Au programme : des vidéos d'actualités sportives, mais aussi les réponses aux questions que vous vous posez sur le sport et la santé ! Une vidéo tous les dimanches à 8 heures, et parfois le mercredi quand le boulot me laisse un peu de temps !
Webinaires en petits groupes : creators.wooskill.com/masterclass-doc-pm-ameliorer-cardio/
D'après une récente étude 80% des compléments pour sportifs contiennent des produits dopants donc j'achète seulement chez nutrimuscle et nutripure ! Des protéines qui te font prendre du gras , des booster avec de la caféine de synthèse qui te transforme en cyborg ect ect ... En conclusion apprendre à connaître ce qu'on a besoin et acheter dans des boutique de confiance avec tracabilite et analyse à l'appui .
La vidéo date un peu, mais elle correspond à mes recherches gravitant autour du régime cétogène. Pour le contexte je cherche essentiellement à sécher et reprendre du cardio pour un reprise de la boxe anglaise à la rentrée. J'ai déjà perdu du poids en faisant du jeûne intermittent ainsi que des jeûnes plus longs (5 jours max mais je pense faire plutôt trois jours max pour éviter trop de fonte musculaire), mais pour le moment j'applique surtout une diète très low carb/carnivore mais clairement pas keto en termes de macro: je prends quelques graisses en dehors de celles contenues dans la viande rouge et œufs avec des fromages, yaourts etc... D'où cette première question: si l'on cherche à perdre de la graisse, pourquoi ajouter une quantité de graisse supplémentaire si l'on cherche à mobiliser celles déjà stockées? N'est-on pas déjà assuré d'entrer en cétose une fois les sucres coupés, le glycogène épuisé? Ou bien est-ce que l'organisme préfère passer par néoglucogenèse en dégradant les protéines et graisses en sucre avant de recourir à la cétose? (normalement pour des efforts en dehors de l'endurance simple cela devrait être le cas si je ne dis pas de bêtises). Enfin lors de la néoglucogenèse; a-t-on idée de la proportion de protéines dégradées par rapport aux graisses? Concernant l'entraînement, pour l'instant je ne fais que marcher (commence le rucking). J'ai fait quelques exercices de callisthénie basiques : tractions/dead hang, pompes/planche. Faute de comparaison, je ne sais pas à quel point je manque d'énergie par rapport à un régime où j'incorporerais des sucres. Un étude récente montre que bien que les performances soient moindres, l'exercice devient plus "adaptogène" (il s'agissait peut-être d'exercices à jeun, pas sûr). Peut-on être en situation anabolisante avec des sucres et gagner muscle tout en perdant de la graisse; ou bien faut-il faire un choix entre les deux? pour ma part je pensais surtout d'abord fondre avant de me remuscler; mais je dois sans doute maintenir un minimum de musculation si je ne veux pas trop perdre de muscles à l'issue de cette fonte? Lors de la reprise de la boxe; le sport étant très anaérobique de nature je pense qu'il est compliqué de rester strictement keto ou low carb. Si l'on cherche d'autres bienfaits de ces diètes, peut-on faire du "carb cycling" sans compromettre la capacité d'être en cétose et de continuer de brûler suffisamment de graisses ? (possible de doser juste avant une séance pour stocker peu de surplus sous forme de glycogène?). A votre bon cœur m'sieurs'dames :)
Ses lipides sanguins doivent pleurer 😅 Le mecs ne sait même pas qu'avec les stéros, il faut manger sainement... Sinon pleins de problèmes apparaissent. Il est à plaindre plus qu'à haïr. Il se fait plus de mal à lui-même qu'aux autres.
Elle disent que ça leur coupe la faim.. ça prouve bien qu'il suffit de poser sa fourchette pour maigrir 😂😂😂😂 Ces gens là mangent trop et puis c'est tout c'est tellement simple🤦
Ben je fais coach et confiance a ceux qui sont sur le terrain avec une part du gateau si ils sont ok. Etre accroc au jeu c le risque de perdre au loto pour le restant de ses jours...
Internet+ la vente libre de complément en vente sans rien interdire car internet tu commandes ce que tu veux sans réellement savoir ce que tu prends !! Trop complément tus le complément, donc te tue a petit feu 🔥 !!
Combien va t-il gagner aux jeux olympiques pour accepter cela surtout qu'il a déjà participé à deux jeux? Il n'y a t-il pas une vie après les jeux olympiques ?
