Welcome to my channel! I am Dr Elena Philippou, PhD, RD, registered dietitian, with almost 20 years of experience in dietetics. I hope to inspire you with easy to 'digest' scientific information on nutrition, health and wellness! Stay tuned to find out how healthy eating can nourish both our bodies and our souls because we are .. also what we eat!
Dr Elena Philippou PhD, RD Registered Dietitian
MORE INFO | www.elenaphilippou.com EMAIL | info@elenaphilippou.com
Έχω την αίσθηση ότι είναι το πιο λογικό, ισορροπημένο και ψύχραιμο video που έχω δει εδώ και καιρό. Είμαι διαβητικός τύπου lada και ψάχνω να βρω κάτι επιστημονικό για να νιώσω ασφάλεια. Έχω ακούσει για την carnivore, την κετογονικη και άλλες διατροφές αποκλεισμού τροφών και δε νιώθω ασφάλεια. Ευχαριστώ πολυ 😊
καποια απο οσα λετε ειναι χρησιμα αλλα οι λυσεις σας ειναι λιγο ακυρες.. καποιος που υποφερει απο υπερφαγια στρες αγχοσ καταθλιψη κλπ δεν θα κανει βολτες στο τετραγωνο να χορευει και τετοια ... οσο για το νερο συμφωνω απολυτα. επισης.. Βρωμη με μουρα? δυσκολο.. "ξεκιναμε σημερα, σταματα απο τωρα ο φαυλος κυκλος, η προσπαθεια συνεχιζεται" πολυ σωστη ευστοχη και μας δινεις θαρρος.... αν καποιος υποφερει απο υπερφαγια παρακαλω να επικοινωνισει μαζι μου ισως με την στηριξη ο ενας στον αλλο καταφερουμε κατι..ενα στοιχημα.. που αν το κερδισουμε θα κερδισουμε την ζωη μας πισω..
Anything that slows down gastric emptying will eventually increase satiation and decrease blood glucose. Foods that are spongy and fibrous have this quality, and combining them makes for a super combination for those of us struggling with IR/T2D. Luckily the Med diet is full of such examples.
@@DrElenaPhilippou δεν καπνίζω ποτέ δεν έχω πιει αλκοόλ ποτέ μόνο είμαι λίγο παχυσαρχη ήθελα να μάθω το λίπος πάει και στην καρδιά? Δεύτερον αν 3χω καλή πίεση μπορώ να πάθω ξαφνικό αιφνίδιο καρδιακό θάνατο χωρίς να έχω κάποιο νόσημα στην καρδιά.
Ευχαριστώ για την ερωτηση, το αν θα πάθει κάποιος καρδιακό επεισόδιο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες υγείας όπως ηλικια, φύλο, βάρος, κάπνισμα, άσκηση, γενετική προδιάθεση, πίεση, χοληστερόλη, στρες κι αλλα. Η παχυσαρκία πιθανόν να σχετίζεται με αυξημένη χοληστερόλη, πίεση, αντίσταση στην ινσουλίνη. Το καλύτερο είναι να κρατούμε τους παράγοντες αυτούς υπό έλεγχο. Αν χρειάζεστε περαιτέρω συμβουλές δείτε την ιστοσελίδα μου www.elenaphilippou.com
Έλα να σε ευχαριστούμε!!!! πάρα πολύ!!!! Για τις όμορφες συμβουλές από τις γνώσεις που έχεις που μας συστήνεις Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ Είμαι παχύσαρκη και μου δίνεις κουράγιο για αυτό για να ξεκινήσω μία διατροφή Σωστή σε ευχαριστώ πάρα πολύ ο Θεός να σε έχει καλά Έλενα μου γλυκιά τα λες πολύ όμορφα!!!!! Σε φιλώ Γεωργία🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓💓💓
