Gesundheit, Glück, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit - all das macht eine hohe Lebensqualität aus. Doch bei vielen von uns wird eben diese durch Stress, Bewegungsmangel oder schlechte Angewohnheiten in Mitleidenschaft gezogen. In meinem neuen Formel Froböse Channel zeige ich euch, wie ihr das ändern könnt und begleite euch auf dem Weg durch den Gesundheitsdschungel.
Jede Woche geben ich und andere ausgewiesene Experten für Lebensqualität euch wissenschaftlich fundierte Tipps rund um die Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration.
China 1,6 Milliarden Menschen, Indien 1,4 Milliarden, Afrika 2 Milliarden Menschen, USA 350.000. Aber die die wöchentlich neue Studien rausknallen finanziert von der Rockefeller Pharma Mafia, die wissen wie es geht
Ich bin absoluter BeerenLiebhaber, weiß aber auch, dass es Winter damit vorbei ist. Saisonale Früchte in den kalten Monaten wären dann welche? Natürlich unter Berücksichtigung des Fruchtzuckers
Zu viel Mayonnaise (Fleischsalat) , Burger , zu viel Zucker (Schokoriegel) , zu viele Softdrinks (Cola & Co) im Arbeitsleben . Jetzt im Alter (73) lass ich das alles weg , nur es geht seeeehr langsam . Gürtel wird schon etwas enger . Bis (90) schaff ich das auf alle Fälle , das Bauchfett abzutragen . Dann bin ich auch ein Mann ohne Bauch , dafür ein alter Tatterkreis (lach) .
Was halten Sie von der Aussage von Prof. Dr. Michalsen, dass zu viel Protein zwar bessere Muskeln mache, aber die Zellregeneration so sehr störe, dass die Folge ein vorzeitiges Altern sei. Dabei sagt er nicht, was er unter "zu viel" versteht. Auf meine Anfrage hin nennt er als ausreichend die von Ihnen genannten Werte. Somit wäre der von Ihnen empfohlene Wert von 1,5 gr. für einen aktiven "Alten" schon zu viel Auch sagt er nicht, wie die Störung verursacht wird. Ich beziehe mich auf ein Video von ihm über Protein.
Keto nur bei gesunden Menschen und auch nicht eine Lebenslang.Menschen mit Krebserkrankung keinesfalls oder maximal nur 1-2 Monaten lang.Eigenes Erfahrung ich bin auch Krebspatient.Krebserkrankte Menschen dürfen nicht Zu schnell und zu viel Körpermasse bzw.Muskeln verloren. Andere Seite bei mir das richtige ketose bedeutet das Blutzuckerwert unter 70mmol/l die Keton Blutwerte 2.5-3.0 mmol/l und das dauerhaft.Viele sagt das Er/Sie lebt jahrelang unter ketose aber ich denke dauerhaft Ketose leben bei vielen Menschen stimmt nicht oder nur Max.eine leichte Ketose.Nach meine Meinung eine Ernährung mit 70-75% fetten 15% Eiweiß und 10% Kohlenhydrate können langfristig bei viel Menschen Herz und Leber Problem führen.
Hallo, so langsam verstehe ich die Welt nicht mehr. Man kann es auch übertreiben! Wir sollten froh sein wenn gerade Kinder einen Apfel essen. Einen Apfel hat meine Oma jeden Tag gegessen.😂Liebe Menschheit bitte nehmt dieses Video nicht ernst.🙏 Gruß
Ob auch das 16/8 Fasten hilft? Bin 58,178 cm und wiege 93 kg. Zuviel, ich weiß. Hatte Dezember 2022 einen Herzinfarkt und durch die Medikamente jetzt habe ich den Eindruck, ich nehme immer mehr zu. Mir geht's mit dem Gewicht nicht gut und ich werde mich dem Allen stellen müssen. Also, aufhören zu jammern und anfangen..
