W pigułce: 1. Biegaj wolniej. 2.Biegaj w tempie konwersacyjnym. 3.Nie zarzynaj się na treningach 4. Zmacniaj swoje ciało. 5. Dobieraj teren do biegania do swoich możliwości. 6. Biegaj regularnie.
Świetny materiał, dzięki. Miałem okazję trenować w pierwszej generacji cloudmonster, a po Twoim filmie widzę ze druga generacja będzie równie dobrym wyborem.
Właśnie je kupiłem, jutro będą testowane. A co z rozmiarem? Kiedyś przeczytałem że buty biegowe należy kupować rozmiar większe, czy jest to prawda? Mając długość wkładki 29.5 kupuję 30.5 i jest na serio ok. Ale czy robię dobrze? 😊 pozdrawiam
Bardzo dobrze robisz. Normalnie na asfalt zalecają o numer większy. Trailowe nawet 1,5 numeru większe. Daj znać jak Ci się w nich trenuje, wolniejsze i szybsze elementy biegu. Pozdrawiam
hehe ;) ważne że działają ;) ale ja np odczuwam różnicę... biegnąc w zwykłych butach takie odcinki jak 400 czy 800m w karbonach i bez ;) bez karbonu czuję się jak mucha w smole... a w karbonie lecę :D na ile to jest prawda ciężko powiedzieć. ważne że działa
@@PiotrTrenerBiegania to nawet nie ma co porównywać butów z karbonem do tych bez, ale jeśli mówimy o tych z to bez wątpienia af3 najbardziej działają na podświadomość.
Po pierwsze gratuluję, a po drugie to w kontekście pakietów startowych mam trochę podobną refleksję. Teraz biegłem półmaraton w Budapeszcie i pakiet wyglądał tak: kartka z chipem i koszulka pamiątkowa. Trochę się zdziwiłem, ale może jestem rozpieszczony przez polskich organizatorów;)
Dzięki za film, zostawię suba. U mnie bieganie weszło jako trening uzupełniający w zimie pod sezon na rowerze enduro. Jest mało wymówek, żeby nie pójść biegać, a na rower w zimie nie zawsze jest pogoda (tzn prawie zawsze jest, ale ilosc sprzetu i ciuchów jakie trzeba myć po wyjezdzie w stosunku do suchych miesiecy, skutecznie zniecheca do regularnych wyjść na rower do lasu). Może coś o bieganiu jako uzupełnieniu do innych sportów. Chętnie zobaczę też materiały na temat techniki biegania. Piona!
