Я это нормально что после «книжки» болит спина а не пресс? Что делать если не получается поднять ногу до руки , растягиваться или просто много раз повторять?

Не скоро я до второго дойду

приятно смотреть, когда человек не спешил освоить какие-то комплексы, а начал с освоения базы.

Видео - трэш

Если бы не эти дебильные вставки, было бы классно!

Спасибо! Появилась цель...😊 Поздновато, но..."попытка-не пытка"! ✊

И не правильно позиция всадника, хехехе

Благодарю!❤

День добрый, ждем новые видио, особенно понравились уроки Ушу.

Круто! Из всех упражнений смог только наполнить бутылку водой. 😎

Уважаемый , посоветуйте учебник или самоучитель по ушу!

Прикольно спасибо большое вам за это видео оно мне очень помогло присылайте побольше таких видео. Пришлите пожалуйста удар кобры!🙏

Хорошие упражнения . Спасибо !

Круто, больше видио!!!

Очень интиресно, класс!!!

Присидать на бутылке

Ты терминатор? Мне тяжело

Здравствуйте я Рания я учусь в Кембридже я вас знаю я 2d вы помните меня

Было бы неплохо про растяжку тела в ушу видео)

Занятия по растяжке покажите.

Я соғу встать встойке всадника 10 минут

Свасибо, очень хочу нсучиться

У вас есть одно упражнение где у вас в руках бутылка я места бутылки испозавал валик

Олег это я Миран

В ушу БЭСТ ОФ ЗЭ БЭСТ растяжка, скажите: а есть похожее видео только с упором больше на развитие подвижности тазобедренного сустава (тоже, желательно в домашних условиях)) или может вы бы могли его снять? Было бы очень круто! :) P. S. а этот комплекс - да, выполню) есть определенный интерес, и делается вроде не долго, если выполню отпишусь! Всем успехов!

Чеи отличается эта разминка тренировка от любой другой тиенировки единаборств....НИЧЕМ....

А можно ли эти упражнения делать на 5 и больше месяце беременности?

Как же сложно делать начинающему😅😅💪💪💪🔥

Спасибо Вам огромное!!!! Я как раз такое искала ооочень долго! Потому что нет в интернете понятных уроков по ушу! А Вы сделали все понятным и доступным! Спасибо!☀☀☀

Спасибо вам за видео!!! Скажите сколько длится перерыв между сериями?И разница между 1 и 2видео это степень сложности или просто вариации?