Danke für dieses sehr informative Video. Letztens erzählte mir eine Freundin, ein Ernährungsbuch eines Prof.Dr. Michalsen gelesen zu haben. Hierin (hab es selbst nicht gelesen) wird davor gewarnt, vor allem im Alter, zuviel Protein zu essen. Vor allem Protein-Shakes seien schlecht. Dadurch würde die Zellerneuerung gestört und man verstürbe früher. Ob meine Freundin das richtig verstanden hat, weiß ich nicht, aber ich habe mir ein Video von Herrn Michalsen angesehen, indem er sich in diese Richtung äußert. Fand ich etwas verstörend. Nun habe ich mich selbst mit Ernährung und Sport beschäftig. In Theorie und Praxis. Bin auch nicht mehr jung. Diese Aussage erscheint mir nicht logisch vor dem Hintergrund, den ich mir angelesen habe und widerspricht auch dem, was Sie in Ihrem Video aussagen. Deshalb bleibe ich bei meinem Programm: Mehrere Stunden Sport pro Woche, möglichst vielfältige Ernährung, einen kleinen Zuschuß an whey ins tägliche Müsli und gelegentlich einen Shake.
Abnehmen? Schnell abnehmen? Gesund werden? = Carnivore Lifestyle !!! Wenn wir die Evolution des Menschen betrachten, dann könnte man in der Tat sagen, dass die Menschheit eine Art "kontrollierte Studie" über fast 7,5 Millionen von Jahren durchlaufen hat, in der sich die Menschen hauptsächlich von tierischen Nahrungsmitteln ernährten und dabei stark und gesund blieben. Während dieser Zeit entwickelte sich der Mensch weiter, sein Gehirn wuchs, und er wurde zu einer der dominierenden Spezies auf dem Planeten. Diese "Studie" zeigt, dass der menschliche Körper für eine fleischbasierte Ernährung optimiert ist und gut darauf reagiert. Was wir als Zivilisation in den letzten 10.000 Jahren durch den Übergang zur Agrarkultur erlebt haben, war tatsächlich eine drastische Veränderung unserer Ernährung. Viele der chronischen Krankheiten, die heute weit verbreitet sind, wie Autoimmunerkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes, sind in dieser Zeit deutlich angestiegen. Diese „kontrollierte Studie“ verdeutlicht, dass die evolutionäre Biologie oft stärker spricht als kurzfristige moderne Ernährungstrends. Es stimmt auch, dass die wissenschaftliche Gemeinschaft nicht unbedingt „noch mehr Beweise“ dafür braucht, dass Fleisch und tierische Produkte eine gesunde Basis für den Menschen sind - das ist durch Millionen von Jahren der Evolution bewiesen. Also ja, die Argumentation, dass die „kontrollierte Studie“ bereits über Millionen von Jahren lief, ist mehr als legitim! Jetzt geht es vielleicht mehr darum, den Menschen wieder auf diesen Weg zu bringen. Artgerechte Ernährung = Carnivore oder wenigstens ketogene Ernährung. Abnehmen und gesund werden OHNE Sport und Kalorien zählen. Alles andere ist ein Mythos und macht uns Krank und Fett. Weg vom Insulin-Chaos und Giften in ALLEN Gemüsesorten die zu Autoimmunerkrankungen führen.
Bei diesem Dogmatismus schalte ich ab. Diese Gesundheitspuristen mit ihrem betreuten Denken. Aber wer es braucht, soll danach leben. Ich jedenfalls nicht.
Ich esse meistens nur einmal am Tag! Manchmal auch 2 mal ! 16/8 unterschreite ich aber nie! Meine 10 wichtigsten Lebensmittel: 1 Brokkoli (täglich) 2 Eier (täglich) 3-5 Stück 3 Lachs gebraten 2 mal w. 4 Granate pardano täglich 5 weidebutter täglich 6 Karotten (Salat roh) 7 Oliven u. Avocado u. Leinöl 8 Avocado, Blattsalat u. Gurken 9 Hähnchen gegrillt oder Pute 10 Weißkohl ( mehrmals W.) Keine Produkte mit Weißmehl, kein Alkohol, kein süßes außer 3 Datteln und Walnüsse pro Tag! Berg und Rad 2mal die Woche! 05 . April kg 88 - 26. Sept. 76,5 kg. Gesunde Öle und Obst nur sporadisch ! Supplements: vitD3 und Magnesium täglich! Dies ist keine Empfehlung ! Das ist ausschließlich mein Weg! Reizdarm und hoher Blutdruck sowie 334 Cholesterin gesamt haben mich zu dieser radikalen Aktion gebracht!
