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Tina Recipe
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Nice to meet you, I’m Tina, a mother of two 😀
On this channel, I introduce the healthy desserts, breakfast, and daily meals that I eat daily 🙋‍♀️♥️

Overnight oats become super delicious just by doing 🥹
Please try making it using my recipe as a reference 🥣
I lost 14 kg after giving birth to my first child (in 1 and a half months)
Second child, lost 15 kg after giving birth (in 3 months)
I've lost a lot of weight!! 🤤
It was all thanks to the food I eat daily!
I don't do any exercise lol
Food is definitely more important🙋‍♀️🥣
With my first child, I lost 11 kg in a month after giving birth, and the midwife was worried lol!
So, I wanted to introduce my daily healthy meals and desserts 🥺🥣
I can't lose weight after giving birth! I hope this helps those who are worried about not being able to diet!
📌I don't exercise, but if you want to tone up your body or build muscle, you need exercise.
👇🏻Click here for job requests👇🏻
📩829tiina@gmail.com
Комментарии
@aki_bear_592
@aki_bear_592 День назад
おいしそうっ❤ ココナッツミルク、買ったことないし飲んだこともないですが、明日、買って帰ろうと思います🤤
@tinarecipe.
@tinarecipe. День назад
まぢ濃厚ですのよ💕🥺
@aki_bear_592
@aki_bear_592 День назад
昨日の夜に仕込んで、朝、パルテノに刻んだチョコ入れたのと、ピーナッツバターとバナナもトッピングしてみました❤ バリうめぇ🤤 食事に気をつけてるし、腹筋ストレッチもマメにやってるのに、、、なかなか効果が出ないのはナゼ🥲?? と疑問だったのですが、夕飯の時間が遅いのか~~と思い当たりました。。お風呂入ってスッキリしてから食べるのが習慣だったのですが、逆にしてみます。ついさっき、18:10 に夕飯食べおわったので、このまま食べずに過ごします❤ 朝に半分食べたオーバーナイトオーツ、夕飯のあとのデザートにしてみたら、夜食べてもバリうめぇ🤤 チョコの食感とピーナッツバターがなんとも濃厚~❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. День назад
うますぎですよね😋😂💕 そうだったんですね!😢 あすけんアプリ使ってみてください!PFCバランス崩れると痩せないです! 夜食べても大丈夫ですよ、その日のカロリーを摂らないといけないので!!^_^
@user-qo5wm6cs5i
@user-qo5wm6cs5i 3 дня назад
でんぷんの嫌な感じってなんだろう? 感じたことないです…
@tinarecipe.
@tinarecipe. 2 дня назад
なまっぽいやつです、、
@aki_bear_592
@aki_bear_592 13 дней назад
昨日、むしょうに食べたくなり、いっしょに食べるカスピ海ヨーグルトの無脂肪のを買って帰りました。おからパウダーと米粉で20gにして、ココナツオイルを少し加えました。やっぱりおいしー❤仕事も休みでのんびり、幸せな朝。ヨーグルトと合いますね✨ チョコレートのオーバーナイトオーツの動画見ながら食べてます。しあわせ❤❤❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. 7 дней назад
😋おいしそうう🥰 そうなんですよヨーグルトとあいますよね😊💕
@aki_bear_592
@aki_bear_592 17 дней назад
作っている工程を真上から見ることができて、見てるだけで楽しいです。ブルーベリーがドット柄になってて、かわいー🍀*゜ オイコス買ってきて作ってみます❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. 17 дней назад
やったー😂♥️ありがとうございます😊 ぜひぜひ本当おいしいので😋😋
@aki_bear_592
@aki_bear_592 17 дней назад
初めて無糖のピーナッツバターを頼んだので作ってみました。ほんとに濃厚~~甘さは控えめなのに、すごく美味しいです。素焼きのナッツと、私もメープルシロップかけて食べてます。 この夏は、TINA さんのオーバーナイトオーツで暑さを乗り切ります❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. 17 дней назад
あらあら嬉しい😂♥️そうなんですよ、めっちゃおいしいですよね😭💕 ぜひぜひ😍
@user-lj6fr1ql7k
@user-lj6fr1ql7k 18 дней назад
美味しくできましたー!抹茶は売ってた一袋全部で7g入れちゃって、なんとなくプロテインケーキ作る時の癖でサイリウムもいれちゃった、もちもち美味しかったですー!
@tinarecipe.
@tinarecipe. 18 дней назад
わぁよかったです😍
@aki_bear_592
@aki_bear_592 Месяц назад
すっごく美味しかったです❤ コメント見てたら、オイル足すのも良さそうですね🍀*゜朝、半分食べたので、残りは職場のおやつにします。 毎日食べたい~~🤤
@tinarecipe.
