Félicitations pour la vidéo, très cool. La chaine de montagne à 4 min c'est la chaine du Vercors. Et le Sénépy c'est en Matheysine pas le Vercors ;-) Pour la casquette c'est 9/10 ;-)
Fait pas l’ane pour avoir du foin .Des milliers de personnes font mieux en sport loisir Mais ils ne se proclament pas coach pour autant . Tu es un sportif du dimanche et y’a pas de honte a ca ,juste arrete de te la jouer Qu’elle est ton expertise ? Ton back ground ? Pour te presenter comme coach Si tu es vraiement passione laisse tomber you tube et insta et met toi serieusement a la cap disons 4 a 5 seances par semaines pour commencer et dans 3 a 4 ans on te prendra un peu au serieux
@@frankbianconi9178 Peut être un diplôme d’ingénieur doublé d’un diplôme de la FFA et d’une sacré passion pour ce sport qui m’attire vers les livres autant que sur les sentiers ? Une empathie envers mes athlètes pour les guider au mieux vers leurs objectifs ? Plus de 5 ans d’accompagnement avec 100% de satisfaction athlète ? Ça réponds à aucune question tu défends juste le point de vu (qui est le tient et tu en as le droit pour choisir TON coach mais il n’est pas partager par tout le monde sinon je bosserais pas). Un coach ne doit pas nécessairement être bon ou exceller dans son domaine. Performer et accompagner sont deux facettes différentes tu peux maîtriser l’une (je dis pas que je suis le coach ultime mais on est nombreux à avoir les connaissances et pas forcément vouloir s’astreindre au mode de vie des ou des mecs excellents). Ma pratique sportive reste et restera loisir le plaisir de boire des canons manger kebab en me mettant minable à l’entraînement à mon niveau me convient. C’est si dur à accepter ? 😶 Tu penses que ton commentaire va changer quelque chose à part essayer de me rabaisser sur mes perfs ?
Ah ça me fait plaisir toute cette bienveillance. Merci à toi d’avoir prit le temps 🫶 Plusieurs questions pour toi : Prendre un dossard pour le kiff de mettre du volume avec sa femme et de profiter en montagne sans chercher à aller vite est envisageable ? Un coach doit il nécessairement être pro ? (Ça limite vachement le nombre de participant). 7h20 pour 44km et 2400D+ est ce si ridicule que ça ? Combien en France en sont capable ? Dans l’attente et le plaisir de te lire 🫡
Perso je m’en tape un peu de tes performances même si elles sont assez moyennes , je respecte tout le monde de l’elite jusqu’au débutant Non le blême vient de ton titre de coach Un diplôme d’inge je ne vois pas le rapport ,un diplôme de fede ,lequel ? Un brevet d’etat d’educateur sportif ? Moi je connaît des profs d’éducation physique agrégés, d’anciens élites qui ont appris sur le tard et qui bénéficient d’une expérience, de médecins spécialisés en physio etc ...Donc la nouvelle génération de petits malins qui veulent se faire du ble facile en menant une vie cool sans aucune expertise réelle grâce aux réseaux sociaux (on trouve ça dans tous les domaines ,souvent des petits branleurs d’ecole de commerce )ca m’enerve voit tu Après si tu arrive a endormir une clientèle de gogo (bobo) naif en profitant d’une zone grise dans la législation ok mais mefiate quand meme Pour finir si tu ne veux pas a l’avenir qu’on te vole dans les plumes un conseil évite les provoc sur insta du types KV de Cham ,fait profil bas Je pense que dans la vie de tous les jours tu dois être un mec sympa a fréquenter
