Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit -
331
33 207 826
Подписаться
ダイエットは楽しくがモットー!
アラフォーからでも楽しく無理なくできる宅トレを配信中♪
楽しみながら理想の体を叶えましょう^^
【自己紹介】
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業!
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やRU-vid、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
📕書籍6月21日発売
『美体感やせルーティン』KADOKAWA
Amazon,楽天ブックにてご購入いただけます♪
12:43
【1ヶ月で-3kg】下腹部の脂肪燃焼で1時間歩くよりお腹エグい凹む!腰痛解消!【40代からのお腹痩せ】
12 часов назад
11:02
【食後爆痩せ】食後のウォーキングで血糖値下げまくる!糖質制限より食後にこれやった方が絶対痩せる!
21 час назад
7:14
【朝用5分】アラフォーが朝から痩せる体を作るならまずはコレ!!柔軟性を高めて、老廃物がドバドバ流れて代謝UP【モーニングストレッチ】
День назад
12:40
【-26kgの秘密】立ったまま簡単、ビビるほどお腹痩せ 劇的にコレステロール・中性脂肪を落とす運動【薬の前に 本当に痩せるスクワット】
14 дней назад
12:41
【上半身が激変】これで40代50代のダイエット効果倍増!一瞬でタプタプ二の腕・脇のハミ肉、背中の肉が華麗に変わるエクササイズ
14 дней назад
12:36
※実はこれ、めちゃくちゃ痩せます!立ったまま簡単にお腹が凹む運動【72kg→46kgは手をあげるだけ】
21 день назад
9:59
室内脂肪燃焼ウォーキングで気持ちのいい汗かいて痩せよう🔥暑い日はおうちでこの血糖値下げまくる部屋散歩やってみて! | 中性脂肪・内臓脂肪減らす
21 день назад
7:10
【朝5分】暑い日は家で早歩きウォーキングして1日中脂肪燃焼して痩せる🔥朝こそ血糖値下げるぞ! | 中性脂肪・内臓脂肪減らす
Месяц назад
13:10
これ1本でお腹・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る腰肉撃退ダンス🔥【40代でも痩せるダンスダイエット】
Месяц назад
7:45
【新開発】3つのノンストップ運動を“繰り返すだけ”で短時間で脂肪燃焼して痩せる【全身痩せ】
Месяц назад
3:26
【メンタルに超効く】40代50代で不安になりがちな時に絶対食べるべきものはこれです【幸せホルモンセロトニンがドバドバ増加】
Месяц назад
9:47
【代謝UP】更年期でも体重が減り続ける1日を作る運動で朝をスタートして痩せる🔥【5分】
Месяц назад
10:55
【新発見】40代以降でお腹痩せしたいなら『お腹脂肪削り運動』それだけでいい。【脂肪が激減して腰痛まで解消する方法】
Месяц назад
15:50
7日やって奇跡おきるよ!タプタプお腹スッキリ痩せる!! 代謝爆上げして1日の消費カロリー上がるし汗やばい!!【アラフォーに最高の毎日習慣】
Месяц назад
13:37
※エストロゲンが減ることで起こる100個の不調を解消して、全身をスッキリ健康にする方法【更年期ぶっ飛ばして痩せる運動】
Месяц назад
10:52
【初出し】お腹痩せの新常識‼️つまんで痩せる『脂肪肉剥がし』でウエスト-10cm減【腰痛解消】
2 месяца назад
16:18
-26kg痩せたときに週7やってた全身痩せる脂肪燃焼運動❤️🔥❤️🔥❤️🔥アラフォー向け簡易筋トレ×有酸素でお腹痩せ・二の腕痩せ・脚やせ叶う【中高年ダイエット】
2 месяца назад
5:12
【話題】スーパーやコンビニで買える!全身にめちゃくちゃ効果ある奇跡の完全栄養食!!【若返る 腸内環境改善 痩せる 血圧下げる】
2 месяца назад
15:54
歩くより100倍痩せる超脂肪燃焼【お腹痩せダイエット】
2 месяца назад
13:26
【首の毒流し🔥】顔のたるみなくして若返る!40代以降の辛い首肩周りの不調が嘘みたいにスッキリ✨【首こり・肩こり・巻肩・脂肪首】
2 месяца назад
10:31
【痩せる】これはズルいほど全身に効くダイエット運動!飛ばない最強有酸素で脂肪ごっそり落とす🔥
2 месяца назад
14:17
【話題】-10kgダイエット成功者続出中!!初心者向けの痩せる方法TOP5【ダイエット】
2 месяца назад
16:24
【上半身爆痩せ】40代の私がだるんだるん二の腕、脇のハミ肉、背中のデブ肉を削ぎ落とすことができた運動🔥【肩甲骨はがしで姿勢改善して肩こり解消】
