This channel is used for weekly posts related to sports and travelling.
The main headings of our channel are: - sport events we attend; - review of outfits we use; - sport journeys; - extreme sport challenges;
"We" means Sasha and Alyosha, fans of sports, who are fond of making cyclic sport which require endurance (long and ultra distance races, triathlon swimming, rowing and etc).
Ты просто обиделся на Страву,Гармин,Эппл что они ушли из России и хейтишь их... Ютубе есть много иностранных роликов,где сравнивают VO2Max часы и лабораторные показания, и всегда выходили разницей всего 2-3 деление.
Холод используют для снижения кортизола, гармона стресса. Вкупе с тренировками восстанавливает психоємоциональное состояние, особенно если оффисная работа и дедлайны
Да,ты вполне прав. Ютубе есть много иностранных роликов,где сравнивают VO2Max часы и лабораторные показания, и всегда выходили разницей всего лишь 2-3 деление.
@@simonforest и? А что он сказал не так? Разницы с гармином нет почти он сказал, а эпл 10%... а два три деления по вашему это в пиоцентром соотношении какой разбег показаний? Лишь бы повозмущаться
Сравнение VO2 между этими двумя часами некорректно. Ты взял фениксы, которые выпустили в 2017 и Вотчи, которые выпустили пятью годами позднее. Естественно эппл показывают точнее, потому что датчики и сенсоры обновленные
Такс. Сначала немного жидкости, потом быстрые углеводы и еще немного жидкости, потом ходьба и еще жидкости, потом медленных углеводов, потом часа три отдыха и спать.
Быть может, но это точно не 40мин тренировка и точно не про здоровье, а вообще путь в гроб, ибо выделение пота это основная реакция организма на перегрев, который в нормальном состоянии тела должен вообще отсутствовать, странный персонаж....
Я вот почти из сидячего образа сразу дал нагрузки по 5 км раз в 2 дня, и такое появилось, сейчас убрал бег временно, видимо действительно слишком мощная разовая нагрузка.
Спасибо за видосик😊 У меня сейчас провал, пропало желание бегать, от слова совсем (уже как месяц, ноль бега) И стартом этого была травма, боль в ягодице бедре. Тоже никак не могу принять и начать делать офп, понимание есть а желания нет. Сейчас после просмотра теплиться надежда, вернуться и начать всё сначала. PS: бегом был болен с 2016 года. Было и быстро, было и ультра🙃
Очень жаль не расказали о динамической растяжке, как она влияет на спортивные результаты и на сколько она важна! Есть очень много крупных иследований, где можно увидеть ее эффективность, тогда как статическая растяжка совершенно не приносит пользы. Видео получилось очень однобоким к сожадению. Не раскрыты очень важные темы, такие как мобильность суставов, правильная осанка и приемлемый диапазон движений. А это все очень важно! Я обсалютно уверен что если провести на мобильность тесты то у большиство бегунов любителей не пройдут эти тесты на 100%. Очень многие из нас видут сидячий образ жизни! К примерну я работаю за пк иногда по 8 - 12 часов и так почти каждый день. Это все влияет на мобильность и на правильную осанку! Чтобы внести хоть какую-то объективность на RU-vid можно найти видео с научной статистикой о динамической растяжке "Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку"
Ещё бы была возможность проводить диагностику, пока проблем с сердцем нет. Меня развернули и отправили делать анализы, сказали если на них ничего нет, то проверять ничего не нужно.
Вообще это некое задротство - страдать этим для простого бега для здоровья и даже увлеченного бега. Бегаешь и все, чувствуешь, что легче стало - увеличил нагрузку, делай интервальные ... Смысл в этих данных??? Ты бегаешь и у тебя лучше сердечно-сосудистая система! Етить - это и так очевидно :)))))))))
@@user-fg2qp4sz3v Смысл данных в том, чтобы вы потом могли анализировать и выстраивать дальнейшие тренировки .т.д. спорт без данных невозможен. а на что вы будете опираться при подсчетах и вычислениях?!
Мне 52. В начале года Хуавей показывали VO2max 32. Возобновил регулярные пробежки. В апреле пробежал суммарно 100 км. Вчера часы в первый раз в этом году показали 36, но в среднем 35. Сегодня пробежал тест Купера: VO2max 35,6. Получается, часы правильно угадывают:)