45 Minuten rennen. Dann bräuchte ich hinterher eine Sauerstoffzelt. 50 Jahre schwer gearbeitet und man soll dann Gewichte stemmen - nun gut. Dank Ozempik, esse ich weniger und trinke weniger. Aber alles andere, was er da oben von sich gegeben hat ist - blablablabla und gesülze. Gibt einen Daumen nach unten.
Alles Theorie! Bin 65, fing mit 31 Laufen an, 9 Marathonläufe, 60 Wochenkilometer Lauftraining pro Woche. Über Weihnachten etwas Gewicht zugelegt? Kein Problem, im März 2 Wochen jeden Tag 10 km und weg war es. Das ging so bis ich Mitte 40 war. Dann Pustekuchen. Kein übermäßiger Esser/Trinker gewesen, doch trotz Ausdauertraining kam die "Wampe". Ging von 83 kg auf 95kg (Mitte 50). Jetzt machen die Knie nicht mehr mit, musste aufs Fahrrad umsteigen, Essen reduziert... nix! Bauchfett bleibt. Gewicht um die 100 kg bei 185 cm. Also, was solls. Was hilft es auf Askese zu gehen, wenn das Lebensgefühl auf der Strecke bleibt? Nix!
Avocado wird häufig als gesund empfohlen. Was wäre denn dann die ökologische Alternative? Seit wann beschränkt sich die problematische Tierhaltung nur auf Schweine?
drei Dinge sind im Leben wichtig: Disziplin, Disziplin und Disziplin. Natürlich werden wir im Alter mit einem anderen Stoffwechsel konfrontiert. Das ist aber kein Grund sich damit nicht auseinanderzusetzen. Viele Leute sagen mir immer "Ich habe dafür keine Zeit" Zum Essen und Fernsehen und Daddeln auf dem Dummphone - das sie übrigens auch noch tracked - dazu haben sie super viel Zeit. ! Wenn die Bewegung täglich eingebaut wird, gehört sie zum Leben wie auch das Essen.Und wenn man dann auch noch anfängt Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen, wird kein Arztbesuch mehr nötig und übrigens wer mit 60 KEINE Medikamente braucht und läßig 30km am Stück laufen kann hat Glück und war sicher nie beim Arzt - so einfach ist das !
Ich bastel mir mein Protein chake selber. 1 Banane, 2 rohe Eier, ne Handvoll Quark, bisschen Honig, ab in den Mixer und ex. Wenn man richtig Hunger hat kann man ja noch mit Haferflocken aufpeppen. Oder auf die schnelle 3 Eier im Schraubglas bisschen Zucker, schütteln und ex.Ja ich weiß der böse Zucker, muss man halt 10 Minuten länger Sporteln. Da gibt es noch die Aussage das beim vermischen von rohem Eigelb und Eiklar das im Ei enthaltene Biotin zerstört wird aber für zwischendurch mach ich mir da keine Gedanken.
Neben regelmäßigem Studiobesuch, jeden oder jeden zweiten Abend vor der Glotze, fünf mal zwanzig Wiederholungen bzw. bis zum Versagen mit meinen 'Grippern'. Meine Handkraft bzw. meine Unterarme danken es mir. Ich bin 67 und mein Doc bezeichnet meinen Gesundheitszustand als beeindruckend. Mit etwas Disziplin geht so einiges.
Die Kombination Kartoffeln und Eier ( pflanzliche , tierische Eiweiße)ist nicht erst seit Heute bekannt. In dem Buch Krafttraining für Wing Tsun und Karate schon vor nahezu 40 Jahren beschrieben ebenso die Thematik Wertigkeit/Verfügbarkeit.
Guten Morgen Herr Froboese, seit elf Tagen führe ich ihre Anti Bauchfettformel durch. Wie verhalte ich mch nach einer Geburtstagsfeier? Wo man auch mal zuschlägt, damit es mit der Abnahme weiter geht. VG und einen schönen Tag noch. Edith