@@frankbianconi9178 C’est marrant d’être aussi piquant et de finir sur un mood sympa quand même ça l’air de bien cogiter là haut. Je suis ingénieur diplômé des arts et métier (ça c’est le côté tête bien faite façon de penser plutôt scientifique) suite à une reconversion pro j’ai passé le CQP et obtenu mon diplôme de coach sportif spécialisé en course à pied. J’ai également passé un diplôme de préparateur mental pour englober la pratique du trail et surtout de l’ultra à fond et j’envisage d’en passer en nutrition également puisque ça fait partie intégrante de la pratique (qui a mon sens va avec un mode de vie). Je provoque si je veux et jmen branle tant que ça me fait rire ou que j’estime ça être drôle. Mais j’ai bien saisi faut pas mal parler des cailloux y’a pas de sujets plus important pour s’emporter dans le monde surtout actuellement 😂 Bref j’essaie surtout d’apporter un peu de légèreté dans cette pratique où nombreux sont ceux qui se prennent au sérieux. Jsuis personne mais je m’éclate et j’essaie d’accompagner au mieux ceux qui me font confiance. Si tu veux je t’offre 3 mois de coaching pour préparer ton prochain ultra pis on discute après de mes compétences ? Mais c’est quand même dingue d’être directement aussi agressif plutôt que de se dire que le gars peut être sympa et avoir ses raisons … toujours plus facile derrière un écran je te pine quand tu veux dans un KV ou sur les bières de récup 🫶 ( C’est la encore de l’humour dans la provocation tu l’auras saisie 😂)
@@CoachSDD bon je vais m’arrêter la Je trouve bien dommage qu’un gadzart vienne se perdre sur les reseaux sociaux ,je serait ton père j’aurai un peu les boules Pour en revenir au kv tu dis c’était de l’humour ,j’entend bien mais essaye de comprendre que même mathieu ou kiki ne s’aventuraient pas a ce genre de provoc ,dans un autre milieu fait la même sur le north store pas dit que ça se passe bien avec les black shorty a waimea (ca vas que les traileurs sont cool ) Pour info j’espère bien pour toi que tu me croquerais sur l’exercice J’ai 68 balais 3 prothèses articulaires et j’ai fait un petit AVC cet hiver comme je me suis pete l’epaule e DH Le mois dernier je ne peu que trotter et je monte péniblement 1 jour sur 2 par le kv en 1h15 (un seul bras ds les câbles pas top) La ou je faisait 55mn ds une autre vie Tjr a titre d’info le parcours 1000m de d+ en partant du triangle de l’amitie (devant la mairie )et arrivée 100m au dessus de la gare intermédiaire, record 35mn kiki . 45 mn est un très bon temps ,1h00 a la portée d’un jeune en bonne santé au delà catégorie ou il faut consulter si on est jeune
@@frankbianconi9178 On s’arrêtera donc sur les chronos puisque sans prépa spécifique juste en forme je monte en 45min le KV et sans bâton bonne journée à vous et merci de vous abstenir de parler de mon père.
pour progressé en vélo déjà il faut en faire , ensuite il faut insister , l' hiver bachez-vous , l' été le contraire et la bouffe ? ça dépend de votre âge
Bonjour! Merci pour cette super vidéo ! J’aimerais savoir comment tu t’es organisé au final avec les cubes knorr? As tu pu les prendre d’une autre manière qu’en faisant chauffer de l’eau?
Pour la cadence, depuis que je me suis mise au velo j'essaie de l'améliorer mais ça me demande beaucoup d'efforts. Ma cadence est au alentour de 72 rpm, parfois j'arrive à faire des sorties à 80rpm mais je pers un peu en vitesse moyenne 😅.
