Cześć, jestem Gosia! Z zawodu jestem fizjoterapeutką i nauczycielką jogi. W sieci dziele się swoją wiedzą, uczę bezpiecznej i świadomej praktyki jogi.
Na tym kanale: - możesz ćwiczyć z gotowymi sesjami jogi opisanymi pod względem intensywności - znajdziesz filmy dotyczące technicznych aspektów wykonywania asan - poznasz techniki: prawidłowej pracy z oddechem, koncentracji i medytacji - posłuchasz rozmów z ciekawymi gośćmi
Subskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco z nowymi filmami.
💫 Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jogi obserwatoriumjogi.pl
💫 Jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę związaną z bezpieczną praktyką jogi, zapoznaj się z moimi kursami - kursy.anatomiajogi.pl
Jedna z moich ulubionych praktyk, jest świetna dziękuję Gosiu! Jestem wdzięczna, że dzielisz się swoją wiedzą. Błogość mam w ciele i banana na twarzy :))))
Gosiu miła 😊❤ oglądałam Ciebie i słuchałam kilka. lat temu i dziś do Ciebie wróciłam. Przez te kilka lat w innym kraju duuuużo doświadczyłam bólu w ciele również, ale zawsze z wiarą i wyciągnięciem jak najwięcej pozytywów z nauki jaką przeszłam wracam na dobre do jogi i wczoraj ćwiczyłam właśnie z Tobą ❤ dziękuję ci za twoje lekcje, wiedzę i mądrość. Dojrzałam do praktyki jogi, takiej codziennej i choć ciało potrzebuje rozruszania świadomość pozostała i sprawia mi to ogromną radość. Widocznie taka droga była mi potrzebna. Pozdrawiam Ciebie i wszystkich serdecznie i ciepło 😊
Na nietrzymanie moczu oprócz cwiczen pomaga dieta wegetariańska dlatego ze eliminuje zaparcia. Przy zaparciach wysilajac się bardzo psujemy mięśnie dna miednicy. Wypychamy narzady wewnętrzne do dołu. Bardzo w ten sposób ograniczylam wyciek moczu a teraz razem z ćwiczeniami będzie pelen sukces
O powitaniu słońca dowiedziałem się z książki Ikigai w rozdziale o ćwiczeniach porannych. Natrafiłem na ten materiał, krótki i konkretny żeby zobaczyć jak to wygląda i sam spróbowałem. Dzięki śliczne :)
Czuję ogromną wdzięczność, że przez insta trafiłam na Twoje webinary a potem ten kanał, emocje ukryte w ciele to moja wielka lekcja to przepracowania, a te materiały to gigantyczny dar, dziękuję!💓
orangutan do potęgi! proszę o więcej, i właśnie aspekty bioenergoterapii omawiane przez Was dwoje to będzie sztos!🔥czy możecie polecić kogoś z Poznania, który działa jak Krzysztof?
Super rozmowa! Dowiedziałam się o TRE mnóstwo rzeczy, a już kilka m-cy działam w temacie z moją providerką (ukłony dla Magdy Szewciów z Warsztatów Zmiany🙌) i polecam zacząć praktykę pod okiem fachowca, bo ten zestaw 7 ćwiczeń jest pozornie prosty w wykonie ale nauka słuchania co w ciele to mega przełom. Dzięki!
Gosiu od jakiś 7 lat ćwiczę tylko z Tobą (bo bez lub z innymi już nie umiem ;) )… aż ostatnio wypadła mi kilkumiesięczna przerwa przez ból kolana - teraz wiem że przez przez przyparcie boczne rzepki (+chondromalacje) - cofnęłam się więc aż do filmów sprzed 8lat szukając pozycji i sesji które będą do tego pasować (i nadal szukam poza elastycznym tyłem nóg). Może cię zainspiruję tym problemem do jakiejś nowej wspierającej serii 😍
😍Gosiu dziękuję, praktyka z Tobą to dla mnie ogromna przyjemność. Świetnie tłumaczysz i czuję się wzbogacona o jakość wygięcia do tyłu i chyba pierwszy raz od dawna poczułam radość po wykonaniu mostka, mam uśmiech od ucha do ucha🧚
