Приглашаю на личную онлайн-консультацию "Как избавиться от прокрастинации за 60 минут и повысить личную продуктивность на 300%".
Прокрастинация разрушает карьеру, многократно снижает доходы, заставляет жить в стрессе. Жизнь действительно коротка, и если все время откладывать важные вещи на потом, то никакого "потом" скоро не останется.
Я много лет работаю с проблемой прокрастинации и лени. В издательстве "Феникс" вышла моя книга "Как победить лень, или Как научиться делать то, что нужно сделать".
Подробно о моих консультациях и моем методе: zanin.pro/konsultaciya/
Когда мне было 32 года, я весила 70 кг, при росте, 150,такой колобок на коротких ножках.Конечно, очень хотелось похудеть.... Купила себе очень дорогой и красивый купальник, 44,размера и повесила его на дверцу холодильника. Первые десять кг скинула месяца за три - четыре, потом медленно, но уверенно скидывала ещё, сейчас мне 65 лет, вешу 53-54, Самое главное, что вес не вернулся, с интересами.... 🤣 Очень за этим слежу. Выгляжу моложе своих лет и хорошо. А тот купальник до сих пор у меня есть и я из него не "выросла"😂
Приглашаю в мой новый Telegram-канал "РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ" о самых эффективных способах снизить вес. - t.me/sergey_zanin 🍔 Первые 10 подписчиков получат скидку 10% на программу гарантированного похудения "Минус 25 кг".
Я поступаю подобным образом. Только прошу себя вымыть не одну, а три тарелки, а точнее, три любых предмета. И сделав это, непременно хвалю себя: "Ты моя умница, моя славная хозяюшка!" Или что-то подобное. Мне сразу же хочется вымыть ещё что-нибудь. Мою и снова хвалю. Потом сажусь немножко отдохнуть. Смотрю минуту-другую какой-нибудь интересный видосик. И делаю новый подход к раковине с грязной посудой по такому же принципу. Так и домываю все до конца. 😊
Блин, это должно быть на автомате, у меня трое детей всегда порядок и все сыты, и время есть обязательно играть с детьми это главное самое, иначе ничего не дадут сделать 😄 Как можно сразу не заправить кровать🤦♀️ как жить то вообще 🤷♀️
Давать такие советы,дело неблагодарное..у каждого свой опыт..для того чтобы делать какую либо уборку,нужно себя настроить,а не с бухты- барахты.и еще бы я слушала советы мужчин...😅🤦
Я очень взрослый человек всё понимаю но с мытьём посуды проблема, была . Пока я не сказала себе : Это твоё послушание. У меня получается, грязной посуды нет.
Приучайте себя мыть сразу,и воспитывайте детей с раннего детства мыть за собой посуду,придите в любую кавказскую семью ни когда грязеая посуда больше полчаса не задерживается,потому что девочек готрвят стать хозяйками и самое стыдное быть неряхой,это в крови
Лично для меня деньги не мотивация,я заболела,остерпороз3 степени,вот самое главное,чтобы не стать инвалидом,а деньги не самое главное в жизни,я жила и в богатстве и в бедности,но самое главное,верить в себя,а похудеть...Как похудеть человеку,если гипотериоз или ещё хуже аутоиммунный териодит,да никак,вот и мучаюсь
Не всем так везет:). Я знаю много людей, у которых посудомойки забиты посудой и потом ее можно отмыть только на самом длинном режиме. И которые действительно начинают мыть посуду только тогда, когда вообще не остается чистой.
Конечно,такая квартира может быть у людей,которые не в ладах с головой,но и советовать не откладывать уборку на выходные может только человек,который не уходит в 8 на работу,не приходит в 18,не начинает кормить семью,не готовит всем одежду на завтра,зачастую занмается готовкой на следующий день и т.д. и еще посвящать даже один час наведению порядка на кухне или в ванной? Приползти к кровати и упасть без задних ног? Это как надо не любить себя? Так и муж будет воспринимать такую жену как домработницу и его потянет не к такой замечательной хозяйке,а к той,с кем вечером можно совершить прогулку или посмотреть обязательно вместе интересную передачу и обсудить ее,чем лицезреть рядом уставшую и равнодушную жену! Знаю случаи ,когда мужья уходят от чудесных хозяек к совсем не чистюлям,но которых воспринимают,как ровню ,а не как служанок!