Moi en hiver je roule toujours une fois le weekend dehors qu'il fasse -5°C ou pas, bien habillé je me sens aussi bien voir mieux qu'en été ou il fait trop chaud, surtout en monté 😂
Avec plaisir la voilà 😂😂😂 : fr.aliexpress.com/item/4000783162100.html?_randl_currency=EUR&_randl_shipto=FR&src=google&src=google&albch=shopping&acnt=248-630-5778&slnk=&plac=&mtctp=&albbt=Google_7_shopping&gclsrc=aw.ds&albagn=888888&isSmbAutoCall=false&needSmbHouyi=false&src=google&albch=shopping&acnt=248-630-5778&slnk=&plac=&mtctp=&albbt=Google_7_shopping&gclsrc=aw.ds&albagn=888888&ds_e_adid=&ds_e_matchtype=&ds_e_device=m&ds_e_network=x&ds_e_product_group_id=&ds_e_product_id=fr4000783162100&ds_e_product_merchant_id=107693144&ds_e_product_country=FR&ds_e_product_language=fr&ds_e_product_channel=online&ds_e_product_store_id=&ds_url_v=2&albcp=19000710609&albag=&isSmbAutoCall=false&needSmbHouyi=false&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw57exBhAsEiwAaIxaZsJRTSJzPdPEV44fe_6KJSyb79cTDQmQE2Q9ucczf_8Ty_bQSe7lqBoCbyIQAvD_BwE&aff_fcid=bdb27222393844d0ad60962b54d43ba1-1714288486077-08641-UneMJZVf&aff_fsk=UneMJZVf&aff_platform=aaf&sk=UneMJZVf&aff_trace_key=bdb27222393844d0ad60962b54d43ba1-1714288486077-08641-UneMJZVf&terminal_id=1358a32a5f7144f38f6bc7853214ee53&afSmartRedirect=y&gatewayAdapt=glo2fra
Top, après la VO2 Max c'est compliqué parce que tu peux en avoir une très bonne et pas du tout être efficace. J'ai 73 de vo2max et je suis pas si bon mdr.
Salut à toi, y’a une inertie sur les vélo en salle c’est pas exactement la même chose mais si tu n’as que ça c’est un très bon compromis. Par contre j’applique généralement une décote de 50% sur les SL ET 25% sur les séances de qualités en terme de temps (c’est un ratio à l’œil à adapté au cas par cas mais une sortie de 4h c’est environ 2h de HT) 😉
J’ai une question, je pratique le cross training et j’ai besoin de lancer le chrono et en parallèle un minuteur avec une relance automatique, est ce possible sur la coros? Merci
Complètement d'accord sur l'accroche sur piste humide mon dieu quel dommage 😕 très bonne vidéo avec de vrais arguments car j'ai eu le malheur de faire des sorties ef avec je me suis chopper une tendinopathie😅 donc c'est vraiment pas fait pour ça !!
Bon courage à toi collègue du dimanche, dans la réalisation de ton projet exaltant qu'est la diag' . J'ai decouvert la saintelyon il y a quelques semaines , un sacré chantier 😂 En tout cas je suivrai ton parcours jusqu'a cette course mythique.
4:52 "le Stryd c'est l'équivalent chez Garmin" Pas du tout, c'est une marque à part, avec une philosophie totalement différente (Stryd a son propre écosystème). Je rêve justement d'un équivalent chez Garmin pour compenser l'imprécision GPS lors de séances de fractionné. Or, ça n'existe pas vraiment chez Garmin (ils ont le Running Dynamics Pod, mais c'est plus pour remplacer une ceinture HRM, ce n'est pas aussi précis que le POD 2 de Coros ou le Stryd).
Alors il y a quand même eu du boulot et après 4 maratrail et une sainte lyon je te confirme qu’elle fait très bien le taff ! Apres je suis d’accord pour le prix y’a mieux je vais bientôt parler du modèle de décathlon 😉
Super comme vidéo, le tracé avait l'air super cool j'avoue ca donne envie! Petite question tu avais quoi comme montre et comme caméra pour te filmer stp? Bon run a vous deux et bon apéro
@@CoachSDD en tout cas super tes vidéos je t’ai connu il y a peu de temps et tu m’as redonné envie de refaire des trails continue comme ça et bon bière à toi !
Bonjour, j'aimerais savoir s'il faut réserver une chambre d'hôtel pour l'after course ou s'il y a la possibilité de récupérer dans le hall avant de repartir dans ma ville. (Je me suis inscrite pour la Stésprint)
Tu peux te poser dans le hall mais ça ne sera pas une nuit qualitative y’a beaucoup de monde (et aussi beaucoup de courir qui se posent un peu partout) ✌️
