Olá, Marilia! Eu sou nutricionista especializada em menopausa. Tenho 14 anos de experiência ajudando mulheres a alcançarem uma melhor qualidade de vida através da alimentação personalizada e suplementação adequada. Minha maior atuação nesse momento é prevenir doenças que costumam aparecer na menopausa e diminuir o uso de hormônio para aquelas mulheres que optaram em fazer a terapia de reposição hormonal Se precisar de orientação ou tiver mais dúvidas sobre nutrição e saúde, estou aqui para ajudar! Instagram @anapaulasantosnutri Com carinho, Ana

Olá, Fe! Uau, você está realmente investindo em vários suplementos e na sua saúde! A maca peruana, ginseng, tribulus, guaraná em pó e ácido fólico podem ter efeitos positivos quando usados corretamente, mas é importante garantir que estão sendo tomados nas doses adequadas e para os objetivos certos. Considerações sobre os Suplementos: Maca Peruana: Equilíbrio Hormonal: A maca pode ajudar a equilibrar os hormônios e reduzir sintomas como calores, suores noturnos e alterações de humor. Energia e Vitalidade: Aumenta a energia e pode melhorar a libido. Ginseng: Redução do Estresse: Ajuda a combater o estresse e a fadiga, melhorando a qualidade de vida. Função Cognitiva: Pode melhorar a memória e a concentração. Tribulus Terrestris: Saúde Sexual: Pode aumentar a libido e melhorar a saúde sexual, que muitas vezes é afetada pela menopausa. Equilíbrio Hormonal: Ajuda a regular os níveis hormonais. Guaraná em Pó: Aumento de Energia: É um estimulante natural que pode ajudar a combater a fadiga e aumentar os níveis de energia. Melhora do Humor: Pode melhorar o humor e a disposição mental. Ácido Fólico: Saúde do Coração: Importante para a saúde cardiovascular, que pode ser uma preocupação durante a menopausa. Produção de Células: Ajuda na produção de novas células, essencial para a renovação celular e manutenção da saúde geral. Dicas: 1. Equilíbrio: Certifique-se de que a combinação desses suplementos não está causando efeitos colaterais indesejados, como insônia, ansiedade ou problemas digestivos. 2. Consulta Profissional: É sempre bom revisar sua suplementação com um nutricionista para garantir que está tudo alinhado com suas necessidades e saúde geral. A mulher 35+ no climatério e menopausa precisa de um acompanhamento dos exames a cada 3 meses. 3. Monitoramento: Observe como seu corpo reage e ajuste conforme necessário. Suplementos podem ser poderosos, mas cada corpo responde de forma diferente. Se precisar de mais orientações sobre como otimizar sua suplementação, estou aqui para ajudar! instagram @anapaulasantosnutri Com carinho, Ana

Olá, Franci! Sim, a menopausa pode contribuir para o surgimento ou agravamento de condições como artrite reumatoide e osteoporose devido às mudanças hormonais. A queda nos níveis de estrogênio pode afetar a saúde óssea e articular. Mas não se preocupe, existem maneiras de gerenciar e melhorar esses problemas. Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes como cálcio e vitamina D, junto com exercícios físicos apropriados, pode ajudar bastante. Avaliação dos seus exames a cada 3 meses feito por uma nutricionista especializada em menopausa como eu, suplementos e tratamentos específicos também podem ser necessários, sempre sob orientação de um profissional de saúde. Estou aqui para te ajudar a entender melhor e a criar um plano de ação personalizado. Qualquer dúvida, estou à disposição! instagram @anapaulasantosnutri Abraços, Ana

