LIVE: Donnerstags um 19.30 Uhr hier auf meinem Kanal: Yoga auf dem Stuhl als Quickie in 15 Minuten Yoga üben. Für jeden geeignet, der stabil sitzen kann.
Ich bin Yogalehrerin und Ultraläuferin. Ich laufe bereits seit 20 Jahren und übe seit über 10 Jahren Yoga. Nun vereine ich meine beiden Leidenschaften und biete Runner's Yoga Flow an - Yoga speziell für Läufer-innen.
Jeden Donnerstag von 20 bis 20.30 Uhr üben wir live & online über Zoom. Mehr Infos auf meiner Webseite: w-in-flow.de/
Kathrin,ich weiss nicht,ob Du meinen Kommentar bei der Liveschaltung gelesen hast.Aber ❤lichen Dank,ich hab das Video mit Dir gleich ausprobiert.Sehr gut für meinen Rücken.Liebe Grüße aus dem Badischen.❤ Deine Doris.
Wunderbar. Das freut mich. Während des Lives kann ich leider nicht gucken. ☺️ Ich beantworte daher die Kommentare lieber danach. Danke dir erneut fürs Mitmachen.
Vielen Dank liebe Kathrin. Bin gerade fertig mit den Übungen und spüre meine Oberarme. Da ich im Oktober 23 eine Unterarmfraktur hatte, ist es mit der Stützkraft nicht mehr so wie vorher. Aber ich habe mich bemüht und alle Übungen geschafft. Wer will schon Winkearme haben! Auch nicht in meinem Alter, bin gerade mal 71 und mein Motto lautet: Turne bis zur Urne. Mach weiter so!!
@@RosemarieKurzweg Liebe Rosemarie,ich bin 70 und denke auch so.Obwohl ich Yoga überwiegend mit dem Stuhl und im Stehen machen kann,lass ich mich nicht entmutigen.Grüße von Doris aus Baden.🩷🩷🩷
@@RosemarieKurzweg „Turne bis zur Urne“ - ich bin zwar noch etwas jünger (47), aber das ist auch absolut mein Motto. Vielen Dank für die tolle Bewertung. Guck einfach, welche Übungen dir gut tun. Viel Freude weiterhin.
@@ivancubelic7901 Hallo Doris, danke für deine lieben Worte. Hat mich sehr gefreut. Ich bin eigentlich kein Yoga-Fan, da ich lieber Gymnastik mache. Seit meiner Jugend bin ich Turnerin gewesen. Aber die Kathrin ist einfach super. Liebe Grüße aus der Altmark!
Vielen Dank,liebe Kathrin.❤ Du hast mir die Yogavollatmung sehr gut erklärt.Jeden Tag stehst Du mit mindestens einem Video auf meinem Übungsprogramm.❤Danke,dass Du so gerne diese Videos machst.Das kommt rüber.Liebe Grüße nach Paderborn vom Badener Land.❤
Hallo liebe Kathrin, habe gerade die halbe Stunde Yoga hinter mir. Es hat mir sehr gut gefallen, besonders die Tiefenentspannung zum Schluss. Vielen Dank, ich werde noch ein echter Yoga-Fan. Super, dass soviel Leute mitmachen!
Hallo Kathrin ❤ Ganz liebe Grüße aus Baden.Ich mache sehr gerne mit,bei Yoga auf dem Stuhl.Ich war ganz lange in der Altenpflege tätig,jetzt mit 70 Jahren im Ruhestand.Mein Rücken braucht Deine Übungen sehr.Ich bedanke mich sehr ❤ lich.Grüße von Doris.❤
Ich habe grade noch einmal mit meinem Mann die Fußübungen gemacht, und wir gehen jetzt mit diesen durchtrainierten Füßen ins Bett. Ich freue mich auf nächsten Donnerstag. Ganz liebe Grüße❤
Wir haben wirklich super geschlafen...und meine Beine waren heute früh entstaut und schlank. Das werde ich jetzt immer abends machen, vielleicht noch mit einem Fußbad davor. Für mein Lymphsystem ist das hervorragend!!!!!!! Ich freue mich schon auf nächsten Donnerstag.LG😍
Danke liebe Kathrin.❤❤ Ich hatte mir die acht Bewegungen der Wirbelsäule gewünscht.Sie sind einfach toll.Ganz liebe Grüße aus Baden an Dich.Von Doris.❤
@@dorisivan6042 Wie schön. Danke, dass du dich gemeldet hast. Ich wusste nicht mehr, wer es war, aber dass es gewünscht war. Ich liebe die auch sehr und so gut für den Rücken. Viel Spaß!!
