Тренировки класс! Интересно, а что со стадионом случилось? Стадион вроде не такой старый, более менее ухоженный. Но вот дорожка... Это просто караул.... Не понятно? Как она оказалась в таком плачевном состоянии, просто ужас. По хорошему нужен капитальный ремонт, куда смотрит руководство?
Спасибо за положительный комментарий в адрес нашей работы. Беговые дорожки стадиона действительно в плохом состоянии, но капитального ремонта пока не было…
Здравствуйте! Можете поделиться поурочными разработками и программой тренировок? Хочу самостоятельно позаниматься, но не знаю как и с чего начать, как выстраивать тренировочный процесс, какие упражнения более эффективны.
Здравствуйте. Можете посмотреть в сообществе ВКонтакте в прикрепленных к видео ссылках. В разделе обсуждения есть планы тренировок на полугодие 2024 года. Можете посмотреть может быть разберетесь и что-то будет для вас полезно.
На видео представлены фрагменты занятий тренировочного процесса детей 11-14 лет, а не отдельно взятая тренировка! 11-14 лет это дети начального этапа подготовки и этапа спортивной специализации. Ключевая задача этих этапов - комплексное развитие ВСЕХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ детей. А вообще интересно посмотреть как выглядит «необычная тренировка»?
Молодцы! Приятно видеть что л.а. жива и ребята увлечены спринтом! Если без обид, хочу обратить внимание на работу рук во время бега: на мой взгляд вы недооцениваете этот момент! Рука, в момент опускания вниз не должна опускаться согнутой в локте, а стремится максимально выпрямляться и только когда уходит уже за спину - вновь оптимально сгибаться в локте. Когда опускается вниз, она расслабляется, а это в свою очередь приводт и к расслаблению корпуса! Это сложно, но этому следует научиться и стремиться!!! И еще, в самом начале, при выполнении беговых упражнений на месте, необходимо следить чтобы таз ( общий центр тяжести ... кстати, он находится в "копчике) находился строго в вертикали точки опоры! А на ролике, у многих таз висит сзади Т,О, Я понимаю, ребята еще только учатся ... так что не обижайтесь! Ну а чтоб понять и поверить в то, что ОЦТ - это копчик, проведите с ними эксперимент: (при ходьбе по ступенькам это легче всего прочувствовать)... пусть кто-то поднимется на 10-15 ступенек самостоятельно, а затем пусть этот же человек поднимется с вашей помощью, но только вы указательным пальцем СЛЕГКА ( прикладывая легкое(!!!) усилие) надавливаете на копчик... и пусть ученик опишет после этого эксперимента свои ощущения!!! Этот эксперимент позволит ученикам почувствовать и понять куда надо прикладывать свои усилия во время бега... Еще раз извините, что всунул свой ... "пятак"!))) Удачи вам!
Очень интересно! Спасибо большое! А подскажите пожалуйста, страдаю проблемами… захлест и выхлест голени вперед с натыканием, раньше и бедро плохо поднималось, сейчас уже вроде получше Что посоветуете ?
Здорово! Молодцы! только нас раньше учили передавать эстафетную палочку снизу, в кисть между большим и указательным пальцем. Тогда бегущий впереди не будет искать палочку наощупь. Удачи вам!!!
