Hello. My name is Anton Nesvetaev, I am a coach and teacher who develops technologies for training athletes from 3 years old to Master of Sports. The fruit of scientific and practical work was the system "COOL GAMES", with the main concepts.
Methodological system "Cool games" is a complex system of gaming and exciting outdoor games, divided by themes and age groups.
In total, more than 1000 game games that develop children's hand-eye coordination, dexterity, balance, orientation in space!
Само больная из растяжек это когда лежишь на спине и ноги в разные стороны тебе тянут. Меня так старшаки в школе тренили и научили даж в минус (ниже шпагата)
Получается в пустую если так долго до 12 раунда не мог победить соперника . Должен был победить его в первых пяти . А если соперник бы тренировался так же как и он то он бы проиграл
Начинаешь с невыгодной и травмаопасной позиции, когда вес будет в районе 50кг плечи охренеют. Лучше с борта вставай на выпрямленные руки и начинай упражнение иначе плечи просрёшь. Починить будет стоить дорого! А ещё у тебя в локте гиперсустав (просто особенность, это не плохо ) и при отдыхе, когда ты в верхней позиции ты его можешь травмировать, учись отдыхать не полностью выгибая локоть.
Привет. Молодец что занимаешься развитием тела. Каждый может добиться хороших рузультатов. Даже девчата добиваются колосальных силовых результатов. Все зависет только от твоего желания и старания, успех это огромный труд. Я сам за короткое время добился неплохих результатов за короткое время, но за эти 8 месяцев выполнено огромная работа и я дошел пока до 23 чистых выходов силы, что можешь увидеть у меня на канале. Буду рад за подписки и лайки если понравиться. Спасибо дружище