@tinarecipe. Месяц назад
きゃー嬉しい😍 ありがとうございます🥹 そうそうオイル足したら美味しいです笑わたしもやりました🥹
@4olch165
@4olch165 2 месяца назад
まないたかわいい🤗♥️
@tinarecipe.
@tinarecipe. 2 месяца назад
あらー😍うれぴー😂
@_39karin42
@_39karin42 2 месяца назад
夜にプロテインも混ぜちゃって大丈夫なんですか?
@tinarecipe.
@tinarecipe. 2 месяца назад
わたしは、混ぜちゃいます、朝混ぜるのめんどくさいので😀w
@user-ht1wc6go4f
@user-ht1wc6go4f 2 месяца назад
なんだ夜通しオーツを食べるのかと思ったよ!😂 食べるのは得意だけど、食事制限するのは苦手
@user-tj5uo3jv7n
@user-tj5uo3jv7n 2 месяца назад
作ってみました! 明日食べることが楽しみで❤️
@tinarecipe.
@tinarecipe. 2 месяца назад
わぁい🥹♥️そう、これって次の日の朝が楽しみなんですよねー🥹
@user-dy3rr5lh8b
@user-dy3rr5lh8b 3 месяца назад
こんにちわ😊 ランチに持って行っても大丈夫ですか❔ オートミールを使ったランチのレシピもありましたらお願いいたします😂
@tinarecipe.
@tinarecipe. 3 месяца назад
こんにちは🫶🏻🥹 あ、ランチにもってくのはちょっとかちんかちんなりますね😂笑 職場にレンジがあればその場で作れますのに😂🙏🏻わかりました😂🙏🏻
@user-dy3rr5lh8b
@user-dy3rr5lh8b 3 месяца назад
@@tinarecipe. 職場にレンジはあります😊 食べる直前に温めたらいいですか〜?
@tinarecipe.
@tinarecipe. 3 месяца назад
そうです😂🫶🏻食べる直前に作って温める感じで🥹🫶🏻
@Ohana33825
@Ohana33825 3 месяца назад
レシピありがとうございます😊ピーナツバターも無糖でしょうか?
@tinarecipe.
@tinarecipe. 3 месяца назад
はい🥺🫶🏻もちろん無糖です😄
@user-bf5lo3tw2h
@user-bf5lo3tw2h 4 месяца назад
1日くらい柔らかいままですか?
@tinarecipe.
@tinarecipe. 4 месяца назад
いや、すぐ食べないとだめです😂🫶🏻
@user-bf5lo3tw2h
@user-bf5lo3tw2h 4 месяца назад
🫡です😊 餅粉だと柔らかいままですよね⁈
@tinarecipe.
@tinarecipe. 4 месяца назад
温めれば柔らかくなるとおもうんですが、餅米も硬くなっちゃうと思います😂🫶🏻
@user-uk9bf4pt9w
@user-uk9bf4pt9w 4 месяца назад
美味しそう😊すぐ作ろ‼️
@user-um3sl4yb8j
@user-um3sl4yb8j 4 месяца назад
これメープルシロップかけて食べたら最高に美味しかったです🥹🫶🫶 オーバーナイトオーツのレパートリーたくさん載せてくださってて嬉しいです💕
@tinarecipe.
@tinarecipe. 4 месяца назад
わぁ嬉しい🥹👏🏻そうなんですよ🫶🏻🥹すんごいおいしいのたくさんあるんでぜひ😍
@user-io3rj8rx4w
@user-io3rj8rx4w 5 месяцев назад
これはいいですね〜考えもつきませんでした、りんごがたくさんあるので、消費できます、やってみますね、嬉しいです😄😁🤩🙋
@tinarecipe.
@tinarecipe. 5 месяцев назад
嬉しい😂🤍ぜひぜひ!😍
@knii426
@knii426 5 месяцев назад
サイリウムを入れたらいかがでしょう?餅になるのが早そうですよ😊
@tinarecipe.
@tinarecipe. 5 месяцев назад
わたし、サイリウムを最近終わらせてしまって、ちょっと苦手だしもう買わなくていいやとゆー事で、このような感じになりました😂🤣🤍
@ballet426kyoko2
@ballet426kyoko2 5 месяцев назад
​@@tinarecipe.にゃるほど、失礼致しました🙇‍♀️
@tinarecipe.
@tinarecipe. 5 месяцев назад
いえいえ😂🤍
@user-zm5il3gj5c
@user-zm5il3gj5c 5 месяцев назад
「だめだ、手でやる」に笑いました😂 これ美味しそう♪作ってみたいです!
@tinarecipe.
@tinarecipe. 5 месяцев назад
あはは😂ありがとうございます♥️なんかイランのお菓子でめちゃくちゃおいしいのあるんだけど、それに似てる😍うまいですよ😍
@youiti4x722
@youiti4x722 5 месяцев назад
作り方が少し違うけどブラジルのマリアモーレmaria moleと近いですね。
@tinarecipe.
