Olá, sou a Dra. Amanda Alcântara, cirurgiã geral com mais de 15 anos de experiência e especializada em Medicina do Esporte. Atualmente, concentro-me em emagrecimento e estilo de vida saudável. Sou a criadora do Método Fasting de Jejum Intermitente, que já ajudou centenas de mulheres a alcançarem seus objetivos de emagrecimento.
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Minha missão é auxiliá-lo a encontrar o caminho para o bem-estar, porque sei que saúde vai muito além de simplesmente não estar doente; é uma jornada de cuidado e equilíbrio.
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Esses suplementos servem para quem está na menopausa e tem esses sintomas? Quero perder peso! voltar como estava ha 3 anos! sei que a insonia de noite atrapalha, e tb ansiedade. Help!
Estou a 5 dias, suplemento eletrólitos, magnésio e outros, quero chegar nos 7 dias, agora me deu dor de cabeça mesmo usando sal e potássio, sódio, deu um medo de seguir por estar sozinha em casa, mas vou fazer até amanhã 6 dias e ver como acordo.
Não uso maracujá, me dopa, caio no sono quase que de imediato, mesmo que seja mousse ou qualquer mistura, então é algo que é raríssimo eu consumir, mas gosto!
Fui diagnosticada com pangastrite crônica moderada com a presença de hpilory. Fiz 14 dias de antibiótico e agora tô só com pantoprazol. Se fico um tempinho a mais sem me alimentar, meu estômago começa doer, quando como, passa... Parece que a comida ajuda a proteger o estômago. Não me vejo fazendo jejum nessas condições
Perfeito!!! Estou sempre fazendo uma panqueca com aveia, banana, ovo, um pouco de canela e côco (fresco) ralado. Depois de assada os dois lados, ponho umas fatias de queijo colonial... Faço pela manhã e fico tranquilamente satisfeito até a hora do almoço.
Olá @biamilk5697 ! Acho que houve uma confusão. Quando falei sobre o coco, estava me referindo à água de coco, que é rica em carboidratos e pode não ser tão interessante para quem busca controlar a ingestão de carboidratos. Já a polpa do coco, por outro lado, é rica em gorduras saudáveis, fibras, vitaminas como a C e a E, e minerais como potássio, magnésio e ferro, trazendo diversos benefícios nutricionais para a saúde! Obrigada pela observação e seja bem vinda ao canal.
Olá! 😊 Entendo que nem todas as frutas agradam ao paladar de todo mundo, mas as opções que mencionei são especialmente eficazes por serem ricas em fibras e nutrientes, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. Cada corpo reage de uma maneira diferente, então é sempre importante encontrar o que funciona melhor para você e suas necessidades! 🍎🍌🥑 A saúde é uma jornada, e estou aqui para ajudar! Obrigada pelo seu comentário.
Olá, Edson. De fato, me expressei mal ao falar sobre o coco - quis me referir à polpa e não à água de coco. Entendo que algumas vezes as palavras podem gerar confusões, mas acredito que não precisamos ser grosseiros para esclarecer um ponto. Agradeço pelo seu comentário e pela oportunidade de esclarecer! 😊
Olá, Maria! Sim, o limão é uma fruta cítrica muito versátil. Ele pode ser consumido de várias maneiras: algumas pessoas gostam de adicionar um pouco de sal, outras preferem com um toque de açúcar, mas o ideal é utilizá-lo de forma natural, em sucos, saladas ou como tempero, para aproveitar seus benefícios sem adicionar calorias extras. 😊
Deve sim!!!! Oa médicos só pensam em remédio. Meu marido toma 15 comprimidos por dia. Desde do primeiro Stent, nunca orientou que ele precisava de caminhada e evitar algumas alimentações, porém, a cada 5 anos ele coloca um sentimento, já tem 09. Que poderia ter sido evitada.
Oi, Anny! 🍋 O limão pode ser consumido de várias formas: você pode espremer o suco em saladas, adicionar à água para um toque refrescante, usar como tempero em pratos ou até misturar com mel e água morna para um chá. É uma fruta versátil e rica em vitamina C, ótima para o sistema imunológico! Não precisa comer puro se achar o sabor muito forte, use-o como complemento nos seus alimentos. 😊
Flávio, não falei isso no vídeo. Prescrever dieta é diferente de orientar alimentação, MUITO diferente. Inclusive no vídeo eu cito que há profissional adequado para essa prescrição.
