COMO HACER ENTRENAMIENTO DE SERIES | RUNNERAS MX 

Hola, bienvenidos a un video más de Runneras Mx
Hoy te voy a explicar como hacer un entrenamiento de series (running) para que puedas mejorar tus tiempos y correr con mayor potencia y velocidad.
Tu tipo de entrenamiento de series va a depender para la distancia a la que te preparas ya sea un 5k, 10k, 21k o 42k.
Hacer entrenamiento de repeticiones te ayudará a mejorar tu ritmo de carrera y así mismo vas a mejorar tus tiempos.
Las series son el entrenamiento que todo corredor necesita para progresar y evitar el estancamiento.
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