(topánky Leguáno -hrubšia podrážka, ale flexibilná) nadmerok: min 5 mm (záleží od funkcie -sandále vs bežecké) 1.krát kupujem barefoot a) vyskúšať si ich v kamennej predajni 20:00 b) začať postupne 24:30 c) lekár... Podológ /fyzioterapeut /... (môže bolieť noha, koleno, boky/panva, chrbát)
Čas 28:10 - proboha, jen to ne! Škoní třída je dostatečně velká na to, aby se do ní vešlo 30 dětí, když ty děti sedí v lavici nebo když stojí (při příchodu učitele na začátku hodiny). Ale není dost velká na to, aby v ní děti vykonávaly jakoukoli pohybovou aktivitu, například na začátku hodiny nějaké "tělocvikové raz-dva, raz-dva". Není tam dost místa, ty děti do sebe budou narážet, prostě to nepůjde. Když je soudružka učitelka blbá - a já mám vyzkoušené, že ano - tak ta učitelka, i když vidí, že to nejde, nutí děti do toho, aby tuto činnost vykonávaly, a to dost agresivně. Výsledek: děti jsou nasrané, mají vztek, a v této atmosféře začíná hodina. Často hodina českého jazyka nebo matematiky, která děti nebaví, a do toho jsou ještě rozčilené následkem té tzv. rozcvičky na začátku hodiny. Vím dobře, o čem mluvím, protože tuhle pitomost dělaly učitelky na ZŠ nám. P. Morozova v Hradci Králové (dnes Jiráskovo náměstí v Hradci Králové - doufám, že dnes už se to na té škole nedělá).
... Chodítka pre deti -zle Nedávať topánky, kým dieťa nechodí; nechávať chodiť na boso -aj ponožka ovplyvňuje nohu Valgózne členky: a) plochá noha (pes planus) b) plocho vybočená noha (pes planovalgus) c) hyperpronační syndrom Riešiť veci v začiatkoch (od 6. mesiaca chodenia)... Hlboký stabilizačný systém -oslabené brucho ->preklopená panva ---
Octan železitý a kostival Plosku protahovat obraceně ne ze spodu šlapky ale ohnout prsty směrem ke šlapce opakovat 10× nehledě je důležitý omezit cukr a mouku a zánětlive potraviny
Já jsem pět týdnů po rázových vlnách, zatím bez úspěchu. Už jsem podstoupila i obstřik a ozářky. Půl roku mě to bolí, a už si nevím rady. Ještě musím čekat měsíc, zda ta vlna pomůže... jenom čekání..
Kniha mne nejprve zaujala. O téma se zajímám již delší dobu a ledacos jsem o tom již věděl. Z počátku jsem byl z knihy mile překvapen, ale nakonec více a více zklamán. Nevím, zda mám příliš velké požadavky, ale mám-li být objektivní, kniha mi připomíná průměrnou bakalářskou práci. Je to vesměs šité horkou jehlou, přestože na to autorka měla dva roky. Mnoho věcí je nakousnuto, ale nerozebráno dostatečně, takže pokud se čtenář v oblasti neorientuje, může narazit nepochopením souvislostí. Třeba vysvětlování mechaniky nohy by zasloužilo více pozornosti. Čekal bych více anatomie, nákresů. Není zde jediný obrázek kostry nohy, o svalech ani nemluvě. Není tak těžké si to sehnat nebo použít třeba rentgenový snímek a na těm ukázat jednotlivé kosti (optimálně i dítěte). Nebo si najít někoho, kdo to překreslí z jiného zdroje. Důležité vazy a svaly, které pak souvisí s nejčastějšími potíži (jako důsledky pak vbočené palce, ostruhy...). Možnosti řešení, které nabízí tradiční ortopedie a takové, které nabízí novější přístup ortopedie a fyzioterapie. Co kapitola o uzemění? Čekal bych více vědeckého odůvodnění, jaký je význam, výsledky výzkumu a hlavně odkaz na relevantní zdroj, nejen komerční stránku. Můžete mít sebelépe "uzeměné" boty a k čemu to je, když třeba v práci nemáte uzeměné podlahy nebo se pohybujete po povrchu, který je přirozeným izolantem. K tomu uzemnění ostaně dochází, i