Желательно заключить пари в письменном виде. Не обязательно заверять у нотариуса:), но чтобы стояла ваша подпись и дата. Все должно быть серьезно, риск потерять деньги должен быть реальным. Вот тогда это сработает.
Вы будете смеяться, но я тоже:). Мне нравится ощущение, когда груда грязной посуды становится все меньше и меньше, а потом полностью исчезает. И уходит на это всего-то несколько минут.
Не все типа "любят". Есть такие, кто не хочет тратить время или необходимо экономить воду. Мой опыт: нагреваю воду на маленьком огне,в достаточно большой, но низкой кастрюле с ПИЩЕВОЙ СОДОЙ вместе с посудой. Когда немного остынет, споласкиваю небольшим! количеством воды. Такое невозможно при химии. Может хоть чуть подумать о своём участии в экологии?
Если мне предстоит идти на всречу с однокурсниками,,на праздничные вечера близких,на Коран,,обязательно убираю дом и привожу себя в порядок!!! На выходных отдыхаем на природе.🎉🎉🎉
Значит, у вас все в порядке с деньгами, если вы так легко их списываете в утиль:). Попробуйте пари, это реально поможет, но сумма должна быть болезненной даже для вас
Ну ерунда же. Живу 10 лет без обоев, даже больше. Шмоток маломерок сумка ашановая набита раз в пару тройку лет худею на двадцадку и набираю снова. В долгах поуши но работать устроиться немогу. Чем ответственее встреча тем больше шансов опоздать. Если надо приехать рано утром то неложусь вобще и всёравно опаздываю, или на тоненькую приезжаю.
Сергей... У меня уже два года ремонт в квартире. Идёт, а не планируется. Потому что ни времени, ни сил заставить себя это делать - нету. Не работает этот метод.
Я не знаю подробностей (даже вроде бы самая типовая ситуация у каждого своя), но посмотрите мое видео «Как приготовить суши за 10 минут». Однажды я сам завяз с ремонтом и только смена подхода помогла мне его закончить более или менее быстро
Отрыв куска старых обоев - это наивная попытка утилизации таких источников мотивации как возможное осуждение знакомых или родных. Опытному прокрастинатору на это наплевать. Оторван кусок и оторван, обои как надо было клеить, так и надо. Ничего не изменилось. Например, есть работа. Которую надо сделать, сроки горят. Без работы денег не будет, будут долги, семеро по лавкам - необходимее некуда, в отличие от драных обоев. Прокрастинация все равно имеет место. Для начала надо принять тот факт, что любая прокрастинация - это нежелание заниматься деятельностью и бессознательный саботаж. Цели достичь как бы надо, а идти к цели - нет. Часто если что-то не делать, то в конце концов оказывается, что оно было и не надо, так что тут больше рационального, чем кажется. Тот же английский язык большинству нужен как собаке пятая нога (лучше бы русский выучили). Для прекращения прокрастинации достаточно в деталях представить путь, ведущий к исполнению запланированного. Чтобы не осталось непонятных вещей, по которым необходимо принимать какие-то решения (даже очень простые решения трудно принимаются из-за биохимии мозга при нервном истощении). Сложность каждого из этапов этого пути должна быть оценена объективно, а не субъективно. Обычно рекомендуют разбивать на этапы, но на самом деле нужно определиться с обликом самого процесса. Что имеем в начале, что должно получиться в конце. Каким образом будем делать. Сложные вещи желательно нарядить как вызов себе, который возбуждает интерес, чтобы добавить мотивации. Очень действенно подвязывать завершение дел к какому-то приятному досугу, который назначается на конкретное время. Переделать дела до обеда - один из вариантов.
