Зарядка она и есть зарядка! Для утреннего тонуса, причем здесь рукопашка!А рукопашке не такое уж и значение в спецназе ГРУ уделяется! Согласен с хорошим товарищем, чтобы применять умения в рукопашной нам надо все просрать вплоть до брючного ремня и ещё выбрать удобное место😂
Диванные эксперты, если вам не доводилось служить в подобных структурах, то закройте свои рты. Предлагаю вам выполнить хотя бы 4 кругов тест Купера, хотя бы 4 , это значит выполнить 40 раз 4 вида упражнения беспрерывно, вот когда выполните хотя бы 4 круга, поздравляю, так как в стандартный комплекс у разведчиков, данный комплекс (тест Купера) входит 10 кругов, а значит выполнить 100 раз 4 вида упражнения, так что на данном видео наглядно показана методика физической зарядки, так же есть комплексы упражнений на силовые нагрузки, выносливость итд, есть такая поговорка "Разведчика как и волка, кормят ноги"
Нам такие упражнения (кроме отжиманий) давали в детской поликлиники после перелома позвоночника и месяца, проведенного в Филатовской больнице. Это было в 1971 году. Кто бы мог подумать к чему нас готовили.
я сам такой был...послушайте, вся эта байда делает из людей инвалидов. НЕ ЗАБЫАЙТЕ ВЫ ПРОСТО ЕДЕНИЦА! самурай знал своего господина(на то он и самурай) самурай без гасподина кто? НИКТО. ниндздзя.....бродяги, которых самураи могли просто так убить на улице, а если следы тренировок увидели бы казнили жесточайшим образом. На окинаве карате образовалось почему? один нож был на все селения под охраной....иначе смерть! Вот ваши сука хвалёные самураи, я молчу, что япошки во Владивостоке творили........местные с Владика расскажите этим дебилам с приёмами!
Вопрос по поводу сердца ❤? Понимаю что нужно начинать постепенно, учитывая возраст. Но всё же, сердце в таком темпе разве не "садится"? Спасибо всем за ответы заранее ❤🙌💪
Прочитал ваши комментарии. Очень многие смеются, особено те кто в серьёз занимался борьбой. Мужики этих ГРУ- шников любой КМС по борьбе, на ковре в жопу трахнет! Вот такой у нас Спецназ!Одни дишовые понты! Это вам не по карманам, мелочь тырить!
У меня в школе два преподавателя физкультуры были, обе женщины мастера спорта, нас на физ-ре уматывали такими упражнения за 10 минут, только это не весь комплекс упражнений для быстрой подготовки.
Набор упражнений, который давали моему отцу в армейской разведке и он преподавал в 50-60 гг и я позже в том числе в ГРу приглашали. Но приседает человек не правильно, хотя под правильные слова. И конечно, это малая часть упражнений. Современные самбисты многие из них знают, но далеко не все. Из набора времен ВОВ знают примерно 50%