když se třeba dotknu nějakého uzeměného elektrospotřebiče, kovového zábradlí, kliky u dveří apod. Už jste někdy dostali ránu? To je extrémní situace, ale funguje. Ve vlhkém prostředí dochází k vybíjení elektrostatického náboje běžně, problém jsou suché prostory. Antistatická obuv se koupit dá a je určena do pracovních prostor, které to vyžadují, na to člověk nemusí chodit bos. Dohledal jsem si diplomovou práci autorky. Je vidět, že problematice vcelku rozumí a v práci je teoretické část dobře zpracována. Škoda, že do knížky nedokázala přenést více. Cílem bylo asi být stručný a lidový. Jenomže lidové většině je potřeba informace podat "polopatě", ale přitom v dostatečném rozsahu, aby dokázala celý problém pochopit. Takhle se pohybujeme na úrovni blogů nadšenců, ale kniha má být o tom, že přinese něco více. Bohužel, další tak trochu zbytečná kniha. Ke koupi nedoporučuji, přečtení může být inspirativní, ale radši si ji jen půjčte. 120 stran textu je na toto téma málo (po odečtení prázdných stránek). Pokud chcete lepší výklad, pak doporučuji knihu Naboso od Daniela Howella. Pokud byste ale chtěli více anatomie, patologie a cviků, pak u nás žádná kniha zatím nevyšla. Je potřeba sáhnout po zahraniční literatuře. To by snad mohlo nakladatelství Grada zvládnout, pokud se chce tomuto tématu věnovat. Říkám si, že než tolik úsilí věnovat sepsání ne-dobré knížky, bylo by lépe přeložit něco ze zahraničí. Je toho dost. Mimochodem, od 6.45 o možnosti adaptace lidské nohy na obuv v dalších generacích atd., mluví úplné nesmysly, taková adaptace trvá desítky tisíc let!. Noha se samozřejmě (a celý pohybový aparát) částečně adaptuje už jen došením boty od mala (se všemi negativními důsledky). Ale na genetické úrovni, tj. abychom se rodili adaptovaní, by to trvalo dlouho a ještě za předpokladu, že bude vyvinut evoluční tlak, tj. lidé, kterým bude obutí dělat potíže, budou evolučně znevýhodněni v přežití a rozmnožování (třeba že se jim bude hůře utíkat před lvem). Ale k tomu nedojde, protože významnější prolémy s nohami přichází zpravidla až v době, kdy už se nám narodily děti a stačili jsme je aspoň trochu odchovat.
Díky za informace. Je potřebný kontrast k reklamě na barefoot boty, která všechno maluje na růžovo. Pro mě, který váhá, budou vhodné kompromisní boty s tlustší podrážkou. Množství vjemů z podlahy mě bude jinak rušit. Si představte jak vedete za ruku 2 leté dítě po městě v dopravní špičce. Opravdu nechcete víc informací o obrubníku.
Ahoj a jake boty s tlustsi podrazkou pouzivas? Presne to ja hledam. Proste boty s nulovym dropem a stejne sirokou predni casti jako maji barefoot boty, ale abyto melo aspon 1cm tlustou podrazku, aby tam bylo nejake tlumeni kdyz clovek chodi po dlazbe cely den..
Dám ti recept. Celé vajce nechaj týždeň v octe ponorené. Vajce zmäkne, bude sklovite. Vyber ho zober 10 dkg masla a vymiešaj na emulziu. Na noc prikladaj na pätu. Ja som namazala odlicovaci tampón, priložila na pätu, prilepila papierovou páskou, fóliu, ponožky...aby si nazamastil periny.Cca 10.. dní... Bolesť je preč. Žiadny lekár, tabletky... Je to starý ruský recept. Manžel a švagriná si to vyliečili na 100 percent a to mali za sebou už aj ožarovanie a kopu liekov...
Mám vyboceny palec a doktor mi poradil cvičit s tenisakem. Každý den cvičím a bolest přešla. Ale pořád mám pocit, že prsty mám jako mrtvé. Budu ráda za každý nový svik jestli víte. Na operaci nechci.