@tinarecipe. 5 месяцев назад
そうなんですね😍🤍ちょっと調べてみます😍
@koich11174
@koich11174 5 месяцев назад
これは私もおすすめです。 私の場合はアルプロンのチョコ味を使っていて、トッピングのバナナも一緒に入れて1晩寝かせてます。そしてタッパから器に移し替えず、タッパのまま食べてます😊
@tinarecipe.
@tinarecipe. 5 месяцев назад
わぁ、ありがとうございます😊🌹 もちろんわたしもタッパーで食べます笑!!
@user-hl6ct3op4r
@user-hl6ct3op4r 6 месяцев назад
とても美味しいレシピです 美味しすぎて一年間毎朝チアシードプリンを食べてます お陰で12キロ痩せました 素敵なレシピありがとうございます😊
@tinarecipe.
@tinarecipe. 6 месяцев назад
えええええ😍😭😍😭😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻すごすぎます😭👏🏻 なんか逆にありがとうございます🥹🥹🥹🥹♥️
@mojapen5795
@mojapen5795 7 месяцев назад
これにあんこトッピングしたらぶっ飛んだ😊 2回目作る時、おからパウダー10g米粉10gにしてみたらよりふんわりしたよ😊❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. 7 месяцев назад
えーわたしもぶっ飛びたい🥹 わたしも米粉にしてみよーっと🥹♥️ありがとうございます😍
@user-dw2ul4qv8l
@user-dw2ul4qv8l 7 месяцев назад
作って食べてみました! 簡単なのにすごく美味しくてリピ確定です💞
@tinarecipe.
@tinarecipe. 7 месяцев назад
あら嬉しい😍
@yomog25
@yomog25 7 месяцев назад
オートミール参考にさせていただいてます😊ありがとうございます🙇‍♀️ こちらの焼きりんごとエノキパスタを昨日作ったのですが、めちゃくちゃ美味しかったです🤤 りんごはアップルパイ食べてる気分になったし、パスタはめちゃくちゃ美味しいカルボナーラでした🥺 絶対また作ります🍴✨
@tinarecipe.
@tinarecipe. 7 месяцев назад
あらま嬉しい🥹🥹🥹 そうなんですよおいしいですよね😋😋🤍よかったです😋😋🤍
@user-ny7xk5ph4x
@user-ny7xk5ph4x 7 месяцев назад
今作って食べてみたら、想像以上に超美味しかったよ!👍
@tinarecipe.
@tinarecipe. 7 месяцев назад
あら😂それは嬉しい!!😍🙋‍♀️
@Junko-xj3ow
@Junko-xj3ow 8 месяцев назад
とても美味しそう!☺️
@tinarecipe.
@tinarecipe. 8 месяцев назад
ありがとうございます🥹
@elnazhakak2160
@elnazhakak2160 9 месяцев назад
美味しそう❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. 9 месяцев назад
おすすめです🙋‍♀️🤍
@user-ul5yz6tq6q
@user-ul5yz6tq6q 9 месяцев назад
久々の投稿嬉しいです〜!お待ちしてました!! お肌めちゃくちゃ綺麗ですね❤️ザクロソース早速買って試します✨
@tinarecipe.
@tinarecipe. 9 месяцев назад
とんでもなく忙しい日々をおくっておりましたww ありがとうございます🥹🤍🤍 ぜひぜひ🥹🤍🤍
@mojapen5795
@mojapen5795 9 месяцев назад
いつも素敵なレシピをありがとう😊 おからパウダー無かったのでチョコ味のプロテイン7gを使用、抹茶も無かったので純ココア10gで、それっぽいの出来ました。美味しかったよ😊
@tinarecipe.
@tinarecipe. 9 месяцев назад
嬉しい🥹🥹🥹🥹よかった🥹
@RAVEN_0520
@RAVEN_0520 9 месяцев назад
抹茶の蒸しパンってなんか簡単につくられたらやりたいかも♪
@user-xc9jb2nj4m
@user-xc9jb2nj4m 9 месяцев назад
カッテージチーズはちょっとお値段高くて躊躇していたのですが、このレシピはクリームチーズを使用するので作りやすいです。ありがとうございます。
@tinarecipe.
@tinarecipe. 9 месяцев назад
とんでもないですよかった🥹🥹🥹
@dekodeko9012
@dekodeko9012 9 месяцев назад
凍らしたらアイスになりますかね^^
@tinarecipe.
@tinarecipe. 9 месяцев назад
わぁ、やった事ないですが確かになりそうですね😋😋😋♥️
@momohacca
@momohacca 9 месяцев назад
この量、何日分ですか? さすがに1日で食べ切らないですよね、保存は室温ですか?