Olá, meu amor! Quando suplementos como ômega-3, isoflavonas, cúrcuma, magnésio e melatonina não resolvem seus sintomas da menopausa, é essencial buscar a orientação de uma nutricionista especialista em menopausa. Aqui está um plano de ação: Passos a Seguir Agende uma Consulta com uma Nutricionista Especialista em Menopausa: Avaliação Personalizada: A especialista fará uma avaliação detalhada do seu histórico de saúde, sintomas específicos e necessidades nutricionais. Análise de Exames: Poderá solicitar exames para entender melhor seu estado de saúde e determinar quaisquer deficiências nutricionais ou desequilíbrios hormonais. Plano Alimentar Individualizado: Dieta Personalizada: Com base na avaliação, a nutricionista criará um plano alimentar específico para você, focando em alimentos que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Suplementação Adequada: Se necessário, a nutricionista ajustará seus suplementos ou recomendará novos, baseados em suas necessidades individuais. Acompanhamento Regular: Monitoramento Contínuo: Acompanhamentos regulares para ajustar o plano conforme necessário e garantir que você está no caminho certo para melhorar sua qualidade de vida. Suporte Constante: Ter um profissional ao seu lado para tirar dúvidas e oferecer suporte contínuo é fundamental. Por que Consultar uma Nutricionista Especialista em Menopausa? Expertise Específica: Uma nutricionista especialista em menopausa tem conhecimento específico sobre as mudanças hormonais e necessidades nutricionais dessa fase da vida. Abordagem Holística: Além da nutrição, essa profissional pode integrar orientações sobre estilo de vida, exercícios e técnicas de manejo do estresse para uma abordagem completa. Resultados Eficientes: Um plano personalizado aumenta as chances de encontrar soluções eficazes para seus sintomas. Se precisar de mais informações ou desejar agendar uma consulta, estou aqui para ajudar! instagram @anapaulasantosnutri Abraços, Nutricionista especialista em menopausa 35+ Ana

E aí Maria, tudo bem? 😊 O feno-grego e o psyllium podem ser ótimos aliados para a saúde na menopausa. O feno-grego pode ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue e melhorar a digestão. Já o psyllium é uma fibra excelente para a saúde intestinal, ajudando a regular o trânsito intestinal e a promover uma sensação de saciedade. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento. Estou à disposição para te ajudar mais com o Método APS! 🌟💚

Oi Marta! Tive um problema técnico na live aqui no RU-vid, mas você tem a oportunidade de ver o mesmo conteúdo no Instagram. 😊 Toque nesse link para ter acesso à aula com áudio: instagram.com/p/C8xBh1XsIed/ Obrigada pela compreensão e espero que você aproveite! 🌟💚

Oi Iran! 😊 O feno-grego pode interferir na eficácia dos anticoncepcionais devido às suas propriedades hormonais. É importante sempre consultar seu médico ou nutricionista especialista em menopausa que entender de regulação hormonal, antes de introduzir qualquer suplemento à sua rotina, especialmente se está utilizando anticoncepcionais. Estou à disposição para qualquer dúvida adicional! 🌟💚

E aí Tati, tudo bem? 😊 Durante a menopausa precoce, o uso de suplementos como o Ormona pode ser benéfico, mas é fundamental ter orientação personalizada. Investigar e tratar o que levou a menopausa precoce, por exemplo. Cada caso é único, e é importante avaliar suas necessidades específicas e condições de saúde. Recomendo que você consultar com nutricionista especializada em menopausa para garantir o melhor cuidado. Estou aqui para te ajudar com o que precisar! 🌟💚

E aí Nelma, tudo bem? Para usar o Ormona e garantir que ele seja eficaz e seguro, é necessário passar por uma avaliação completa. Aqui está o que você precisa fazer: Avaliação Inicial: Agende uma consulta para uma avaliação completa de sua saúde, incluindo anamnese, exames e revisão do seu estado de saúde. Prescrição Personalizada: Com base na avaliação, será possível prescrever o Ormona de forma personalizada para suas necessidades específicas. Cuidado com a Alimentação: É essencial cuidar da alimentação para potencializar os benefícios do suplemento. Uma dieta equilibrada e adequada às suas necessidades é fundamental. Estou à disposição para ajudar com a avaliação e todo o processo para garantir que você tenha os melhores resultados com o Ormona. Vamos trabalhar juntas para melhorar sua saúde e bem-estar! 🌟💚 Se você é uma mulher 35+ no climatério ou menopausa, é fundamental desinflamar. Confira este guia passo a passo para desinflamar e emagrecer na menopausa no WhatsApp: wa.me/p/7601449339910356/5511932303805 🌟💚

E aí Nelma, tudo bem? 😊 Quem está em menopausa precoce pode sim considerar o uso de suplementos como o Ormona, mas é essencial ter uma orientação personalizada. Cada caso é único, e a avaliação de um profissional de saúde é fundamental para garantir que o suplemento atenda às suas necessidades específicas. Estou à disposição para te ajudar com mais informações e suporte como sua nutricionista especializada em menopausa! 🌟💚

