Thank you for sharing a day of your life, what your daily life is like and asking how you are doing with your fitness journey and diet, and I also want to share with you that I am also on a calorie deficit diet, which means consuming more protein and vegetables and lower consumption of carbohydrates and fats I’m doing well and I liked your video and I hope for more videos like this and by the way you look pretty at min 1:44 and 1:48 and you also have amazing eyes!! Enjoy your day and greetings!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
единственное, что могу сказать - бедра реально уходят в три раза дольше, чем все остальное 🥲 если хочешь, можем связаться в тг или где удобно, чтобы было с кем эту тему обсуждать (лично у меня в окружении таких людей нет)
Ещё было бы интересно посмотреть про уход - косметики. Подробнее про тренировки. Одно время я очень хотела заниматься тайским боксом но долго не получилось. Хотя он - очень хорошо сжигает калории.
Супер видос 👍😊❤️ Благодарю!! Пусть у тебя все получится! Смотрю с удовольствием и нахожу для себя что-то полезное, каждое твоё видео. Я калории не считала как таковые, скорее у меня страх много скушать 😵💫 как правило я срываюсь и это очень тяжело. Борюсь с этим. Интуитивно заметила что если спокойно слопала шоколадку и не ругаю себя то все отлично. А когда контролировать пытаюсь, наборот набираю лишние 2кг((
какая ты Крутая, начала тебя смотреть недавно, теперь худею с тобой, только для того что б попасть в основной состав группы) надеюсь ты добьешься всего чего ты так хочешь, и стаешь моделью ❤
напоминаю о том, что в видео я рассказываю исключительно о своем опыте и о том, что работает для меня. да, я даю некоторые советы, которые в общем и целом подойдут всем! (такие как: меньше перекусывать, пить много воды, больше двигаться, есть цельные и насыщающие продукты) но помните, не стоит сравнивать свой путь с чужим 🤍 в видео есть один-два ляпа, которые появились по не совсем понятным мне причинам, но надеюсь, это не испортит ваш просмотр 💋
привет! лично я покупала от primekraft. перед покупкой обязательно посмотри обзор/анализ на ютубе, где показывают настоящий состав; не покупай дешевый - это подделки, самый бюджетный и качественный, насколько я знаю - «первый русский протеин» в желтой пачке; а помимо него вот хорошие - генетиклаб, праймкрафт, бомбар, майпротеин
Hey Thank you for sharing a russian breakfast and by the way it looks delicious and I send you good vibes that you meet your goals!! Enjoy your day and Greetings!!
правда интересно, говорю как человек который не способен придумать для белкового завтрака ничего кроме йогурта. еще ты очень милая! желаю удачи в ведении канала
Hey Thanks for sharing a little of your cocking skills and of your daily life y asking how you going in your fitness journey ? and remember you can Do it and keep up with more videos like this!! Enjoy your day and Greeting!! 🌹🔥🌹
@@forest6002 у тебя комментарии был в таком виде что легко подумать что ты думаешь будто она хочет стать худее в целом, а она хочет убрать ляжки, похудеет не сильно, и это не принесет ей вреда, к тому же она не устает и полна энергии. До анорексии по-любому не дойдет
Hey am new here and Thank you for sharing a day by day in your life and from what I observe you are on a diet or you like cooking!??, anyway I hope for more videos like this and Enjoy your day and Greetings!! 🔥🌹
@@simarryyPerfect, I share with you that I am also on a diet and I give advice, take it easy and enjoy the progress and I also recommend that you train with weights, this way you will begin to generate muscles and your physique will change and I also assure you that you will reach your goal and keep up with more videos like this and Enjoy your day and Greetings!! 🔥🔥🔥
Благодарю за видео! По моему все интересно, отдельно спасибо за показанные блюда. 👍Было бы интересно увидеть в подобном формате и про десерты)) например разные варианты с семенами чиа. Или вариации овсяно блина - часто его делаю на завтрак, может быть что то новое в вариациях для себя увижу. Желаю успехов!! 😊 Одежда для тренировок тоже 👍 топ видно очень удобный - не всегда можно найти хороший (ну для меня это сложно) то не тот материал то неудобно и тп. 😁
Очень мотивирует подойти озонанно к питанию, особенно мне с рпп. Благодарю за подробные объяснения ❤️👍 было бы здорово увидеть больше рецептов и какие тренировки используете? Кардио или силовые? Мне вот всегда страшно перекачать какие-то мышцы в зале. 🤦♀️ 😁
спасибо за обратную связь🤍 сегодня выйдет новое видео! я тренируюсь три раза в неделю, все мои тренировки включают в себя силовую на все тело (упражнения и отдельно на низ, и на верх, и упражнения включающие все тело сразу) + медленное кардио (эллипсоид) после силовой 15-20 минут:) я не беру тяжелый вес, но силовые упражнения обязательны при похудении, они сохраняют ваши мышцы, сжигая именно жир! не бойтесь «перекачаться», ведь до этого этапа множество других. тем более, на дефиците калорий это будет еще сложнее сделать) как говорится, если боитесь перекачаться - попробуйте сначала накачаться!)
@@simarryy Благодарю за ответ! 😊 Я ходила в зал, преимущественно на кардио ещё на йогу. В желании похудеть я в начале отказывалась от каких то продуктов и тп. Вы правы обсалютно - только хуже, всеравно срываешься и особенно это тяжело морально. Доходил мой эксперимент- до минимизирования порций и страха. Что естественно не нормально и вредит организму. Сейчас стараюсь, придерживаюсь именно интуитивного питания 👍 очень мотивирует ваши видео и осознанный подход! 😊 Хочу тоже пойти в зал и не бояться различных тренировок. Мне очень нравятся протеиновые батончики SNAQER как замена сладкому 😊
Если хотеть то прекрасно всё получится! Нет такого что сложение скелета как то может помешать. Всё получится! Девушка осознанно старается - внешне прекрасно соответствует. 👍❤️