En vieillissant, je le ferais s'il y a un intérêt financier, par exemple, prendre un combat pour une certaine somme d'argent, même si cela implique l'amputation d'un bout de doigt. Juste pour une médaille et potentielle de surcroît, je ne pense pas. Après, il a fait parler de lui, j'espère qu'il obtiendra un résultat sinon ça va être un peu dur à supporter 😅. Plus proche de nous, Benzema a eu un problème assez similaire : il avait refusé une opération d'un auriculaire fracturé pour pouvoir continuer à jouer avec son équipe. Il en garde des séquelles et joue chaque match avec la main droite bandée depuis.
C'est devenu commun ce genre de raisonnement, c'est du même niveau que ceux qui se sont laissé administrer une substance toxique pour ne pas perdre leur boulot.
Mais c’est bizarre moi je suis sportif qui fait 3 -4 heures de sport par semaine et j’ai 42 bpm au repos alors qu’il a dit qu’il fallait au moins 7h par semaine !
Vous mettez vos vies en danger les gars, ça vaut pas le coup. 10 ans de muscles qui ne satisfont que vous parce que la plupart des filles je vous le dis elle préfèrent un ptit bide pour poser leur tête. Ce que vous faites c'est uniquement pour vous. Et les prods que vous encaissez c'est pas annodin. Pour dix ans de narcissisme vous perdez 20 ans. Et franchement vous êtes tous identiques, les même tatouages, les même biscottos et la même obsession. Faites attention à vous...
C est 1 décision aisément compréhensible pour tout compétiteur de haut niveau, je pense. Par contre, en l'espèce, cela ne me semble pas judicieux😅. Une simple fracture du doigt on passe facilement outre la douleur. On est chaud très vite et l adrénaline de l'événement fait son travail. (Au pire on recasse le doigt + tard si mal reconsolidé ou on souffrira de bcp d'arthrose 1 jour mais y a pas mort d homme lol)
L'industrie agro-alimentaire qui surdose le sucre (et le sel) dans leurs junkfoods obtenir dû se marrer quand ils ont vu cette "alerte" de l'Anses (agence corrompu par le lobbying).
Moi ce qui me choque, c'est que ça soit légal de proposer une amputation dans ces conditions. En France, il y a le Comité consultatif national d'éthique qui rend des avis par exemple sur l'euthanasie, sur la gestation pour autrui, sur la procréation médicalement assistée, ect. Un chirurgien est-il un médecin ? Si oui, est-il soumis à la même éthique que tous les autres médecins ou bien est-il Dieu et il peut faire ce qu'il veut du moment que ça arrange celui qui lui verse des honoraires ? Normalement, il y a un principe d'inviolabilité du corps humain et du respect de l'intégrité humaine et il me semble que cette pratique va à l'inverse de ça.
L’autre problème avec les compléments c’est la législation bien trop souple et qui permet largement de duper le consommateur (et ce sans même parler des produits à la provenance douteuse). Ainsi la mesure de protéines est en fait la quantité de produit azoté, certaines substances peuvent être présentes qu’avec une quantité réelle minime dans un complément pour que ce dernier puisse être estampillé comme tel, etc etc. Bref…un grand grand n’importe quoi ! Tout ceci devrait être bien plus rigoureux, strict et contrôlé. Ainsi, même dans de simples protéines (donc nutriments à la base) on peut trouver un certain nombre de substances illicites et dangereuses. Donc ce n’est pas étonnant qu’il existe des cas critiques voire des accidents d’autant si on couple ça aux spécificités de chacun, la réaction différente de chaque organisme. Le problème n’est pas délimité aux produits d’internet mais c’est plutôt les marques. Car une marque douteuse peut aussi bien être sur internet qu’en magasin spécialisé ou même en pharmacie
Pourquoi un certain nombre de médecins ont encore des préjugés et un manque de connaissance concernant la nutrition et notamment les compléments alimentaires. Ça n’a pas à exister c’est ce qu’on appelle une lacune dans leur formation. C’est en soi une faute professionnelle. Oui oui un jour peut-être…on améliorera les choses et patati et patata. NON ! Ici et maintenant !!!! DEMAIN la formation médicale DOIT OBLIGATOIREMENT etre mise à jour, point ! Zéro discussion c’est une nécessité !!!
@@GolDAce28 il y'a fracture aussi avec l'amputation... je connais un mec à qui c'est arrivé de se faire amputé cette phalange là justement et pendant plus de 3 semaines le moindre choc sur le doigt lui faisait horriblement mal, il devait blanc livide à chaque fois.
