos distinto, pero en general te ha quedado un vídeo muy completo para el que no tenga tiempo de aprender. Que parece largo el vídeo y es contradicción lo de para el que el que no tenga tiempo, pero es que con un solo vídeo tienes lo que otros cuentan en 50 vídeos o leyendo muchos artículos.
por ahora las Sima, si te esperas un tiempo las TR7000 seguramente sin duda alguna. Hay que dejar de relacionar zapatillas con pesos y ritmos (quitándole alguna excepción). Al final es más tipo de morfología y que la zapatilla se adapte a ti y tu un poco a ella. El problema que mucha gente solo mira su peso y lo que ponen las reviews. Creo que hay mucho más ejjejeje
Gracias Victor por el vídeo, yo soy un apasionado de Joma y vengo de Adidas, en asfalto tengo las Podium y las R2000 y en Trail uso las Rase que estoy encantado con ellas. En Rase llevo dos pares usadas con 1000 kilómetros cada una, unas las uso en la Sierra de Madrid y las otras en las montañas de Dénia y Javea, donde el terreno es muy exigente y radical, ahora he visto estrenado otras nuevas, tanto en Madrid como en Dénia y sé que tengo “caballo ganador”, un placer haberte descubierto, saludos ahora desde Dénia
las Rase no las he probado. A ver este año 2024 que zapatillas nuevas salen y que actualizaciones hay. Siempre he sido de tener 2/3 zapatillas máximo de trail y 2 de asfalto. Más no ejejjeje Seguro que este año con las nuevas aún te va gustar más Joma 🔥 (eso es lo que espero yo también 🤣😝)
@@CarlosLopez-rj5nh y tu, figurita de plastilina estás en el siglo XXI y hay botones que pone "traducir". Que yo sepa el catalan es una lengua oficial de Catalunya y como Catalunya pertenece a España, no le veo el problema. Mejor comprate un amig@ antes de decir gilipolleces por redes sociales. Un beso 😘
Hola Victor! El colo Mourglia dice lo contrario respecto a los musculos, dice q se relaja mas el cuadriceps en cinta. Yo estoy testeando porq justamente tengo una sobrecarga en ese musculo
Claro que hay yogurt natural en Paraguay.. no encontraron en el supermercado a dónde fueron pero si tienen yogurt natural el Lactolanda..En supermercado Campo 9..en varios lugares 😂que ustedes no lo encontraron en uno o dos supermercados no significa que no haya en Paraguay 😅 como siempre gente que no conoce y saca conjeturas
Hola Victor, prueba a hacer esto para la rodilla. Primero trabaja la musculatura con Foam Roller, hazte pasadas lentas para desahacer esa rigidez muscular, y si notas algún punto gatillo párate 5”, esto hazlo en cuádriceps, cintilla, isquios, gemelos, trabaja la musculatura de las piernas en general. Después trabaja elongación muscular, estira entre 1’ y2’ con una tensión media de 5 sobre 10, esto hazlo en aductores, cintilla y TFL y sobretodo recto femoral del cuádriceps. Estas sesión de Foam Roller y estiramiento hazlo 2-3 días. Después de estos días haz trabajo de fuerza isométrico o con cargas bajas tipo gomas. Cuádriceps isquios aductores glúteo glúteo medio….. Pruébalo y me cuentas 😉
Muchas gracias por el consejo e información 👏👏 Lo pondré en práctica y lo contaré en un video. La mayoría de las cosas ya las hago pero ahora que me lo has dicho, lo haré más 🤣💪
Físicamente no sirve de nada ir dias sueltos a correr en altura, pero mentalmente sirve y de mucho, y también te adaptas a los ritmos. Y como siempre, es mejor un poco a nada
Si sirve mentalmente sirve físicamente (o esa es mí opinión). Y si que creo que sirve jejejeje bueno como he dicho en el video. Merci pel comentari 😛 Más es más😂
