Mis respetos,se nota la disciplina y esfuerzo que le pone al ejercicio y por eso tiene un buen fisico de forma natural,sin depender de química como muchos otros un verdadero crack ❤❤❤
@@Perrosovietico.u. digamos que estas haciendo bíceps con mancuernas y completas 20 repeticiones con la mancuernas y tomas un pequeño descanso eso se le considera una serie y después de descansar por hay medio minuto y haces 20 repeticiones otra vez y descansas, seria la serie 2 y se vuelve a repetir todo hasta que según tu ya hiciste suficiente ese ejercicio y con todo los ejercicios es lo mismo
Eso que haces es para tonificar la única forma de bajar de peso es hacer cardio, pero esos ejercicios solo consiguen musculo que esta separado de la grasa
No entiendo como de inmoral pueden ser algunas chicas en redes como para presumir que tanto pueden abrir el qlo, se supone que es algo que enseñan de chiquito
He duplicado en un par de meses el peso que uso en barra y mancuernas para todo ejercicio. He estirado hasta donde no pensé que podía haciendo yoga. Pero flexiones, estoy estancado de toda la vida 😂
