personalfisiosantos.com.br - Dor nas Costas, Acupuntura, Hérnia de Disco, Quiropraxia, Fisioterapia Personalizada, Pilates e RPG são algumas das técnicas que a Clinica Personal Fisio atende e no Nosso Canal você acompanha os Videos e Novidades da Clinica.
@@rosilenecassiana4683 comece um tratamento de RPG com um fisioterapeuta para tratar as causas disfuncionais e fortaleça na musculação de maneira associada, assim não deixará elas progredirem 🙏
@@cleidepares1060 Cleide pode ser várias disfunções e precisa tratar. Precisa avaliar você de maneira global e personalizada, eu faço atendimento on Line, se quiser pode chamar no WhatsApp da minha clínica: 13-99103-5638… 🙋♀️🌹
Fiz operação l5 s1 mais dor passou não consigo baixar dobrar pra frente é uma dor horrível na lombar não consigo dormir de costas agora tou sentir dor no lado direito também não sei o que fazer já fiz infiltração uma vez e nada
@@ElisangelaTavares-ct5yq Elisangela, cirurgia não tira as causas da hérnia e não tem garantia alguma de passar a dor. Sugiro que vc procure um fisioterapeuta integrativo , que trabalhe com acupuntura associada a terapia manual e a posturologia ( RPG), nesta fase da dor trate com fisioterapia antiinflamatória e analgésica associada a acupuntura, e a terá manual, depois da crise comece tratamento de RPG para tratar as causas posturais disfuncionais! 🙏🙋♀️
@@kumbucadolepe515 acredito que seja a flexão do quadril segurando na barra, esse exercício fortalece os grupos flexores de quadril e abdômen, ele exerce uma carga grande nos ombros , se vc não tem dor no ombro ok, e ele exerce uma carga grande no iliopsoas, e se vc tiver hiperlorfose sua dor lombar vai agravar, se não tiver esse desvio na lombar não terá problema, o ideal é avaliar para saber o que vc pode e o que vc não pode, eu faço consultas on Line para elaboração de treino personalizado, se você quiser chama no Whats da minha clínica: 13-99103-5638 🙏vai ser um prazer te ajudar!
Parabéns! As explicações foram muito edificante! É raro uma médica ser formada também em Ed.Física,isso valoriza muito a nossa profissão e ajuda demais os clientes com informações verdadeiras.
Parabéns! As explicações foram muito edificante! É raro uma médica ser formada também em Ed.Física,isso valoriza muito a nossa profissão e ajuda demais os clientes com informações verdadeiras.
Parabéns! As explicações foram muito edificante! É raro uma médica ser formada também em Ed.Física,isso valoriza muito a nossa profissão e ajuda demais os clientes com informações verdadeiras.
Assista ao vídeo da descrição de membros inferiores e este aqui, comece com o treino desses dois vídeos , todos os exercícios no mesmo dia, volte de duas a três vezes por semana, com um dia de descanso e faça antes do treino os exercícios de mobilidade de quadril que ensinei nos vídeos novos aqui do canal, da uma maratonada 🙋♀️🏋️♂️🙏💡
Sai da academia porque não suportei mais as dores na lombar e cervical possuo hérnia de disco. E com seus vídeos me animei tanto😀pois amo a musculação. Sei que é possível sim voltar!!! Obrigada vc é 10❤
Boa noite , tenho uma protrusão discal no l5 s1 já há algum tempo , esse mês foi o pior mês da minha vida , muita dor , ai semana passa comecei a fazer a Fisio , já tive uma melhora muito boa, parei com a academia por enquanto até melhorar, a pedido do médico e tbm da Fisio , posso.. Bom minha dúvida é, posso volta a treinar normalmente evitando os exercícios como leg press e etc ?
Pode Bobby, retome com um treino simples, um exercício para cada grupo muscular, de perna volte com agachamento simples sem carga, extensora, cama flexora e as cadeiras abdutora e adutora … esse treino de membros superiores desse vidro é o abdominal prancha bilateral e unilateral, esse treino 3x por semana, e associe a fisioterapia pelo menos 10 sessões de acupuntura com um fisioterapeuta acupunturista 🙏volte se estiver pelo menos uns 70% melhor!
Boa noite dra.tenho na lombar e 4 protusoes na cervical e atrito iliotibial no quadril faço pilates mais vivo com dores queria muito fazer musculação musculação tentei uma vez mais desisti entrei em crise morro de medo de voltar mais depois que vi seus vídeos senti uma esperança,espero muito realizar o meu sonnho de malhar muito obrigada pelas aulas vc é um anjo em nossas gratidão! vidas .gratidão gratidão
Boa tarde! Tenho hérnia de disco cervical, faço natação, padel, corrida e musculação para membros inferiores, quando faço musculação para membros superiores vêm as dores nas costas que irradiam para os braços, mesmo não colocando muita carga. Todas a dores que sinto praticando os esportes, elas somem quando faço a natação, sinto como se fosse um relaxante muscular para o corpo.
