Fazendo exercícios de mobilidade, comecei a sentir uma dorzinha na virilha. Não tinha associado uma coisa a outra, mas depois comecei a sentir um formigamento e sensação de que a pele estava esticando muito durante alguns exercícios, especialmente o afundo e o bulgaro na parte lateral da coxa esquerda. Próximo ao joelho. Senti isso algumas vezes, e não dei atenção pq a dor não é tão forte. Só é incomodo mesmo. Porém ontem o desconforto ficou maior e resolvi pesquisar o que poderia ser, e os sintomas de parecem, exceto pelo grau da dor.
Gente fiz questão de vir aqui agradecer profundamente o Rafael 10 dias com muita dor ..várias injeções idas e vindas pro hospital 1 semana sem trabalhar e já não conseguia mais nem levantar da cama enfim..... achei esse vídeo em um domingo e fiz junto com ele os exercícios...já senti melhora imediata ... Hoje quarta feira estou no trabalho 🙏🙏🙏 diminuiu muito dor...de manhã não consegui fazer ..mas aqui no trabalho arrumei um tatame e fiz...Graças a Deus existe pessoas como vc Rafael...estou rindo sozinha quando penso no meu alívio....parece até um milagre...detalhe desde domingo faço pelo menos 2 vezes e quando sinto que vai aumentar a dor ..eu queria ter gravado um vídeo pq eu sei que esse texto ficou longo 😊😊Rafael que Deus te abençoe infinitamente em tudo ❤ muito Muito Muito OBRIGADA ❤❤❤
Vou tentar fazer, já estou há 15 dias com muita dor, nao ando direito, nao consigo trabalhar direito, nao faço nada em casa... Ando encurvada pois n consigo me manter erguida 😢 uma dor que enjoa, chega dá uma moleza😢
Rafael, eu o conheci aqui nesse vídeo. Gratidão! Os seus exercícios melhoraram muito a minha hérnia de disco e a mobilização em virtude do nervo ciático , causada pela hérnia em minha coluna lombar que já têm artrose. Gratidão!
Inacreditável hoje encontrei vc falando dos três exercícios eu estava dois dias travado eu fiz foi maravilhoso como um passe de mágica adorei maravilhoso esta me preparando para para pronto socorro graças a vc não precisei obrigado não tenho palavras
Rafael, essa descrição ou sintomas é o mesmo que eu sinto,tudo aconteceu após uma crise de dor onde inicial eu sentia um desconforto como se fosse dor no quadril, o médico de energia me receitou 10 dias de repouso e tomar medicamento e me encaminhou para um fisioterapeuta. O que fazer para combater esse incômodo??
BOM DIA DR RAFAEL!! NOSSA. VENHO SEMPRE AQUI NO TEUS VIDEOS,POIS SO VC CONSEGUE ZERAR MINHAS DORES DE HERNIA DE DISCO.. A 3 ANOS CONSULTO TEUS VIDEOS.. PARA MIM VC ES O MELHOR,MUITO OBRIGADA!! TENHO VONTADE DE PROCURA-LO EM SAO GONÇALO. MAS NO SEI SE VC AINDA ESTA NESSA CLINICA!! SE TIVER ME PASSA O ENDEREÇO!! MORO NO RIO DE JANEIRO.. OBRIGADA !!
Por favor tire minha dúvida músculo encurtado não cresce e não então como faço para alongar e ter mobilidade antes do treino, pois acho que não posso fazer extensão de quadril ou posso?
Muito obrigada, estava desanimada com muita dor, faz 6 meses que estou com dor, fiz uma cirurgia em janeiro desde então tive que ficar em repouso, por 3 meses, então começaram as dores, até então nO sabia o que era fui em vários médicos, até que veio o diagnóstico. Hérnia de disco lombar que acabou também atacando meu ciático, não aguentava mais sentir dor, só remédio caros, injeções, tratamento, foi Deus que me mostrou seus vídeos, muito obrigada, agora estou melhor, graças a Deus e aos seus vídeos, Deus te abençoe infinitamente. 🤝🏻👏🏻👏🏻
Obrigada Rafael Souza por compartilhar....estaba sofrendo tanto..nao tinha o q melhorasse..mas c esses exercicios (fazia ate de madrugada) e nao sofro mais e ja estou quase 💯
