Welcome , I am Florin Dragomir, personal and group fitness trainer. I made this channel because I want to share my passion with you and I want to inspire you to switch to a healthy life style.
Press SUBSCRIBE botton to find out latest news about fitness.
Fara 350-400 carbohidrati pe zi nu reusesti nimic la sala, maxim te joci cu gantere de 10 ca femeile, dar asta o zic pentru barbati si atentie 350-400 carbo nu ii iei “de ici de colo”. Poti traii si fara intr adevar dar probabil doar pentru femei se aplica
Bună seara! În urmă cu ceva timp, nu mai știu exact cu cât, am primit diagnosticul de cifoză-scolioză (cifoscolioză). Acum am 25 de ani. Atunci când am primit diagnosticul, mi s-a spus că nu se mai poate face nimic, deoarece vârsta osoasă este maximă și să port un corset. Întrebarea mea este, se mai poate face ceva? Menționez că am dureri mari de spate și picioare. Uneori mă doare atât de rău încât nu mă pot odihni cum trebuie noaptea, îmi vine chiar să și plâng din pricina durerilor, trebuie să iau antiinflamatoare și durează ceva până mă lasă. Aș putea face ceva, de exemplu kinetoterapie, masaj terapeutic sau altceva? Aștept răspunsul dumneavoastră. La revedere!
Dupa sute de genoflexiuni pe zi ma simt linistit si bine. Eu fac si cu 20kg gantere. Aveti grija cand folositi gantere sa stati cat mai drepti si sa nu faceti brusc.
Salut foarte frumos explicat, singura nelămurirea mea este care este fandarea când spui de ex: fandare pe piciorul drept care este fandarea pe piciorul drept , genunchiul care atinge aproape solul sau genunchiul din față? Mulțumesc?
nimic mai fals. sunt calculatoare care iti calculeaza tot, incluzand efortul si tot, la 80kg sa mananci 2400 calorii sa te mentii? mai pune 1000 si atunci te cred😂
