Тёмный

Joga rozluźniająca dla mięśni dna miednicy i bioder | ★✩✩✩✩ | 

Anatomia Jogi
Подписаться 73 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1

Zapraszam Cię na praktykę jogi na rozluźnienie mięśni dna miednicy, pachwin i dolnego kręgosłupa 🧘‍♀ Ten zestaw asan przyniesie ulgę Twojemu ciału, niezależnie od tego czy jesteś początkująca czy zaawansowana w praktyce. Jednak pamiętaj, że tylko regularne wykonywanie tych ćwiczeń może przynieść rezultaty, które zostaną z Tobą na dłużej.
A jeśli chciałabyś popracować głębiej i bardziej kompleksowo z rejonem swoich bioder, pachwin, pośladków i dolnego kręgosłupa - zapraszam Cię do dołączenia do mojego najnowszego kursu, który pomoże Ci w takich problemach jak:
👉 spięte mięśnie dna miednicy
👉 ból dolnej części pleców
👉 zaciskanie szczęki
👉 uciążliwe bóle menstruacyjne
👉 sztywne i zamknięte biodra
👉 ból w okolicach pośladków
👉 ból kolan
👉 nawracające bóle przypominające rwę kulszową
👉 dyskomfort podczas współżycia
Zobacz szczegóły tutaj👉 anatomiajogi.pl/historie-ukry... 👈
Dołącz do terapeutycznego 5-tygodniowego kursu, dzięki któremu przejdziesz transformację, która wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie, stan emocjonalny i codzienne życie! 💫
〰️ 〰️ 〰️
Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jogi ✨ obserwatoriumjogi.pl ✨
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online kursy.anatomiajogi.pl
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨

Спорт

Опубликовано:

 

24 окт 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 29   
@marlenam5431
@marlenam5431 9 месяцев назад
Ćwiczę z Tobą codziennie o poranku, kilkanaście minut, od 10 tygodni 😊
@xxxyyy4237
@xxxyyy4237 7 месяцев назад
Jakie widzisz zmiany?
@marlenam5431
@marlenam5431 7 месяцев назад
@@xxxyyy4237 energia na cały dzień, rozciągnięte ciało
@banana_grinder
@banana_grinder 9 месяцев назад
Dziękuję za to, co robisz 💙
@jacekkowalczyk1499
@jacekkowalczyk1499 4 месяца назад
Piękne ćwiczenia Pozdrawiam
@marlenam5431
@marlenam5431 9 месяцев назад
Ja też dziękuje za to co robisz.
@ula3323
@ula3323 8 месяцев назад
Piękny początek dnia😊dziękuję Gosiu❤
@Karro_Sko
@Karro_Sko 4 месяца назад
Tego mi było trzeba :) Dziękuję :)
@kingasamborska9379
@kingasamborska9379 8 месяцев назад
Dziękuję
@izasikora6480
@izasikora6480 Месяц назад
Bardzo dobre ćwiczenia.
@karinadrozdzyk9882
@karinadrozdzyk9882 9 месяцев назад
Bardzo przyjemna praktyka. Ja i moje biodra dziękujemy Ci :)
@mirkajurga2255
@mirkajurga2255 9 месяцев назад
Fantastyczne... Uwielbiam Twój kojący głos, pomaga się odprężyć. Muzyka w tle robi cudowny klimat. 🙏
@juliaskibinska8286
@juliaskibinska8286 8 месяцев назад
super praktyka! Dziękuję Ci za nią
@izasikora6480
@izasikora6480 Месяц назад
Na nietrzymanie moczu oprócz cwiczen pomaga dieta wegetariańska dlatego ze eliminuje zaparcia. Przy zaparciach wysilajac się bardzo psujemy mięśnie dna miednicy. Wypychamy narzady wewnętrzne do dołu. Bardzo w ten sposób ograniczylam wyciek moczu a teraz razem z ćwiczeniami będzie pelen sukces
@dorotam3286
@dorotam3286 8 месяцев назад
Inna niż zwykle praktyka Gosiu.❤ Dziękuję za asany na bioderka, to był dobry początek dnia Posyłam jesienne buziaki z Newc Jersey 💋🍁 Dosia
@magorzatawolska8482
@magorzatawolska8482 8 месяцев назад
🧘‍♂️Gosiu sorry, że o tej porze. Super praktyka. Dobrej nocki 🌙
@aleksandrajasiniecka3657
@aleksandrajasiniecka3657 9 месяцев назад
❤❤❤❤
@beniamikoajec2617
@beniamikoajec2617 9 месяцев назад
Namaste
@magdamizera8390
@magdamizera8390 9 месяцев назад
Piękna praktyka, dziękuję Gosiu 😌
@SowaBeata
@SowaBeata 9 месяцев назад
@orjoki8593
@orjoki8593 7 месяцев назад
💚
@poconick
@poconick 2 месяца назад
Gosiu od jakiś 7 lat ćwiczę tylko z Tobą (bo bez lub z innymi już nie umiem ;) )… aż ostatnio wypadła mi kilkumiesięczna przerwa przez ból kolana - teraz wiem że przez przez przyparcie boczne rzepki (+chondromalacje) - cofnęłam się więc aż do filmów sprzed 8lat szukając pozycji i sesji które będą do tego pasować (i nadal szukam poza elastycznym tyłem nóg). Może cię zainspiruję tym problemem do jakiejś nowej wspierającej serii 😍
@izabelabalicka822
@izabelabalicka822 9 месяцев назад
😚🌷
@johnysadness
@johnysadness 6 месяцев назад
Gosiu a co myślisz o nagraniu sekwencji na odstające łopatki? Pozdrawiam cię z całego serca!!
@BaryslawSkrzetuski
@BaryslawSkrzetuski 4 месяца назад
Czy mogę robić pozycję odwróconą? Jestem po histerektomii i mam podwiązaną pochwę. Robiłam tą pozycję o bardzo mi się podobała.
@beatawasiluk2821
@beatawasiluk2821 5 месяцев назад
Czy po plastyce pochwy mozna te cwiczenia wykonywac
@kamilakowalska5076
@kamilakowalska5076 5 месяцев назад
Czemu nie można robić pozycji odwróconych przy okresie?
@vanypetrr7082
@vanypetrr7082 6 месяцев назад
Tak odrazu, bez rozgrzewki?
@barbarakowalska5055
@barbarakowalska5055 7 месяцев назад
Ile gwiazdek?
Далее
Вопрос Ребром - Субо
49:41
Просмотров 1,4 млн
#kikakim
00:31
Просмотров 11 млн
Relaksacja: po jodze, przed snem, na stres.
20:22
Просмотров 206 тыс.
Joga Mięśni Dna Miednicy - Ćwiczenia Mięśni Kegla
25:00
Joga po ciężkim dniu | ★★ ✩ ✩ ✩ |
24:55
Просмотров 34 тыс.
Joga dla bioder i kręgosłupa | ★★✩✩✩ |
15:49
Joga na elastyczne mięśnie nóg | ★★✩✩✩ |
26:57
Could you beat Adam Peaty?
0:54
Просмотров 4,9 млн