@tinarecipe.
@tinarecipe. 9 месяцев назад
これは、小腹がすいたら、かりかりと何粒か食べます、わたしは、一度に、4粒くらいかな?🙋‍♀️冷蔵庫で保存してください🤍
@user-yj5ec9st7l
@user-yj5ec9st7l 11 месяцев назад
プロテインの味嫌いで、プロテイン入りのオーバーナイトオーツばっかりだったから好みのレシピやっと見つけた😭
@tinarecipe.
@tinarecipe. 11 месяцев назад
えーうれしいーー😭😭😭
@user-ck4nq7nl2k
@user-ck4nq7nl2k 11 месяцев назад
見た目結構ヘルシーぽくて好き
@tinarecipe.
@tinarecipe. 11 месяцев назад
あらうれし🙋‍♀️
@user-zf5bs9jv6i
@user-zf5bs9jv6i Год назад
ハチミツかけて毎日食べてました😂😂 懐かしい😂
@tinarecipe.
@tinarecipe. 11 месяцев назад
そうだったんですね😂👏🏻
@Haru-yc9bn
@Haru-yc9bn Год назад
クリームチーズは何グラムですか?
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
コメントありがとうございます😊 kiriのクリームチーズは、1個16gくらいみたいです!だいたいで大丈夫ですよ😊🙋‍♀️
@Haru-yc9bn
@Haru-yc9bn Год назад
@@tinarecipe. 返信ありがとうございます!😊
@markiii6862
@markiii6862 Год назад
マイプロの1スクープが何gか調べなきゃ作れんから無理。
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
31gくらいです🙋‍♀️
@Taka_neko
@Taka_neko Год назад
今夜はこれを仕込みますね〜 Tinaさんのレシピは美味しそうなのが多いですね😊 「明日の朝に食べるのが楽しみ😋」って感じがとっても良いです❤
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
わぁい嬉しい🥹😻 ありがとうございます🥺🥺🥺 本当おいしいので、ぜひいろんなレシピをどうぞ🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
@user-vw6lc8jl8z
@user-vw6lc8jl8z Год назад
美味しかったです!
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
よかったです😍
@heijyoushin808
@heijyoushin808 Год назад
シードってどんな味するんだろう
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
んー、味ないですね😂
@qwettyyui
@qwettyyui Год назад
ダイエットにメープルとバナナは敵。
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
いやいやむしろみかた🙆‍♀️
@pussy-cat.doll4649
@pussy-cat.doll4649 8 месяцев назад
貴方勉強不足よ。適度に糖質取らないとエネルギー回らないからねぇ
@mingming6891
@mingming6891 Год назад
オーバーナイトオーツを朝ご飯にしてるんですが、レパートリーが欲しくなってきてこちらを覗いたらピーナッツバターが! 試してみます🥜🧈 甘い朝食が好きなの、分かります!! しかもフルーツの甘さだとより満足度高い気がします🤤
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
コメントありがとうございます🙇🏼‍♀️わぁ、すごくわかります🤤🤤ピーナッツバターも満足感上がるのでぜひ😍
@user-mt1ti6rj3k
@user-mt1ti6rj3k Год назад
プロテイン初心者なんですが、プロテインワンスクープって15gですか? 私が飲んでるウルトラは2スクープで1回分なんですが他のプロテインはワンスクープで1回分なんですか?
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
コメントありがとうございます😇 だいたい30グラムとかそれくらいかと思います🙋‍♀️! なので、ウルトラは、そうですね!1杯15グラムなので、2杯いれる感じになります🙆‍♀️🙆‍♀️
@user-mt1ti6rj3k
@user-mt1ti6rj3k Год назад
@@tinarecipe. 返信ありがとうございます✨ 他のプロテインは1スクープ30gなんですね!知りませんでした! 教えて頂きありがとうございました😊
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
だいたい30から35gとかですね🙆‍♀️🙋‍♀️こちらこそありがとうございます😊
@chiharusakuraba1531
@chiharusakuraba1531 Год назад
まずそう😂
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
大丈夫おいしいおいし😂🤣
@Anna-uq5zf
@Anna-uq5zf Год назад
こんばんは♪ 日持ちはどれぐらいしますかー?🥺
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
美味しく食べるには2日目までが限度かと思います!なるべく早めに食べた方がいいですね🙆‍♀️🥹
@user-js9ux7og9l
@user-js9ux7og9l Год назад
インスタントタイプのオートミールレンジで3分したらモチが出来上がった…
@37muramurao37
@37muramurao37 Год назад
作りました。明日が楽しみです!
@tinarecipe.
@tinarecipe. Год назад
作って頂いたんですね🥹嬉しい🤤🤤