Sono Silvia: psicologa, psicoterapeuta, coach e soprattutto appassionata di crescita personale, benessere, sport e alimentazione! Voglio condividere con voi strumenti, idee e applicazioni pratiche che negli anni ho studiato e testato personalmente perché credo fermamente che tutti, ma proprio TUTTI, possano arrivare a ritagliarsi il proprio SPAZIO DI BENESSERE! Per il corpo e per la mente! Sì Sì Sì...c'è sempre un modo per arrivare a stare bene, con se stessi e gli altri in questa pazza vita.... #unmillimetroalgiorno !
Complimenti ❤ sei bravissima ..nel web c'è di tutto e tu hai un stile non ridondante, dolce quanto diretto, ricco di spunti da mettere in pratica, questi video non sono una lezione ma uno strumento vero e proprio da utilizzare. ..grazie❤
Smettetela di etichettare la depressione come malattia! Dal momento in cui la denominate malattia, le persone in automatico si sentono malate e diventa ancora piu pesante il tutto. Non c'è nulla da capire, il capire può durare anni e anni di perdite di tempo per non arrivare a soluzioni valide
Mi è successa la stessa cosa quando dopo il percorso formativo da psicologa passai un anno in ospedale dove mi hanno letteralmente fatto mobbing li mi sono sentita distrutta e ho messo in discussione tutto. Fatta psicoterapia, è stato molto lento e ci è voluto tanto, avevo continui attacchi di panico non potevo nemmeno andare in macchina, io che facevo tutto sola… ogni giorno è stata una. Battaglia ma ne sono uscita. Aggiungiamo una terapia ormonale a vita per endometriosi che ha aggravato ogni sintomo. Grazie per questo video
mamma mia Silvia, quanto fai bene al cuore! sro affrontando un momento di scelte davvero difficili e coraggiose per me, e sentirti è stato un vero balsamo per l'anima. Grazie
Ho la depressione maggiore da un anno e mezzo mi curo dallo psichiatria e dallo psicologo ma non sono ancora guarito sono senza energia e molto sdraiato non lavoro....ci salderò fuori prima o poi !!?? Aiutatemi chi può capire che è una malattia orribile ti toglie la vitalità ed ogni intersse per la vita ....è uno schifo !!!
Io mi saboto perché soffro dj crisi depressive che mi hanno sempre ostacolato nei miei progetti e relazioni...purtroppo...e poi si un po anche il perfezionismo e la paura di essere umiliata e criticata...ma sopratutto LA PAURA DI ESSERE PRESA IN GIRO!... già...non c'avevo mai pensato ...forse perché ho subito bullismo quand'ero ragazzina...e quindi non ho un autostima proprio alle stelle....tanti fallimenti, errori e delusioni dalle persone...😢😢Tu che ne pensi?? Vorrei che fossi tu la mia psicologa...❤❤😢
Pensavo di essere depresso, ma visto questo suo video mi sono reso conto che lei è una persona davvero depressa, che Dio la aiuti , ora sto meglio grazie
Grazie veramente dei consigli ...con la fibromialgia da 30 anni penso con questi esercizi di togliermi l'armatura e di uscire dalla gabbia in cui non trovo la via d'uscita ormai da troppo tempo! Sono consapevole che sto male per la mia mania del controllo ..ma ora finalmente mi hai dato una via d'uscita e sono sicurissima di stare finalmente meglio dal dolore cronico sia fisico che mentale. Grazie Silvia🙏 di ♥️ Ti auguro ogni bene! Sei fantastica ☀️🌟✨✨✨✨✨🥰🤗
Top! Grazie per il tuo lavoro e il voler mettere a disposizione dei meno abbienti la tua esperienza di psicoterapeuta... Molto prezioso! Ottimo suggerimento di farsi la domanda opposta : cosa succede se NON lo faccio.. Altrettanto prezioso il suggerimento di chiedere a 3 persone diverse... Grazie ❤
Cara Silvia, come sempre un contenuto di straordinario valore. Grazie mille! 🙏 Credo che, in particolare in quest'epoca di esposizione alla finta "perfezione" dei social, siamo tutti meno confident nel vivere il proprio aspetto fisico serenamente. Apprezzerei tantissimo qualche contenuto dedicato. Un abbraccio e buona fortuna per questo nuovo inizio. Ti seguo da tanti anni e sono fiera di questo nuovo traguardo! 🍀
Grazie Dott.ssa per tutti i bellissimi consigli che ci ha dato e che trovo molto edificanti e utili. Il mio « mentore « é Gesù e la parola di Dio,quando hai parlato a fine video delle matrioesche interiori e poi di quelle di livello successivo mi é venuto in mente questo passo biblico che si collega benissimo ed é questo “Cercate prima il regno di Dio e la sua giustizia, e tutte queste cose vi saranno date in aggiunta”. (Matteo 6,33)
Sì, assolutamente mi interessa il secondo video. Ad un certo punto, mentre elencavi le strategie, giuro che ho intuito una di queste. Ossia quella del "HO PAURA PER I SOLDI. E se li avessi? Risolverei il dilemma? "E' un passo strategico importantissimo perché spesso, sotto, c'e altro. Grazie Silvia.
Trekking, in un posto in cui si e' gia' stati, lungo (almeno un paio d'ore) con molto dislivello, assolutanente senza musica, da soli, senza neanche il cane, non cercare nemmeno erbe commestibili o quello che sia. Ora provero' anche gli altri metodi che consigli, grazie per l'interessantissimo video.
Sono tornata single a 56 anni,dopo trenta anni di matrimonio. Confesso che per i primi anni è stata molto dura ma poi piano piano ho imparato a prendermi cura di me stessa. Oggi ho 65 anni,sono sempre single e mi accorgo che amo questa mia vita.