Erlon, faça esse treino que recomendei aqui , tenho certeza que irá te ajudar, é muito importante que vc fortaleça na musculação, e antes do treino faça as dicas dos exercícios de mobilidade para cervical e ombro que passei em um dos vídeos recentes com o tema para ombro, tá aqui nos últimos vídeos novos 🙋♀️
@@user-oj8up5st3y Pilates agrava nesta fase, e a fisioterapia para funcionar precisa ser interativa…Fisioterapia associada a medicina chinesa, acupuntura e técnicas de terapia manual, osteopatia… isso é que funciona e resolve pois são tratamentos profundos nesses tecidos e tem atuação no biomecânico, e no sistema nervoso central de maneira direta atuando na inibição da dor e na reparação do tecido de maneira analgésica e antiinflamatória… depois da crise, RPG! Todos esses tratamentos com um FISIOTERAPEUTA avaliando, prescrevendo e tratando… 🙋♀️
Olha eu aqui com hernia de disco a 4 anos me automedicando fugindo de medicos. Pq o ultimo me destruiu inteira fora a hérnia toda doente. Só agora vou atrás desses danos.
Eu tenho facite plantar nao sei se tenho hernia disco nao aguento mais tanta dor na coluna doe muito. Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO ❤😂🎉😢😮😅😊AMEM
Primeira vez que vejo um conteúdo tão bom em português. Você está muito de parabéns, se continuar postando, creio que seu canal vai crescer muito. Vou te passar um canal, caso não conheça, é em inglês, mas também é de um fisioterapeuta muito bom, com um canal enorme, pra você ver os formatos de vídeo, caso te interesse. Chama Squat University Eu treino faz alguns anos, pesquiso bastante por conta própria. Essa questão de alongamentos, quando eles são benéficos e quando não, me interessa bastante, é algo que deveria ser bem mais difundido. Minha experiência é, que é difícil construir um corpo bonito e forte sem entender de alongamentos. Mesmo assim, os canais normais só focam em exercícios.
Seu conhecimento é estrutural e satisfatório em tratamento e treinamento físico, agora colocar superstições religiosas entre coisa séria como tudo que falou, pra mim é sabotar sua formação científica 😢
Doutora, você não explicou, você deu aula, melhores que muitos professores de academias e fisioterapeutas que tem , por exemplo aqui na minha cidade. Eu tenho hérnia lombar L4 , L5 S1 dores radiadas nas duas pernas quadril travado até para amarrar sapatos e fazer necessidades em vaso sanitário estava muito difícil, Esses exercícios que você passou acredita, ate abaixar com as mãos no pé estou conseguindo fazer , gratidão sempre , Os exercícios da fisioterapia que pára a dor momentânea no meu caso são dois , que deita debruçado com travesseiros no umbigo e que voce deita de costas e faz tipo parecido elevação pélvica esses dois auxiliado com prancha, obrigado.
@@ReijaneAparecidaGonçalvesMende Rejiane, sou grata demais em ler esse comentário, desejo muita luz na sua vida💡Suas hérnias são de compressão, por isso melhora nesses movimentos, continue 🙏sugiro vc também começar tratamento de RPG associado a acupuntura com um fisioterapeuta especialista! O que precisar de mim só perguntar 🙋♀️🌹
Muito obrigada! Fiz musculação por 7 anos ,tive uma crise muito forte de hérnia de disco lombar. Com irradiação pros membros inferiores, estou com medo de voltar pra academia, me ajude , o q eu faço?
Dra. Sou tatuadora, e de uns 6 meses pra cá, minha mão atrofiou, perdi força no braço e nos dedos, coordenação, extensão de movimentos, dificuldade pra escrever e trabalhar devido a espasmos musculares constantes, fiz liberação miofassial(estava toda travada e soltou bem), acupuntura tbm ajudou um pouco, fiz tratamento com Etna e os espasmos diminuiram... meu fisioterapeuta pediu uma eletroneuromiografia(deu problema na coluna) e uma rm cervical, ainda não deu a data de retorno, mas na ressonância deu isso: retificação da lordose cervical fisiológica; pequena protusão discal poaterior difusa em c5- c6, comprimindo discretamente a face ventral do saco dural; protusão discal central em c6-c7, com pequeno foco de fissura no anulo fibroso adjacente, comprimindo a face ventral do saco dural; leve uncoartrose à direita em c3-c4 e c5-c6, determinando discreta redução da amplitude dos respectivos forames neurais nestes níveis. Vc acha que com esse resultado é possível recuperar a minha força e coordenação motora fina? Terei que mudar de profissão? Terei que me adaptar a essa nova realidade de ficar com a mão travada e alguns espasmos ainda (sinto os espasmos em outras partes do corpo tbm) agradeço pelo vídeo.❤
Boa noite Doutora, eu tenho dor crônica na coluna, estou aguardando 2 cirurgia lombar e cervical, sinto muita dormência nos pés e guardado isso acontece eu sinto falta de força nas pernas. Eu passo fazer esteira e bicicleta ergométrica?
@@helenasmodafeminina-s8t Helena você deve começar tratamento com fisioterapeuta para atuar nas causas dessas hérnias, não faça cirurgia antes disso, 85 % das hérnias de disco não são cirúrgicas, a cirurgia não vai tirar as causas, a hérnia volta, as causas principais são posturais … ao invés da bicicleta eu indico o elíptico!
@@helenasmodafeminina-s8t Helena você deve começar tratamento com fisioterapeuta para atuar nas causas dessas hérnias, não faça cirurgia antes disso, 85 % das hérnias de disco não são cirúrgicas, a cirurgia não vai tirar as causas, a hérnia volta, as causas principais são posturais … ao invés da bicicleta eu indico o elíptico!
Dr tenho artrodese na lombar 10 anos, sou muito ativa, musculação, bicicleta, caminhada e corrida, o elíptico acho que piora será que tem alguma relação?
@@AntônioConceição-f7h não recomendo alongamento nesta fase, apenas tratamento conservador anti inflamatório e analgésico, sugiro acupuntura associada a terapia manual com um fisioterapeuta!
