Hier kan je heel veel uitleg en tips vinden over alles rondom acute en chronische hyperventilatie. Uitleg over klachten zoals paniek, paniekaanvallen, duizeligheid, spierspanning, hypochondrie, burnout en veel andere symptomen en sensaties die je kunt ervaren door stress en je ademhaling. * Hyperventilatiecoach Nicole is ervaringsdeskundige en gediplomeerd en heeft een zelfstandige praktijk sinds 2003 * Auteur 'werkboek hyperventilatie, angst en paniek' Wil je meer weten over chronische hyperventilatie, ademhaling, ademhalingsoefeningen abonneer je dan zodat je de updates krijgt.
Alweer bedankt Nicole, precies wat ik op dit moment nodig heb. Ik moet vaak mijn keel schrapen waarschijnlijk van de spanning daarop. Een vraag: is veel hoesten ook een kenmerk van die spanning? Ik zal de tip over het telken of neuriën gaan toepassen.
Bedankt ik heb dit allemaal mogen afluisteren Ik heb inderdaad heel veel klachten maar dit is gekomen na de tweede vaccinatie die ik kreeg daarna kon ik 4 maand niet lopen mijn spieren deden het niet meer Ik werd duizelig en heel veel hoofdpijn ik heb mijzelf vooruit moeten slepen. De huisarts die zei dat ik in beweging moest blijven Ik wil een amper naar de wc heel langzaam naar buiten een tegel voor tegel mijn benen optillen om weer te kunnen lopen. Heel langzaam na 4 maand ben ik weer gestart met werken maar ik merkte dat ik niet de oude was en tot op heden nog steeds niet Ik heb verschillende banen op moeten zeggen en inderdaad zoals je zegt grenzen moeten stellen Ik kan hier een heel verhaal neer gaan zetten maar dan ben ik inderdaad nog heel lang bezig. Ik ben op zoek gegaan op Google kwam ik terecht naar lang zoeken bij PEM volgende week naar de huisarts bloedonderzoeken heeft niets uitgehaald maar als ik iets van 1 uur intensief bezig ben bijvoorbeeld stofzuigen of een afwas doen ben ik kapot en moet ik slapen ik zet een wekker voor een halfuur Dit is even in het kort mijn verhaal
Ik ben m’n hyperventilatie “kwijt”-geraakt door ‘s nachts m’n mond te tapen met een stukje leukoplast. Hierdoor adem (dùh..) ik ‘s nachts uitsluitend door m’n neus en is de balans tussen O2 en CO2 naar mijn idee beter. Ik doe dit al 5 jaar niet problemen mee gehad. Voor je veiligheid wel even de zijkantjes van de Leukoplast omvouwen zodat je het in je slaap evt eraf kunt trekken. (In die 5 jr. is dat overigens maar 3x (!) gebeurd. Je moet dus wel “even” volhouden. Hoe dan ook voor wie er wat aan heeft. NB. en passent ook nog goed voor je gebit, omdat je mond niet droog wordt en niet verzuurt)
Hoi Nicole. Ik heb altijd na het hardlopen als ik klaar ben ladt van een piepende ademhaling. Ik weet van mezelf dat ik chronische hyperventilatie heb. Is dit ook een symptoom of moet ik me zorgen maken?