@@thillchapalain Je ne sais pas ce qui a été effectué pour la personne dont tu parles, mais dans le cas décrit ici, la fracture concernait uniquement la phalange distale, et l'amputation effectuée consiste (pour faire simple) à retirer la phalange distale et ensuite débridement & suture, et le tour est joué. Donc plus de fracture une fois la phalange amputée dans ce cas-là.
Oui et comme ça. Il a mal et fait perdre son equipe avec des temps mort. Et ça guérit pas, et au final c'est emputation en fin d'année... toi t'as pas beaucoup écouté la vidéo...
Pour s’amputer pour du sport, cela demande un sacré dévouement. J’aurais bien aimé savoir pourquoi cet homme est si attaché à son sport au point d’y donner un bout de membre. Cela ressemble à un acte de foi religieuse. Sauf que si vous êtes croyant, votre membre et votre vie n’est pas grand chose face à la volonté de Dieu. Le sport, lui, n’est pas Dieu. Bref, dommage qu’il n’a pas donné plus d’informations (peut-être trop personnelles?).
Bonjour, 10:57 Je suis déjà intervenu 2 fois dans le métro: -une fois je me suis fait frapper (pas vraiment pas gravement: une mandale juste avant que l’agresseur sorte à l'arrêt de la rame) et je suis effectivement resté seul a avoir défendu la personne agressée (une dame âgée) -une autre fois, mais je ne risquais pas grand chose: un groupe de jeunes filles tentant le célèbre "coup du journal" pour dévaliser des touristes japonaises ...je les ai fichues dehors du wagon à la station d'après: je me suis fait "engueuler" par certains voyageurs pour m'être permis (sans aucune violence physique) d'avoir fait sortir les demoiselles! Il aurait donc fallu probablement que comme eux je les laisse faire... Plus dans le métro, mais là ou j'habitais à l'époque, je suis intervenu pour défendre un soldeur pakistanais qui s'étais fait agresser par un groupe de jeunes voleurs qui venais en groupe pour voler dans son magasin: il s'en sont pris à la personne (une soixantaine d'année) qui tentait de se défendre, il l'ont fait tomber puis ils le frappaient au sol à coups de pied, je suis accouru: tous se sont enfui sauf un que j'ai pu ceinturer en attendant la police... Je me suis fait "engueuler" par un type qui passait par là, sous prétexte que le jeune que je ceinturais (la encore sans lui faire mal ni l'avoir frappé) avais 15 ou 16 ans, là encore j'aurai du laisser le monsieur se faire frapper an sol et ne pas tenter d’attraper un des jeunes voleurs ...encore heureux la police, elle, ne m'a pas blâmé. Sinon sur la ligne de RER que je prenais à l'époque, j'ai vu des agresseurs devoir s'enfuir comme des lapin devant la réaction groupée et unanime des passagers...Comme quoi ça arrive aussi que les gens réagissent! PS: quand mon épouse était en sixième elle a fait un malaise sur le quai du métro et elle est tombée inanimée à plat ventre avec son cartable sur le dos: les deux dames qui lui sont ensuite venues en aide ont raconté qu'avant qu'elles arrivent, elles avaient vu des voyageurs enjamber le corps de la gamine pour entrer dans la rame...
Perso le complément alimentaire que j'évite c'est le magnésium. Aussi bizarre que ça puisse paraître dès que je me comolemente en magnésium (ce qui m'avait été recommandé pour les courbatures) je fais taticardie, oppression thoracique et vertiges une horreur. J'en avais parlé à mon généraliste qui ne comprends pas pourquoi.Par contre la complémentation en bca a résolu mon pb de courbatures. Je suis suivie et mes analyses sont ok. Bon effectivement mon médecin a tiqué quand je lui ai parlé créatine mais bon...
Histoire similaire sans allé jusqu'à l'amputation : Je me suis déjà fait une fracture de la 5e métacarpe en 2022 à 4 semaines des championnats du Monde de powerlifting, ce qui était ma plus grosse compétition de la saison. Le chirurgien que j'ai vu aux urgences m'a laissé le choix ou non de faire l'opération en sachant que si je me faisais opérer je n'aurais pas pu faire les championnats du monde, j'ai donc refusé. J'ai passé 4 semaines sans pouvoir faire de soulevé de terre, en faisant du squat et du développé couché avec des douleurs sur du 4-5/10 de douleurs, j'ai du passé 180 au plus au terre durant ma prépa. Le jour J shot d'adrénaline, je réalise 230 et rate 245 (pour la première place) à pas grand chose. Je fini 5e ex aequo avec le 4 et le 3 🤓 Forcément l'amputation n'était pas une option viable pour moi sinon la plupart des exercices allait être compliqué avec un moignon 😂
