Licenciado en ciencias de la actividad física y deporte y Master en Alto Rendimiento deportivo COE. Planificación de entrenamientos en búsqueda de objetivos deportivos, readaptación de lesiones y mejora de la condición física y salud.
Yo uso unas adidas pro 3 nuevas y las uso para los fondos o entrenamientos largos. Y tengo unas pro 3 con unos 1400kilometros y las uso para entrenamientos de hasta 10 o 12 kilómetros. No usaría zapatillas sin placa de carbono. Jamás este tipo de calzado me generó dolores ni molestias. Más de un año con ellas y ningún problema.
Hola yo tuve un esguince hacen 7 meses no me operaron xq me dijeron q no hania necesidad pero cuando trato d caminar no soy capaz d hacerlo 😢me duele mucho cuando pongo mucha carga es normal
Llevo 3 meses con edema oseo en la rodilla izquierda y uso muletas para no cargar de peso la rodilla. Me sorprendi cuando mencionaste que a los 15 dias ya indican ejericicios de andar y correr.
La diferencia de peso es casi insignificante ya que si quitas desviador quizás un cable etc o batería dependiendo del grupo igual quizás se debe instalar guía cadena para que no se salga y además instalar casette más grandes de lo habitual además el plato (mono plato ) es más pesado que el plato de un biplato ya que sus dientes y estructura es más ancha ,para mi es solo un juego para que la gente empiece a gastar dinero en “nuevas “ bicicletas la verdad prefiero tenerlo y no necesitarlo a necesitarlo y no tenerlo
por qué siempre se preocupan del peso ya parecen mariquitas ... el peso está de menos mi bici Bianchi pesa 15kg y ni me interesa la cosa es disfrutar de las rodadas 👌💪🏻
Hola profe , yo tiro de rodillo de equilibrio al menos 1 o veces a la semana, 1 hora a 11/2 hora lo uso como parte de mi preparación aeróbica para carrera a pie. Uso la bici de montaña 29" , pongo un desarrollo suave y así voy en zona cardíaca Z1 a Z2. Siento me viene muy bien hacer rodillo de equilibrio. Saludos ✌🏿
Hola, estoy empezando a correr después de mi lesión, síndrome patelofemoral, q me recomendarias, con cuántos días a la semana arrancar? Con cuánto tiempo? Cómo ir subiendo el tiempo o km para no volver a recaer? Gracias. Muy buenos tus videos. Saludos
Si tenemos buena técnica y ritmos rápidos solo para entrenamiento específico y tal vez carreras de 5 10y tal vez media maratón,si corremos un maratón a más se 3 horas para que creo que no hacen falta
Puede que para los "pros" todavia senimponga el doble plato, pero para gente común es una buena opción. Despues de darle muchas vueltas, decidí montar monoplato con plato 46 dientes y piñón 11-46, y estoy deseando probarlo.
Tengo desgarro de menisco rodilla izquierda, interesante los ejercicios, acabo de hacerlos todos. Y con algo de dolor. Al final desapareció el malestar, seguiré la rutina indicada, extraño mucho correr, aunque sé que no volveré al fulbito, quiero regresar a mi deporte más querido, correr.
David!! Enhorabuena!!! Nosotros también lo hicimos el mismo año que tú!!! Te invitamos a que también veas nuestro vídeo resumen!! Buen video!!! A seguir disfrutando ☺️🚴🏻♀️🚴🏻♂️‼️
Hola ..excelente explicación...qué haría con un edema óseo de condilo superior rodilla....66 años, algo de artrosis..,practica funcional , no puede caminar 3 cuadras sin que falle su rodilla..y juega voley recreativo?..hay algo ? Por favor..ayuda. gracias..