Oi Malu! 😊 O chá de sene pode ser útil para aliviar a constipação ocasional, mas é importante usá-lo com cautela. Mas se a mulher 35+ no climatério ou menopausa ter intestino preso será prejudicial. O uso prolongado pode levar à dependência para evacuar e potencialmente causar problemas intestinais. Sempre recomendo conversar com um profissional de saúde antes de incluir qualquer suplemento ou chá na sua rotina. Estou aqui para ajudar com qualquer dúvida! 🌟💚

e aí tudo bem? 😊 Fico muito feliz com seu entusiasmo! Pode deixar que vou postar mais conteúdos e dicas para vocês. Fique de olho e aproveite todas as informações e novidades que vêm por aí. Obrigada pelo carinho e pelo apoio! 🌟💚

E aí Carol, tudo bem? 😊 Entendo como o climatério pode ser desafiador. O Ormona pode ajudar, sim, mas é essencial um acompanhamento personalizado. Se já estiver com obesidade, é importante tratar, pois é uma condição de saúde. Me siga no Instagram, onde posto mais conteúdos e respondo muitas caixinhas de perguntas nos stories, especialmente para mulheres como você que ganharam peso no climatério. Existe solução natural, e eu, como nutricionista especializada em climatério e menopausa, estou aqui para ajudar! 🌟💚 Me siga no Instagram para mais dicas e informações: @anapaulasantosnutri instagram.com/anapaulasantosnutri

@@anapaulasantosnutri o ormona é o Oetrogel? Ou ultrogestan?

Olá, Joelma! Após avaliação de exames eu costumo prescrever no meu Método APS Menopausa Feliz na forma de cápsulas e a dosagem é ajustada e frequência de uso após avaliação da saúde, exames e sintomas. No entanto, é muito importante usar qualquer suplemento sob a orientação de um profissional de saúde, uma nutricionista especializada em menopausa para garantir que ele seja adequado para você e que você o esteja utilizando da maneira correta garantindo um bem-estar geral na menopausa. Se precisar de uma recomendação específica ou de mais informações sobre como utilizar esses suplementos, estou à disposição para ajudar! instagram @anapaulasantosnutri Abraços, Ana

E aí Laercio, tudo bem? Boa noite! 😊 O exame de Gama GT (Gama Glutamil Transferase) geralmente não requer jejum. No entanto, algumas instituições ou médicos podem preferir que você esteja em jejum, especialmente se outros exames de sangue estão sendo realizados ao mesmo tempo. É sempre uma boa ideia seguir as instruções específicas fornecidas pelo seu médico ou pelo laboratório onde você fará o exame. Se tiver mais dúvidas, estou aqui para ajudar! 🌟💚 Meus pacientes costumam fazer em jejum porque eu solicito outros exames importantes também a serem avaliados junto com o Gama GT

Oi Lulu! 😊 Nem toda mulher pode fazer reposição hormonal, e quem decide isso é o médico. O tratamento que faço, como nutricionista especializada em menopausa, é para qualquer mulher 35+ no climatério e menopausa que deseja ter saúde e longevidade, prevenir doenças ou reduzir medicações. Nenhum tratamento isolado é eficaz. Por exemplo, a reposição hormonal sozinha não elimina todos os sinais e doenças da menopausa. O meu trabalho é focado na prevenção de doenças e na redução da inflamação do corpo, desintoxicar, nutrir o corpo promovendo um bem-estar completo. Estou aqui para te ajudar nessa jornada! 🌟💚

Oi, querida! Sinto muito que você esteja passando por isso. Os sintomas da menopausa podem ser realmente desgastantes. Estou aqui para te ajudar! Me acompanhe no instagram @anapaulasantosnutri, pois tem conteúdos gratuitos para você eliminar seus sintomas da menopausa sem remédio ou hormonios Também criei o Método APS Menopausa Feliz, podemos trabalhar juntas para aliviar esses sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Vamos conversar e encontrar a melhor solução para você? Estou à disposição. Força, você não está sozinha! Abraços, Ana Paula Santos Nutri especialista em menopausa