"Naboso" = v botách, bez ponožek. Oproti tomu "bez bot" je "bos" nebo "bosky". Už jako děti jsme se učili říkanku "...čert vyletěl z elektriky, bez klobouku bos ...", nikoliv ".. bez klobouku naboso ..." :)
Chtěla by se zeptat. Když mám plochou nohu, do toho mam revmatoidní artritídu, aposlední 3 mesíce se mi dělají haluxy? co s tím , uz mam vložky na míru na nohy, to jsem měla i predtím... Děkuji
Dobrý den, ještě dotaz..."Chůze naboso po kamínkách vs. rovná plocha..podlaha apod.?" Pro mě - s haluxem, je po rovném naboso bolestivé..Děkuji a zdravím..LH
Vzhledem k „NaBOSO“ problematice vzniklo podstatné „překroucení“ vysvětlení lékaře (úrazový chirurg, nikoliv ortoped), týkající se většího rizika podvrtnutí. Viz čas cca 9:04 v záznamu. Citatace. Lékař: „již jenom z té mechaniky vychází větší riziko podvrtnutí, když to bude nízká bota, jako jsou barefootové boty, oproti těm s klínkem“. Moderátor: „že si vlastně jako vylomím tu nohu na tom klínu, že ani nemusím být nikde v terénu“. Na což mu lékař přitakal, a tudíž vlastně popřel sám sebe. Nutno vzít do úvahy, že se panu doktorovi s moderátorem nevědoucím, co je otok, tj. na laické úrovni, diskutovalo dosti obtížně. K řešení otázky plochých nohou pan doktor připustil, a na svém a kolegově případě demonstroval, že nejsme všichni stejní a že je tudíž dobře, že zde máme vedle sebe 2 směry: klasické vložkování a bosonožství/barefooting. Tímto vymezením prokázal konceptu NaBOSO doborou službu. Ve své podstatě jim přiznal rovnocennou erudovanost a barefootové „specialisty“ povýšil na úroveň skutečných ortopedů, - za což mu tento marketingový podcast musí být velmi zavázán. Na humanitárních misích v rámci MEDEVACu pan doktor jistě potkal mnoho skutečných bosonohů, kteří by byli vděčni za jakoukoliv obuv a bylo by tedy z jeho strany vhodnější apelovat na jiné obuvnické platformě, která by poskytla ty smysluplné investice, o kterých hovořil, tam kde jsou potřeba. V našich podmínkách „dobromyslní“ výrobci barefootů pomáhají zdolávat obtíže bosonohým nadšencům čili trendu, jehož samotná logika a prospěšnost pohybovému aparátu je potázná a mimo jiné drahá. Podpora tohoto „rozmaru“ misijním pracovníkem je v podstatě popřením jeho misijního svědomí na domácí půdě. P.S. Viz též komentář k rozhovorům s PaeDr. Vladanou Botlíkovou, CSc v NaBOSO
Dobrý den, jsem po operaci zatím 1 nohy, a to včetně vyndání šroubku(1.5 roku léčba)... Vše, co jste komentovali, tak potvrzuji. Souhlasím naprosto, že následná rehabilitace, cvičení, osvojení návyků správně chůze...dále i podpůrné pomůcky( ponožky, které jste zmiňovali atd.) ....Myslím však, že je třeba více osvěty....Děkuji Vám tímto a prosím zároveň, zda by jste v tomto směru více osvětlit veřejnosti....Dát třeba, pokud to lze, tak konkrétejší doporučení obuvy..., názorná cvičení či odkazy nebo i zkušenosti ostatních klientů...Je to samozřejmě návrh. I tak Děkuji a přeji, ať se Vám daří jen výborně!!LH
Paní PaeDr. Vladano Botlíková, CSc., píši Vám po zhlédnutí několika Vašich videí týkajících se chůze, chodidel, pohybového aparátu aj. V těchto oblastech máte znalosti i zkušenosti, které mohou být představeny a přiblíženy veřejnosti a ta má právo udělat si vlastní úsudek a z informací si vybrat pro sebe prospěšné. K tomuto Vám slouží Vaše vlastní webové stránky „Lektorka zdravého pohybu Vlaďka Botlíková“. K nim a Vaší činnosti bych měla připomínku, že je sice chvályhodné, že vše, co doporučujete, máte vyzkoušeno na sobě, ovšem to by mělo být samozřejmostí pro každého terapeuta, nikoliv chvály se dožadující předností, - a mělo by být zdůrazňováno, že každé tělo je individuální mechanismus! Čili Vaše osobní zkušenost nemůže být v žádném případě kopírována. Vaše rozzářená bosonohá póza na kamenech by pro mnohé mohla mít velmi „neúsměvné“ následky. Naštěstí neupíráte místo lékařské a fyzioterapeutické prohlídce klienta před jeho bosonohou či barefootovou transformací. „NaBOSO“, tento barefootový populismus, Vám