Вы на канале Антона Дюкарева. Я, спортсмен и тренер по марафонскому бегу, триатлону. На канале рассказываю о тренировочном процессе и увлекательном мире циклических видов спорта.
Я являюсь амбассадором бренда The North Face. У меня большая беговая команда - "КОМАНДА ДЮКАРЕВА". Под моим руководством тренируется более 80 атлетов, которые участвуют в соревнованиях по всему миру.
Этот канал об активном образе жизни и тренировках на выносливость.
Молодец. Круто. Я как-то по молодости бежал 100 км с минимальной подготовкой. Вот результат не вспомню никак - переехал и часть своих вещей утратил. То ли 7-57, то ли 8-57. На 82 км свело ногу и мне какой то левый мужик, абсолютно посторонний, стоявший у дорожки сделал массаж ног, хорошенько размял и я добежал))) В подарок от спонсоров получил ведро сладостей, которые раздал среди участников, детей и просто людей))) Просто на таких эмоциях был))) Год был вроде 2001))
Молочную кислоту мерить в мышцах Хотите сделать сводку закисления мышц по мере нагрузки? Узнать каким способом можно выводить из организма более эффективно )
Ну блин..закислениемты сразу почувствуешь...подъезжаешь к ЖД эстакаде,перед ней раскручиваешься до максимального ,для тебя,каденса...и тянешь в эстакаду..на средине переходишь на шестерёнку побольше,что бы Каденс был повыше...и на верху ты понимаешь,что дальше крутить уже никак...твои мышцы израсходовали АТФ и закислились..тут же пульс под 180-190 и дыхание на грани сбития. Когда я тренировался лыжные гонки,школа олимпийского резерва...все происходило на крутом подъёме именно так...и самой большой проблемой было заставить себя работать...хоть как то...
Если системно строить тренировки, то через гож можно попробовать проехать 200 км. Но важно понимать, что скорее всего, эта поездка будет со словом - преодолеть.
