لح ساعدك توصل لجسمك المثالي بالعلم و الخبرة🔥 مدرب رياضي معتمد بخبرة +9 سنوات🔝 +300 تحول أسطوري 💯 mail for promos 📯 ظهر و عم نزل الفيديو و انا كلي حماس لانو بكرة عنا صدر🔥 natty🪨 🇩🇪📍
ما سبب زيادة الوزن؟ زيادة السعرات طيب شو سبب انك تأكل عدد اكبر من السعرات ؟؟؟؟ أذن في شيء أخر لما يجيك واحد مدمن سجائر هل تقول له قلل شرب السجائر هو لو يعرف يقللها ما كان راح عندك ام تعرف ما سبب أدمانه للسجائر ؟؟؟؟؟ صراحة ما مقتنع بالسعرات لأن مستحيل اقعد كل وجبة احط الأكل على الميزان وأحسب بالغرام عندنا أشغال ثانية ما متفرغين لهذا الشيء
للمبتدئين و الناس المتعودة عوجبة ضخمة الصيام المتقطع شي ممتاز الله ييسر للجميع رحلتهن بخسارة الوزن، من افضل و أهم الانجازات بلحياة كل شي بتتغير من نظرتك لنفسك و نظرة النس ألك و بصير الواحد بلبس من قياسات البشر العاديين و ينام براحة و بلا مشاكل صحية
عندي مشكلة السكيني فات ومستمر على الجيم تقريبا سنه ونص لحد الان في دائرة مزعجة شهرين تضخيم تزيد الدهون ثم شهرين تنشيف تخف العضلات جدا وتضل دهون البطن و الاجناب [نظامي كله اكل صحي مشكلتي في السعرات فقط] نصيحة بالله لان خلاص تعبت من الالتزام بدون نتيجه مرضيه
وحش بروووو حل مشكلة الم الكتاف ولسا الدنية جاية على برد بيصير الوجع مضاعف الشتوية الماضية عانيت من نفس هالقصة وماكنت اقدر اتمرن اكتاف الا مرة كل ٣ اسابيع من كتر ما كان في وجع
عندي مشكلة السكيني فات ومستمر على الجيم تقريبا سنه ونص لحد الان في دائرة مزعجة شهرين تضخيم تزيد الدهون ثم شهرين تنشيف تخف العضلات جدا وتضل دهون البطن و الاجناب [نظامي كله اكل صحي مشكلتي في السعرات فقط] نصيحة بالله لان خلاص تعبت من الالتزام بدون نتيجه مرضيه