3 месяца назад
21:17
※痩せにくい人でも1週間で3kg痩せると話題の全身運動🔥【飛ばない!脂肪燃焼!】
3 месяца назад
11:14
【朝やると爆痩せ】1日の消費カロリーを上げて痩せるし元気出て疲れない体になる!!!完璧な朝の運動【動的ストレッチ】
3 месяца назад
18:57
【完全版】誰でも顔たるみ・ほうれい線なくす🔥【顔の悩みが全てビビるくらい消えた】
3 месяца назад
20:36
【全身痩せウォーキング】自宅にて65日間でダイエットに成功【お腹痩せしたい人の室内運動】
3 месяца назад
15:55
【私は−26kg落ちた】腰が痛くならずに全身の脂肪が落ちる有酸素🔥1週間で下腹部痩せる!アラフォーでもパンツがスルッと履ける!!【腰が痛くならない】
3 месяца назад
3:17
【脂肪燃焼】40代女性が絆創膏をアソコに正しく貼った結果(3箇所)・・・全身の血流が死ぬほどUPして体脂肪率を劇的に減らせたんです!!痩せるよ!【ダイエットの裏技】
3 месяца назад
Комментарии
@prelude4263
54 минуты назад
そりゃ一つ一つ解説しながら行いますからね‼️息切れますよ 黙ってストレッチしてても息切れ切れたから
@user-de8ni8td9d
9 часов назад
気持ち良かったです。あとは継続出来れば‥😊
@user-hc3ff7zh3e
13 часов назад
今日から出来る事からやってみます😊 トマトジュースやってみます🤩
@me.30
17 часов назад
食後に頑張ります😊
@niina0311
23 часа назад
ワイドスクワットの時音がポキポキ鳴りますが大丈夫ですか?
@ch-morimotofit-7320
18 часов назад
関節がズレていると思います 先にこちらを改善された方がいいですね
@ks437
День назад
やってみました!凄く助かります。ありがとうございます。
@ch-morimotofit-7320
18 часов назад
ありがとうございます
@上野敦子-n9t
День назад
膝の上のタプタプの肉が笑ってます
@ch-morimotofit-7320
18 часов назад
🙌
@so-3ho
2 дня назад
2日目ですー 動画を見ながらだと、仲間が居る感覚で続けられそうです🤗子どもが寝てからやることが多いので、音声オフで見ています✨
@ch-morimotofit-7320
18 часов назад
ありがとうございます
@sakurasakura-v9r
3 дня назад
食事中にリンゴ酢に水で割ったのを食事と同じにとってます。炭酸水は朝食前にレモン果汁を入れ飲んでいます。食前にリンゴ酢炭酸が良いのですか?食後に飲むのが良いのですか?
@ch-morimotofit-7320
2 дня назад
食間か食後がいいかもしれません!
@sakurasakura-v9r
2 дня назад
@@ch-morimotofit-7320 ありがとうございます
@jun2384
3 дня назад
肋骨、全く分かりません😢
@user-dh3dk6ij5o
3 дня назад
3日で効果でてます すごい!
@ch-morimotofit-7320
2 дня назад
ありがとうございます
@kiyomimuraki7183
3 дня назад
気持ち良くほぐせました。毎日続けたいと思います。
@ch-morimotofit-7320
2 дня назад
ありがとうございます
@6_697
4 дня назад
01:09
@user-vn9ly4oy8d
4 дня назад
へそ下のはお腹出てたら意味なくかぶれて終わりそう😮
@kamo6915
4 дня назад
おはようございます☀ 今日も 頑張れました〜😊✊ 9月も よろしくお願いします〜🐈⬛
@ch-morimotofit-7320
4 дня назад
お願いします🤲
@kamo6915
4 дня назад
おはようございます☀ お久しぶりです👋 ほぼ 毎日 頑張ってますよ~✌ 9月も よろしくお願いします🙇♀
@ch-morimotofit-7320
4 дня назад
お願いします🤲
@user-rw4vy4zc9x
6 дней назад
入浴前にやりました🎵
@ch-morimotofit-7320
4 дня назад
🙌
@tomokoiida4038
7 дней назад
昨日初めて見ました!他の動画も何本かやってから寝たら、翌日足がスッキリしていることにビックリ!座り仕事で最近太ももが痛くなることがあったのですが、それもなく足が軽く感じました。継続してやります!足痩せもできたら嬉しいな〜ありとうございます!
@ch-morimotofit-7320
6 дней назад
ありがとうございます!