Hallo Kathrin, habe gerade noch..kurz vor dem Schlafengehen..diese Übungen gemacht und musste aufpassen, daß ich nicht auf dem Stuhl einschlafe. Vielen Dank, dass du so gute, sehr angenehme Übungen vorstellst, bei denen mich mein Partner danach nicht entknoten muss😅 ich freue mich auf nächsten Donnerstag. LG
Hallo Kathrin, ich habe schon einige Yogaübungen von dir mitgemacht und bin sehr angenehm überrascht, was alles auf dem Stuhl geht. Ich bin ehrenamtlich Übungsleiterin einer Gymnastikgruppe und werde jeweils am Ende der Übungsstunde die Yogaübungen von dir meinen Damen vorstellen. Ich freue mich auf jedes Video von dir, bis bald.
Selbst auf der Terrasse habe ich jetzt mit dir zusammen geübt. Meine Beine sind jetzt so leicht wie noch nie zuvor, eine wunderbare Erfahrung, das zu spüren. Vielen Dank für deine Videos und deine erfrischende Art. LG❤
Mache seit vielen Jahren regelmäßig Yoga. Nach einer Fuß-OP bin ich momentan körperlich sehr eingeschränkt. Hätte nicht gedacht, was auf einem Stuhl mit dem Rest des Körpers noch möglich sein kann, fühle mich danach fit und gut, danke!
@@GabrieleSchulimann Das klingt doch sehr gut. Freut mich. Guck auch gerne bei den anderen Videos. Es gibt bereits viele für den Oberkörper, um ein bisschen fit zu bleiben. Viel Freude dabei. Lg
Hallo Kathrin, ich habe gerade deine Übungen mitgemacht, obwohl ich heute wieder 60 Minuten gelympht worden bin. Ich bin trotzdem immer noch zusätzlich auf der Suche nach unterstützenden Maßnahmen; die ich treffen kann. Ich leide unter chronischen Lymphabflussstörungen seit über 40 Jahren; hervorgerufen durch ein Medikament, habe bis heute einen langen Leidensweg hinter mir; da es nicht leicht ist, Behandlungen zz bekommen. Es fehlen überall Therapeuten. Aber jetzt habe ich dich gefunden und würde mich natürlich freuen, immer mal wieder neue Übungen in dieser Richtung zu erfahren Liebe Grüße 😊
@@barbelmeinecke9962 Vielen lieben Dank für deine ausführliche Nachricht. So wie ich meine Freundin (Physio) verstanden haben, sind im Grunde viele der Yogaübungen gut, um das Lymphsystem zu aktivieren. Probier einfach aus und frage gerne deinen Arzt, ob es irgendwelche Grenzen gibt, auf die du achten solltest. Und höre gut auf deinen Körper. Meistens weiß es selbst sehr gut, was gut tut und was nicht. Das Problem mit den fehlenden Therapeuten kennen wir leider auch. Unser Sohn ist schwerstbehindert und wir sind auch ständig auf der Suche. Alles Gute für dich und schön, dass du dabei bist. Lg
Das mache ich....Ich finde es toll, daß ich auf meine Fragen so ausführliche Antworten von dir bekomme. Wir bleiben auf jeden Fall in Verbindung. Ich bin so froh; dich gefunden zu haben!!!LG😊
