Merhaba ben Izzet Yüksel, RU-vid kanalıma hoşgeldiniz.
Video istekleriniz varsa yorum olarak bırakabilirsiniz.
Örnek Konular: -TRX Antrenman -Fonksiyonel Antrenman (Functional Training) -Mobilite Egzersizleri -Fitness hareketleri -Futbol Antrenman ve kondisyon icin egzersizler -Beslenme ve Diyet -Evde antrenman -Crossfit -Antrenman Programı -Türkce Fitness Eğitim Videoları -Kettlebell Training -Bodyweight Training (vücut ağırlığı ile antrenman)
Hocam bu fascia sertliklerini kendimiz bulmamız ve tedavi etmeye çalışmamız sağlıklı mı ? Yoksa bir uzman eşliğinde yapmak mı şart ? Çünkü uzman bir kişiye ödüyecek çok param yok umarım kendim çözebilirim :(
Çok teşekkür ederim, bence kanalınız çok underrated piyasada aynı göğüs hareketini gösteren kanalların milyon takipçilerinin olmasına nazaran. Umarım değerinizi anlarlar.
ben bu harekette parmaklarımı öyle yapınca dirsekler bayağı dışarı gidiyor bu yüzden yine göğüs hizamda ama ellerim düz şekilde dar pushup yapıyorum.bir nevi aynı şey oluyor
Emeklerinize sağlık hocam , fasya konusu da ülkemizde eksik daha çok anlatsanız hep yabancı kaynakları arayıp dinliyoruz , bu masaj top ve rollerleri gerçekten tetik noktasını 1 hatada esnetti 1 senedir çektiğim düzelmeyen ağrım geçti ☺️ teşekkürler
Merhaba ben bu top ve rulolari kullanıyorum, yoga ve pilates sonrası, fakat turkiyede bunları öğreten kimse yok , kendi bedenimi takip ederek kullanıyorum çok çok fayda buldum , videonuzda istersek video hareketleri çekerim demişsiniz, lütfen çekin çok katkı olur bekliyorum , teşekkürler
Merhaba toraküler lomber fasya 5 lob alt kısım yumuşak bölgeye masaj yapıldı masaj yatağı ile ve sonrasında yanmalı bir ağrı oluştu zedelenme olması söz konusumu? Bahsettiğiniz gibi bir topun orada düz ilerlemesiyle yapılmış GB bir masaj bu. Korkum zarar görmüş olması. Ya da tedavi mi oldu nasıl anlarım.
Hocam squad erkekler içinde yararlımı tam bilmiyorum acemiyim kusura bakmayın erkeklerde ne işe yariyor bir etkisi varmi erkeklerdede
3 года назад
Merhaba Kardesim, ne Kusuru estağfurullah. Sqaut en önemli egzersizlerden biri. Birincil Bacak kaslarini calistirir, ikincil üst Vücudunu da. mesala sirtinda dambil ile yaparsan. Agirliksiz yapsan bile core bölgen yine calisiyor. mutlaka yap. kanalimda bir egitim videosu var
@ tamam hocam bende kas yapmak istiyorumda yaşım 11 sizce uygunmu yaşim birde boy uzumaya engel felen oluyomuş öyle bir şey varmi acaba bende yapmak istiyorum kas felanda
Hocam bu şınavı yaparken omurgada baskı hissediyorum normal mi bu sakatlanmaktan korkuyorum
3 года назад
Kardeşim egzersiz belki sana şuan daha zor geliyordur belki. Ellerini yüksek bir yere koyarak bi dene. Vücud gerginliği korumaya çalış, ve sırtını düz tut.
Hocam kanaliniza abone oldum videolarınız profisyonel anlamda hazirlamissiniz çok teşekkür ederim çekme kayısı seti ne marka modeli nedir bilgilendirmeniz rica ederim. Saygilarimla
3 года назад
Sağol Kardesim. Benim Kullandığım Kayış TRX. Piyasada ama artık çok marka var bu tür Kayış üreten. Markaya bakma almak istiyorsan
