영상을 편집하다보니 앞뒤가 안맞는 부분이 생겼네요. 그 당시 단백질을 정확하게 계산하지 않고, 과도하게 섭취함과 동시에, 보충제를 남용했던 부분으로 인해 생긴 문제에 대한 내용이 편집되면서 앞뒤 맥락이 안맞는 부분이 생긴 것 같습니다. 좀 더 신경써서 편집하도록 하겠습니다.
이분 영상 하나하나가 귀합니다. 정보를 차분하고 쉽게, 군더더기 없이, 과학적 증명된 걸로 알려주는데 이런 영상 많이 없어요. 너무 정보가 많거나 ( 외국 박사나 연구가가 한말을 그냥 장황하게 번역하거나), 식단경우 섭취제 광고로 결국 채우고 끝내거나, 아님 말투가 개인적으로 너무 강하고 듣기 거북한 경우가 많은데. 이 채널은 몇번 다른거 하면서 듣기만 해도 편하고 알아듣기 쉬워서 좋음. 무엇보다 뭔가 나도 따라할수 있겠다 싶은 너무 강박적이거나 EXTREME 한 방법들이 아니어서 동기부여도 잘됩니다.
해외 거주 하는 구독자 입니다. 번호가 없어서ㅜ 혹시 운동 루틴 PDF만이라도 따로 받을수 있을까요? 항상 좋은 정보들 쉽게 전달 해주셔서 감사합니다. 특히 다이어트 브레이크라는 개념을 알고나니 스트레스도 줄이며 롱런 할수있게 도움이 될것 같아요! PS 태어나 처음으로 유투브 댓글 달아봅니다 😅
정말 좋은 영상 감사드려요. 탄산음료도 안마시지만 제로는 그 이상으로 더 거부감이 들어 손이 가지 않습니다. 여기서 질문이 있는데요. 알룰로스는 성질이 다른 인공감미료와 다르다고 해서 음식할때 설탕대신 사용하고 있거든요. 과신해서 섭취를 많이 한다거나, 경각심없이 제로니까 하고 맘편히 먹는게 아니라 설탕대체로 요리과정에서 사용하는데요. 어떨까요? 고견을 부탁드립니다!
