Эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и моя философия «жить в кайф на 125%»
Я создал более 200 видео про спорт, фитнес и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, а если ты в Латвии могу предложить групповые и индивидуальные тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня. Я верю в силу здорового образа жизни и спорта! Спорт изменил мою жизнь и теперь я живу в кайф! Я хочу поделиться этим с вами, чтобы вы также Жили В Кайф!
На праздниках для себя такой же челлендж сделаю.Тренируюсь 4 года и 2 месяца почти.в течении 40 минут постоянно прыгаю 3000+ прыжков.Просто моя рутина.Самое большое прыгал 6000,просто не видел смысла,так как для сброса и поддержания веса мне хватает и 3000+ тысяч.Занимаюсь через день.Просто хочу всем сказать,что люди кто занимается со скакалкой вы молодцы!Это лучше чем бег в 6 часов утра и полезнее для ног с хорошей обувью.Скакалка самое лучшее жирозжигающее средство.Не ленитесь!Автору лайк!
Спасибо за полезную информацию, вы правы на 💯💪👌, покрытие играет важную роль, скакалка любит «нежное» обращение к себе, как бы это не банально звучало 🤗, а наши ноги тем более 😘😘😘🧚🏻♀️
Тогда учись прыгать на скакалке, когда наловчился попробуй без остановки на свой максимум сделать, если твой максимум 100 раз за 1 подход то есть за 1 раз то тебе вполне достаточно 50 раз попрыгать и выполнять потом силовые упражнения, а потом будешь прибавлять так и до 200 раз дойдешь)
