Bienvenidas a mi canal de Runneras, mi nombre es Cristina y aquí encontrarás todo lo relacionado con la mujer corredora.
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Lo que quiero es compartir con todas ustedes mi pasión por lo que me encanta y que ustedes compartan sus opiniones conmigo, después de todo tenemos algo en común: PASIÓN POR CORRER
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Hola hermosa,soy nueva en esto de correr 😊,podrías recomendarme unos tenis adecuados te lo agradeceré mucho ! Gracias por compartir, saludos desde Puebla, bendiciones 🙏🙏
Es así es un entrenamiento muy completo y variable en la forma de hacerlo. Donde se puede adaptar en cualquier momento de nuestro plan de entrenamiento. Muy buen contenido 👏
Hola yo salía a correr todos los días pero un día mi hijo me.vio correr y me dijo mamá corres sacando los pies , como con los piecitos chuecos ,ya llevaba un año haciéndolo , pero ese comentario me hizo dejar de ir porque me dio pena jajaja, es normal que tenga esa pizada o no lo estoy haciendo bien ?
No sé si alguien me conteste pero correré el domingo mi primera carrera, serán 7km mi idea es hacerlo en 40 minutos ya que no entreno, bueno al menos no de una manera intensa, suelo correr unas 2 veces a la semana, creen que sea buena idea? Ashuda parfavar
Creo que el tiempo en que termines la carrera es lo de menos, bueno si quieres competir por algun lugar pues si es importante pero si lo haces por ti mismo, por salud, reto o algo asi pues tu solo corre, al terminar ya tendras un tiempo y de ahi puedes partir para irlo mejorando poco a poco, yo mi primer 7k lo termine en 1 hora 10, ahorita ya lo hago en 50, toma en cuenta que ya eres un ganador porque estas haciendo lo que muchos no, como recomendacion inicia a ritmo lento el primer km para que tus musculos se calienten y de ahi poco a poco ve aumentando el ritmo, diafruta la carrera y mucho exito
@@mikesalgado2288 fuf gracias bro! Me gustó mucho la experiencia y aunque no gane medalla me dió gusto terminar la carrera se siente súper bien. Una pregunta más al día siguiente de la carrera debo hacer una más de recuperación? Bueno hoy corrí pero a un ritmo más tranquilo.
@@giovanigiorgio8188 si, al terminar la sensacion es inexplicable, mira pues a mi me han dado 2 recomendaciones, la primera es descansar al menos 2 dias y la segunda es hacer unos 30 minutos de trote, todo depende de como sientas tu cuerpo, en lo personal he usado las 2, en 5k al dia siguiente si salgo a trotar, en 10k y 15k si me he tomado 2 o 3 dias, asi que lo que decidas esta bien siempre y cuando tu te sientas bien
Hola yo me inscribí para este año 2022 pero puedo llevar a mi hijo conmigo??? Es un adolescente de 13 años.... :) y puedo ir al ritmo de él, siempre corremos juntos.
Yo salgo a correr con cubre bocas, bueno es un año después del vídeo y las condiciones han cambiado un poco. Aún así cuando me encuentro solo me bajo el.cubrebocas y cuando veo venir a personas me alejo y si voy a pasar muy cerca me lo vuelvo a poner. No encuentro información muy concreta por si es bueno o malo. Me confunde algo.
Excelentes videos; llevo un mes corriendo y estoy bastante emocionado, jamás creí que de verdad aguantaría ni siquiera 1 km corriendo y ahora con esfuerzo he llegado a los 5 km; espero con ansias poder inscribirme pronto en mi primer carrera de 5 km, sin importar en que lugar termine creo que será una gran experiencia para mí. Gracias por compartir estos y otros tips!! 😁
