Isso, Tiago. E o bom é que essa sua reflexão conta muito também porque ela aponta para a sua capacidade metacognitiva (ou seja, pensar sobre o próprio pensamento e seus processos). No caso, sendo mais direto: para você consolidar pra si próprio a necessidade de se pôr em movimento, o exercício físico. Com certeza, você está se automodulando, ou seja, ganhando autonomia nesse fator tão importante da vida de qualquer pessoa.👊🏽
@@tobiastiago Isso, Tiago. Nada se repete. As bases para se realizar o treino mental, a mentalização, ou o ensaio simbólico são os mesmos, mas eles se atualizam a cada situação. Como diz o ditado: "nada é velho sob o firmamento". Tudo se renova. Pra fechar: no ser humano, o que dá o start na mentalização (de forma automática ou deliberada) é a motivação de cada pessoa, sustentada na sua capacidade metacognoscitiva e disciplina. Essa é uma faculdade natural da mente humana. Quer se queira ou não, todos a exercemos em certa medida. Eis porque devemos refletir sobre o que nos motiva todos os dias.
@@SairoSilva-lf8mm Essa questão da motivação também foi bem reveladora pra mim, eu passei muito tempo tentando estabelecer uma rotina de exercícios e não conseguia, assistindo o vídeo, mais especificamente na parte de motivação e estratégia, percebi que não tinha as minhas motivações, eram sempre de terceiros, o médico disse pra fazer exercícios, a balança disse, os exames e as taxas dizem para fazer exercícios, mas hoje eu tenho minhas próprias motivações, meus desafios, conseguir correr X km, conseguir nadar até tal lugar e outras pequenas vitórias que depois de ver o vídeos ficou claro que são minhas vitórias motivadoras e não motivos dados por terceiros. Esse ponto achei bem interessante como utilidade pública, achei até mais importante para sedentários do que para atletas, com toda humildade é uma opinião que me veio depois de assistir.
Professor @~sairosilva , excelente essa tua explanação!! Costumo brincar dizendo que “ficar a toa cansa” mas, isso confirma que se a fadiga fosse apenas fisiológica uma pessoa conseguiria ficar eternamente descansando/dormindo mas, eu duvido quem consiga ficar dormindo ou ainda que seja só ficar deitado pelo menos 24h em condições normais… parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻😁
Muito bom professor Sairo e comparando com os treinos melhor ainda para entender. O treinamento não é só físico mas mental também e melhor ainda quando em grupo. 👊