Eu como nutri especialista em menopausa posso ajudá-la. Agendamento 1193230-3805

Oi Cheila! 😊 Quem tem gastrite deve ter cuidado com suplementos e medicamentos. É essencial consultar seu médico antes de começar qualquer novo suplemento, buscar o tratamento da nutricionista especializada em climatério e menopausa como eu trato de gastrite, especialmente se você toma antidepressivos como Velija e pregabalina. O melhor horário para tomar pode variar, mas geralmente é recomendado tomar junto com as refeições para minimizar qualquer desconforto estomacal. Como você já comprou e o seu tem 150mg, converse com seu médico ou nutricionista especializada em menopausa para definir o horário mais adequado para você. Estou aqui para te ajudar com mais informações! 🌟💚 Siga-me no instagram que lá eu falo de outras suplementação Instagram @anapaulasantosnutri instagram.com/anapaulasantosnutri/

E aí Lucia, tudo bem? 😊 Muito obrigada pelo carinho! 🌟💚 Fico muito feliz com seu apoio. Estou aqui para te ajudar com o que precisar. Continue acompanhando e interagindo! 💖

Muito obrigada! 😊 Fico feliz que tenha gostado! Compartilhe à vontade, e se precisar de mais dicas ou tiver outras dúvidas, estarei aqui para ajudar. 🌟💚🌹 Se você é uma mulher 35+ no climatério ou menopausa, é fundamental desinflamar. Confira este guia passo a passo para desinflamar e emagrecer na menopausa no WhatsApp: wa.me/p/7601449339910356/5511932303805 🌟💚

Olá, Fatima! Entendo sua reação, a menopausa pode parecer desafiadora e longe de ser um período feliz. No entanto, o objetivo do Método APS Menopausa Feliz é exatamente tornar essa fase mais tranquila e positiva. Com uma abordagem personalizada, alimentação anti-inflamatória adequada para a menopausa, suplementação e mudanças no estilo de vida, é possível aliviar muitos dos sintomas desagradáveis da menopausa. Muitas mulheres têm conseguido viver essa fase com mais bem-estar, qualidade de vida e prevenindo doenças comuns de aparecerem nessa fase em meu tratamento. Se você quiser saber mais sobre como podemos ajudar a tornar sua experiência com a menopausa melhor, estou aqui para conversar e orientar! Instagram @anapaulasantosnutri Abraços, Ana

Al.enta sim leite mais também vai efeitos pro leite, e quem tom o leite ,vai tomar feno tambem

E aí Alcione, tudo bem? 😊 O feno-grego é realmente contraindicado para lactantes, é importante ter cuidado, pois os princípios amargos do feno-grego podem passar para o leite materno. Para ajudar na produção de leite materno, algumas alternativas naturais podem ser eficazes, como: 1. Aveia: Rica em ferro, pode ajudar a aumentar a produção de leite. 2. Chá de erva-doce: Conhecida por suas propriedades galactogogas, pode estimular a produção de leite. 3. Hidratação: Beber bastante água é crucial para manter uma boa produção de leite. Sempre consulte um profissional de saúde antes de começar qualquer novo suplemento ou mudança na dieta, especialmente durante a amamentação. Estou à disposição para te ajudar com mais informações! 🌟💚 siga meu instagram @nutridoseubebe

E aí meu amor, tudo bem? 😊 É verdade, vegano significa que não tem nada de origem animal, mas também é importante que os produtos sejam seguros e livres de metais pesados como o chumbo. Aqui estão algumas marcas de batons veganos e sem chumbo: 1. Kat Von D Beauty: Conhecida por seus produtos veganos e livres de crueldade. 2. Axiology: Marca especializada em batons veganos e sustentáveis, sem ingredientes tóxicos. 3. Bite Beauty: Oferece uma linha de batons veganos feitos com ingredientes naturais e seguros. 4. Pacifica: Conhecida por seus produtos veganos e sem crueldade, incluindo uma linha de maquiagem segura. 5. Ecco Bella: Oferece maquiagem natural e vegana, incluindo batons sem chumbo. Essas marcas são boas opções para quem procura batons veganos e seguros. Espero que encontre algo que goste! 🌟💚 Se você é uma mulher 35+ no climatério ou menopausa, é fundamental desinflamar. Confira este guia passo a passo para desinflamar e emagrecer na menopausa no WhatsApp: wa.me/p/7601449339910356/5511932303805 🌟💚

