Evde Spor aletleri, Antrenman için gerekli Fitness Ekipmanları (Vücut Geliştirme Aletleri) 

Sağol Kardesim

sevendim yardimci olduguna. bir kac ekipman ile örnek antrenman Videolari yapdim

Sağol, inşallah faydalı olur

Tabi Kardesim, Videolar gelene kadar Kanalımdaki TRX videosuna bi göz at, şimdilik bir kaç örnek egzersizler bulabilirsin

Ben satmıyorum Kardeşim. Videoyu satış amaçlı değil, bilgilendirip ve ne imkanlar olduğunu göstermek için yapdım.

Merhaba Kardesim, ne Kusuru estağfurullah. Sqaut en önemli egzersizlerden biri. Birincil Bacak kaslarini calistirir, ikincil üst Vücudunu da. mesala sirtinda dambil ile yaparsan. Agirliksiz yapsan bile core bölgen yine calisiyor. mutlaka yap. kanalimda bir egitim videosu var

@ tamam hocam bende kas yapmak istiyorumda yaşım 11 sizce uygunmu yaşim birde boy uzumaya engel felen oluyomuş öyle bir şey varmi acaba bende yapmak istiyorum kas felanda

agirlik kulanmadan yap kardesim

@ tamam hocam