sice dává prostor a pocit prospěšnosti, ale ve smyslu ortopedické diagnostiky se jedná o laický kanál. Péče o pohybové zdraví je reprezentována reklamováním pouze jednoho druhu obuvi, který navíc není ani přesně definován (původně pro vycházky do přírody) ani léty a specialisty prověřen. Zato je marketingově zajímavý a jeho zdravotní rizika jsou tedy to, o čem se mluví podstatně méně, nežli o přednostech či domnělých přednostech. Argumentační platforma NaBOSO je celkem nenáročná: člověk byl stvořen bez bot, chodidlům je to prospěšné (jenom se musí změnit styl chůze), lidé získávají větší spojení s přírodou, se zemí (k tomu již dokonce i barefootové chodníky), navíc některé produkty jsou i vegan friendly. Poukazování na škodlivost jiných bot je samozřejmostí. A hlavně, všichni, kdo okusili barefoot, k jiným botám se již nikdy nenavrátí! Bez statistik, ale zkrátka „TRIUMF“! Avšak postoj skutečných odborníků z ČOKA, kvalifikovaných ortopedů, není již tak jednoznačný. Někteří, samozřejmě, také propadli „novátorství“. Nikdy není pozdě učinit se „progresivním“, zviditelnit se a přilákat klientelu. Ve Vaší dosavadní kariéře jste se nikdy neorientovala na testování sportovních ani jiných bot, kursy obuvnictví jste nikde nezmiňovala. Na tomto základě byste spolupráci s tímto videovým „TRENDEM“ mohla opodstatněně odmítnout, celkově je Vás nedůstojná. Vystupovat v řadě s mladičkými bezdětnými fyzioterapeutkami, doporučujícími tuto barefootovou obuv a chůzi naboso malým dětem, je nepřímé podporování neprůkazné koncepce a zatěžování si svědomí možnými úrazy pohybového aparátu či jinými nežádoucími zdravotními dopady, a to nejen na mladistvou populaci. Mgr. Lucie Pytlová, autorka knihy „Barefoot: žij naboso“, sama v rozhovoru pro NaBOSO, nezní nikterak fundovaně o tom, co hlásá, a o své přípravě ke knize odhaluje, že přečetla celé DVĚ knihy! Přímo „akademický počin“!!! Moderátorova obecná čeština se uchyluje k výrazům „tý brďo“ či opakovaně „super“, „úžasný“ aj. Vaše postoje o nebezpečnosti chůze naboso či v barefootech, neřkuli v bareponožkách, na tvrdém povrchu, betonu, plovoucích podlahách v panelácích (!!!), nezaznívají dostatečně důrazně. Zde se k možné úrazovosti nabízí ještě otázka celkové hygieny, jak osob/dětí, tak prostoru, podlah, ložního prádla, van (z vany do bareponožky(?). Obyčejné pantofle by, pravděpodobně, bránily spojení se zemí, že, aj.!!! Výmysly s hrbolatými kobercovými podložkami lépe snad ani nezmiňovat, zde už jde o zpochybňování zdravého selského rozumu. Opravdu byste si pro sdílení svých zkušeností a postřehů s jinou platformou, kromě té své vlastní, nemohla najít či vytvořit odbornější platformu, nežli je NaBOSO? A která by byla vedena proškolenějším moderátorem?! Zcela chybí např. veřejné konzultace/dialogy s kvalifikovanými ortopedickými specialisty, jakož i se specialisty z ČOKA. Veřejnost by jistě zajímaly případy z praxe: lékařské i obuvnické. Tedy - nejenom Vaše zkušenost, ale i bezpečnost-nebezpečnost bosonožství, úrazy, statistiky, porovnání a doporučení jiných typů obuvi, nejenom barefootové … Na závěr rada, kterou dáváte svým klientům: nebát se, že si uškodíte! P.S. Na okraj: trend prý již v USA zaznamenává ústup (zranění apod.) …….
Přešla jsem postupně plně na barefoot ve svých 40 letech a jsem spokojená. Moje fyzioterapeutka barefoot obuv nosí dlouhá léta, ještě předtím, než byla populární a doporučuje ji. Nemam obavy, že si ublížím víc, než v klasických botách. Nemusím být odborník, abych věděla, že mnoho klasických bot je nezdravých a ničí chodidla i postoj těla. Už od pohledu mi nedává smysl, že klasická bota absolutně nerespektuje tvar nohy. Vidím to u mnoha známých i cizích žen, jak mají ošklivě zdeformovana chodidla. A já tedy chodím doma v paneláku bosa a opravdu nemyslím, že mi to škodí. Možná není barefoot obuv vhodná úplně pro každého, pro některé deformity možná zdravá není, ale myslím, že pokud dítě nosí od mala barefoot obuv, je to prospěšné.