Oi! Fico feliz que tenha gostado do vídeo! 😊 Tem alguma outra dúvida sobre algum outro produto? Estou aqui para ajudar! 🌟💚

Vdd fala logo que é cancê

E aí tudo bem, meu amor? 😊 Não se preocupe, níveis altos de Gama GT podem ter várias causas, como consumo de álcool, medicamentos, ou problemas no fígado, mas nem sempre indicam algo grave como câncer. É importante consultar seu médico para uma avaliação adequada e passar em uma nutricionista especialista em menopausa que trata fígado. Estou aqui para ajudar com qualquer outra dúvida! 🌟💚 Para baixar o Gama GT, sem precisar passar na Nutricionista você pode começar esse passo a passo para Detox em que ensino fazer detox, sem afetar a vida social Toque no link e Saiba mais o Plena Detox 21 dias: Detox do intestino e do fígado wa.me/p/7665776796876778/5511932303805

E ai Neusa, Oi! 😊 Entendo como é frustrante sentir esses sintomas por tanto tempo. Mulheres de 35+ no climatério e menopausa têm maior chance de apresentar problemas na tireoide. Aqui estão algumas orientações para você: 1. *Avaliação Médica: Mesmo que os exames não tenham mostrado nada até agora, considere uma consulta com um endocrinologista para uma avaliação mais aprofundada da sua tireoide. 2. Suplementação Adequada: É ótimo que você esteja tomando selênio, iodo, magnésio, ferro, zinco e vitaminas do complexo B. No entanto, a dosagem e a combinação adequadas são essenciais. 3. Dieta Anti-Inflamatória: Adote uma dieta anti-inflamatória rica em alimentos integrais, frutas, vegetais, nozes, sementes e peixes ricos em ômega-3. Evite alimentos processados, açúcar refinado e gorduras trans. 4. Gerenciamento do Estresse: Técnicas de relaxamento como meditação, yoga ou exercícios de respiração podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a saúde geral. 5. Atividade Física Regular: Exercícios regulares podem melhorar o bem-estar e reduzir a inflamação. Busque orientação do profissional 6. Ajuda Profissional: Busque ajuda especializada comigo, uma nutricionista especializada em menopausa. Juntas, podemos criar um plano personalizado para abordar seus sintomas e melhorar sua saúde. Estou aqui para te ajudar em cada passo do caminho. Vamos trabalhar juntas para que você se sinta melhor! 🌟💚 Se você é uma mulher 35+ no climatério ou menopausa, é fundamental desinflamar. Confira este guia passo a passo para desinflamar e emagrecer na menopausa no WhatsApp: wa.me/p/7601449339910356/5511932303805 🌟💚

Obrigada pela orientação

E aí Michella, tudo bem? 😊 Os resultados com o suplemento Ormona podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente começam a ser percebidos após algumas semanas de uso regular. Para obter o máximo benefício e garantir que o suplemento seja adequado para você, é essencial passar por uma avaliação com uma nutricionista especializada em menopausa. Assim, você receberá orientação personalizada e um plano de tratamento eficaz. Estou aqui para ajudar com qualquer dúvida e oferecer suporte durante o tratamento. 🌟💚 Se você é uma mulher 35+ no climatério ou menopausa, é fundamental desinflamar. Confira este guia passo a passo para desinflamar e emagrecer na menopausa no WhatsApp: wa.me/p/7601449339910356/5511932303805 🌟💚

Acabei de chegar para responder! Meu amor eu gero conteúdo no instagram todos os dias e respondo dúvidas nos stories para mulheres 35+ CLIMATÉRIO, menopausa precoce ou menopausa Instagram @anapaulasantosnutri instagram.com/anapaulasantosnutri/ Te vejo por lá Se você é uma mulher 35+ no climatério ou menopausa, é fundamental desinflamar. Confira este guia passo a passo para desinflamar e emagrecer na menopausa no WhatsApp: wa.me/p/7601449339910356/5511932303805 🌟💚

