@@tobiastiago Isso, Tiago. Nada se repete. As bases para se realizar o treino mental, a mentalização, ou o ensaio simbólico são os mesmos, mas eles se atualizam a cada situação. Como diz o ditado: "nada é velho sob o firmamento". Tudo se renova. Pra fechar: no ser humano, o que dá o start na mentalização (de forma automática ou deliberada) é a motivação de cada pessoa, sustentada na sua capacidade metacognoscitiva e disciplina. Essa é uma faculdade natural da mente humana. Quer se queira ou não, todos a exercemos em certa medida. Eis porque devemos refletir sobre o que nos motiva todos os dias.

@@SairoSilva-lf8mm Essa questão da motivação também foi bem reveladora pra mim, eu passei muito tempo tentando estabelecer uma rotina de exercícios e não conseguia, assistindo o vídeo, mais especificamente na parte de motivação e estratégia, percebi que não tinha as minhas motivações, eram sempre de terceiros, o médico disse pra fazer exercícios, a balança disse, os exames e as taxas dizem para fazer exercícios, mas hoje eu tenho minhas próprias motivações, meus desafios, conseguir correr X km, conseguir nadar até tal lugar e outras pequenas vitórias que depois de ver o vídeos ficou claro que são minhas vitórias motivadoras e não motivos dados por terceiros. Esse ponto achei bem interessante como utilidade pública, achei até mais importante para sedentários do que para atletas, com toda humildade é uma opinião que me veio depois de assistir.

Muito obrigado