ליאור היקר הקשבתי לשיעור שלך ומאוד נהנתי והחכמתי מהמקצועיות, החדות והבהירות שבא העברת את השיעור. ברמה גבוה אחי. זכיתי ללמוד ממך ויוצא עכשיו עם מוטיבציה לבצוע המשימות ברוך תהיה🙌
במקרה הזה, אני ממליץ לשחק עם מאפייני הדמיון. אפשר להוסיף לו מוזיקה לא מתאימה, אפשר להריץ אותו אחורה או יותר מהר קדימה, לשחק עם התאורה או עם מידת הצבעוניות. אחד המאפיינים יגרום לשינוי בטוח.
מדויק מאוד וגם מצאתי שמרבית הדברים נכונים אליי. אז אתה בעצם אומר שאמורים להתחיל בצעדים קטנים ובכל פעם לקחת חלקיקי מטרה ולפרק אותה? אבל נניח ומדובר במטרה כלשהי שדורשת מחויבות ואורח חיים והרגלים חדשים, נניח להתחיל אימוני כושר, שזה גם תזונה בין היתר והמון תשוקה ומוטיבציה לעשות את כל התהליך.... מה אז מומלץ ואיך כדאי להתחיל? הכוונה בעצם להעלות את החשיבות של זה מעל הדברים שאני מעדיף לעשות היום במקום. אגב - זה לא יעבוד אם אין רצון עז למטרה?
השיטה הזו עוזרת להתמודד עם זה שאין לך עדיין מספיק מוטיבציה ותשוקה לצאת לדרך. הם ייווצרו ברגע שההרגל ייווצר והוא ייווצר מכך שבנית התנהגות שחוזרת על עצמה בטיימינג קבוע.
היי ליאור . אני בן 34 וסובל מרגשות אשם חמורים אולי זה מהילדות. מה שמציק לי שגם אם אנסה להיפטר מהם , יהיו לי מחשבות שליליות כלפיי נשים. סתם לדוגמא מה שקורה לי עכשיו מנהלת קבלה מבקשת שאבוא לעבוד ביום החופשי שלי ולי יש עדיין מחשבות שאני צריך לפצות ולבוא לעבוד בגלל שאחרתי אתמול או בגלל שאני לא מרגיש מספיק מחויב או לא בוגר בעבודה שלי. למה כעס על נשים ככאילו אני מתנהג לא בסדר וכי נשים לא אוהבות ילדותיים ולכן אני מרגיש שאני חייב ללכת לעבוד. אשמח אם תוכל להחזיר לי תשובה
מסכים עם עופר במידה מסויימת. קנאה זה רגש עם קונוטציה שלילית. למה שניצור מוטיבציה על ידי עוררות של רגש שלילי אצל אדם אחר? יהיה אולי נכון יותר לדמיין את הרגש שההצלחה תעורר בנו לאו דווקא עם התייחסות של תגובת הסביבה
