Si eres PRINCIPIANTE haz esta RUTINA DE P3CHO💪🏼Si Te cuelgan las T3t4S?😨 

Hola buen dia, cuando comenze a hacer ejercicio no conseguia hacer ni una flexion y ya estoy mejorando ya puedo hacer mas flexiones y no me canso gracias a estos videos

Buena rutina la aplicare

Gracias bro ya noto la diferencia

Hola bro hoy comple los 30 días de tu rutina y para que negarlo si tenía tetas XD pero ahora que lla completé los 30 días ya nos los tengo ya mis pectorales están bien marcados pero nunca boy a dejar de Aser está rutina la verdad me sirvió muchísimo y de una vez les digo está rutina si anda yo en el primer día me costaban mucho Aser los ejercicios pero no me rendí y lla alos días 10 y 12 ya lo dominaba al principio obviamente les va a costar pero al pasó de los días ya te vas a acostumbrar y ya dominaras los ejercicios yo tengo 12 años y la verdad e cambiado muchísimo mi cuerpo y solo les digo no se rindan por qué si se rinden no lo ban a lograr ❤❤

Soy nuevo con tigo y ya estoy asiendo algunos de tus rutinas te estoy siguiendo en tres plataformas

A un principiante lo matas, yo haciendo de 6 a 9 flexiones estrictas casi me muero haciendo esto 💀

muy bien explicado

Hola amigo acabo de hacer tu rutina Crees que puedas hacer una para triceps ?

ya lo hice sin rodillas 😈😈

Los tenes venosos los brasos ,los brasos😏🥵🤯

Puedo hacer unas flexiones, tengo 13 y peso 64kg, me viene muy bien esta rutina igualmente, gracias crack.

Bro tengo 14 años y no puedo hacerlas nisiquiera con rodillas no tengo fuerza en mis brazos que puedo hacer😭😭

hey whats up bro!!

¿Tienes una para piernas y abdomen? Igual de principiante Llevo 1 mes haciendo ejercicio, si noto progreso, pero al ver tu rutina siento que estoy haciendo las cosas mal

HUAU ESTOY BIENDO LA DIFERENCIA😅

Cual apps utilizas para llevar el conteo de tiempo?

Hola mano tengo 12 años mido 1.62 y peao 60 kilos ayudame , e estado haciendo tus ejercisios y me ayudo a marcar eo abdomen

Tengo una duda en cuentos días puedo ver resultados?

Y si funsiona

🦾😎

Toca cambiar el físico por ella💜

Jajaja las rodillas en el piso son para las mujeres