Olá, Maria! Receita de Chá de Gengibre e Açafrão Ingredientes: 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm), descascado e fatiado 1 colher de chá de açafrão em pó ou 1 pedaço de açafrão fresco (aproximadamente 2 cm), descascado e fatiado 4 xícaras de água Suco de 1/2 limão (opcional) Mel a gosto (opcional) Modo de Preparo: Ferva a Água: Leve as 4 xícaras de água a ferver em uma panela. Adicione o Gengibre e o Açafrão: Adicione as fatias de gengibre e o açafrão (em pó ou fresco) à água fervente. Cozinhe em Fogo Baixo: Reduza o fogo e deixe o chá cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 a 15 minutos. Coe o Chá: Coe o chá para remover as fatias de gengibre e açafrão. Adicione Limão e Mel (Opcional): Adicione o suco de limão e mel a gosto, se desejar. Sirva Quente: Despeje o chá em uma xícara e sirva quente. Benefícios: Gengibre: Ajuda na digestão, tem propriedades anti-inflamatórias e pode aliviar náuseas. Açafrão: Rico em curcumina, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Limão e Mel: Adicionam sabor e podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Aproveite seu chá de gengibre e açafrão! Instagram @anapaulasantosnutri Abraços, Nutricionista especializada em menopausa Ana

sim

E aí Alice! 😊 Sim, a hipocloridria, que é a baixa produção de ácido estomacal, pode causar cansaço e fadiga. Isso acontece porque a digestão e absorção de nutrientes importantes, como vitaminas e minerais, ficam comprometidas. Com menos nutrientes disponíveis, o corpo pode sentir mais cansaço e falta de energia. Já buscou ajuda da nutricionista especialista em menopausa para tratar definitivo a hipocloridria? É importante buscar orientação de um profissional de saúde para avaliar e tratar a hipocloridria de forma adequada. Estou aqui para ajudar com mais informações e suporte! 🌟💚

E aó tudo bem, meu amor? 😊 Que bom que vai fazer! Me conta aqui se já fez. Ele ajuda a desinflamar e regular a pressão arterial. Quem está no climatério precisa passar por uma nutricionista especializada em menopausa para fazer um tratamento preventivo e se preparar adequadamente para essa fase. Estou aqui para ajudar no que precisar! 🌟💚 Todos os dias no instagram eu tenho conteúdos para climatério e menopausa. Instagram @anapaulasantosnutri instagram.com/anapaulasantosnutri/

E aí Dani, tudo bem? 😊 Concordo totalmente! O iogurte feito em casa, com apenas dois ingredientes, é sempre a melhor opção e mais acessível - com maior rendimento. Além de ser mais saudável, você sabe exatamente o que está consumindo. Se precisar de uma receita ou dicas, estou aqui para ajudar! 🌟💚

E aí Renata, tudo bem? 😊 Fico feliz que tenha pesquisado sobre o Ormona e visto as ervas boas que ele contém. Seria ótimo experimentar, mas sempre recomendo passar por uma nutricionista especializada em menopausa para garantir que ele é adequado para você. Estou aqui para ajudar e orientar no que precisar! 🌟💚

De nada! 😊 Estou sempre aqui para ajudar. Se precisar de qualquer coisa, não hesite em me chamar. Gratidão a você também por estar aqui! 🌟💚 Siga-me no instagram lá tem conteúdos todos os dias de menopausa. Instagram @anapaulasantosnutri instagram.com/anapaulasantosnutri/

Com certeza, Flor! 😊 Saúde é um tema essencial, e quanto mais sabemos, melhor podemos cuidar de nós mesmos e dos que amamos. Se você tiver alguma dúvida ou quiser saber mais sobre algum assunto específico, estou aqui para ajudar! 🌟💚 Já fez seu check-up nutricional esse ano? Se não, agende aqui +551193230-3805

E aí Julia, tudo bem? 😊 Muito obrigada pelo carinho! Para o ressecamento vaginal no climatério e menopausa, é fundamental cuidar da alimentação e hidratação. Já fez seu check-up com uma nutricionista especializada em menopausa? Estou aqui para ajudar no que precisar! 🌟💚

E aí Su, tudo bem? Exatamente, elimina sim! 😂 Quando combinamos dieta, exercícios e o uso do gelo, os resultados podem ser incríveis. Estou aqui para ajudar vocês a alcançar esses resultados e viver de forma mais saudável e feliz! 🌟💚 Sou nutricionista especializada em menopausa

Exatamente meu amor! 😊 Não existe comprovação científica. Estou aqui para compartilhar essas dicas e apoiar cada uma de vocês! 🌟💚