@user-rw4vy4zc9x
8 дней назад
夕食後にやりました🎵
@ch-morimotofit-7320
6 дней назад
🙌🙌
@toshie2466
8 дней назад
はじめて!やってみました。 変形性膝関節🦵💦 があり途中 無理でした💦普段 膝フリフリで、 立派にカッコよく歩ける! んですが!😊 ありがとうございます😊
@ch-morimotofit-7320
6 дней назад
ありがとうございます、ただ無理せずに😊
@user-tn4xs1ol8h
8 дней назад
自分用 1:54 5:13 9:53 15:14
@user-ll1rw3tl4r
8 дней назад
牛肉は食べれないので豚肉で作って昔から食べてます。
@mitchan223
8 дней назад
これだったら 朝も出来そう 習慣化頑張ります(ง •̀_•́)ง
@ch-morimotofit-7320
8 дней назад
ありがとうございます
@tccoten1025
9 дней назад
とても元気でハキハキしていて気持ちいいです😊
@ch-morimotofit-7320
8 дней назад
ありがとうございます
@user-tw2wi3ix5x
10 дней назад
0:19メモ
@user-rw4vy4zc9x
10 дней назад
ランジがとてもきつかったです。両手でテーブルと棚を持ってやりました。こんなに筋力が落ちていたとは。
@ch-morimotofit-7320
9 дней назад
お疲れ様でした!
@user-lx1lq9wm1u
10 дней назад
1日に200ccが良いとみたことがあります。 2パックは多いのではないですか
@user-ui7jj8fr6g
10 дней назад
とてもいいです。顔のたるみも少しなくなり、首も楽になりました。ありがとうございます。毎日しますね。
@ch-morimotofit-7320
10 дней назад
ありがとうございます😊
@takumax0726
11 дней назад
5分で私の伸ばしたいところがすべて入ってる素晴らしい動画でした!毎日続けやすそうなので毎日がんばります❤ありがとうございます!
@ch-morimotofit-7320
10 дней назад
ありがとうございます!
@user-kv7lw4do1i
11 дней назад
30秒間で説明聞いていると動作が1.2回で終わってしまいます。しっかり動く事ができません。
@st.earth77
11 дней назад
初めまして🙇 難しくないのにとてもよく効きます😂 左右の柔軟度が全然違うのもあって自分でもビックリしています💦
@ch-morimotofit-7320
10 дней назад
ありがとうございます♪
@user-pp2wq4kr3j
11 дней назад
朝、別のRU-vidrさんのストレッチをやってましたが、こちらのストレッチもとても良かったので、プラスしてやりますねー❤
@ch-morimotofit-7320
10 дней назад
ありがとうございます😊
@user-jr5eo5uv1c
11 дней назад
2週間続けました!! 太ももが0.5〜1cmくらい痩せてました! 少しだけど、2週間でこの成果はとっても嬉しいです。😭 習慣化を目標にして、行う時間を決めました。 子供達を幼稚園に送り、帰宅後すぐやる。です。他の家事に手をつけたいところをグッと我慢して、まずやる。 そうすると、体にスイッチが入る感じがして、1日のやる気につながりました! あとは、すぐトレーニングを行えるように、そのスペースに何もない状態を確保する。です。 子供のおもちゃなどが散らかっていては、片付けるところから始まってしまうので、夜の間に片付けたり、スペース確保も意識しました。 次は1ヶ月継続を目標に頑張ります!!
@ch-morimotofit-7320
10 дней назад
素晴らしいです👏
@aaa_222_
11 дней назад
ダルさがスッキリとれましたー😂 毎朝やりたいです👏
@ch-morimotofit-7320
11 дней назад
ありがとうございます😃
@NN-oj4rq
11 дней назад
これも毎朝のルーティンです😊✨ いい感じです。
@ch-morimotofit-7320
11 дней назад
ありがとうございます🥳
@NN-oj4rq
12 дней назад
毎朝してます😊
@ch-morimotofit-7320
11 дней назад
🙌🙌
@NN-oj4rq
12 дней назад
寝起きにやってみたよ😊 伸びました😂
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
ありがとうございます😊
@51stnsay
12 дней назад
朝からすっきりしましたー🌼
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
よかったです🙌
@user-ff3tu9jo9l
12 дней назад
気持ちよかったです😊 ありがとうございます✨️
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
こちらこそありがとうございます🥹
@yumi116
12 дней назад
早速やってみました~😊
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
嬉しいです✨
@happysmile8316
12 дней назад
ちょうど動画があがってきてやりました… めちゃ気持ちよくて(笑)動画が終了しても止まらず(笑) 朝の身支度しなきゃいけないのにずっと伸ばしてました(笑) 気持ちよかったです。続けてみます。ありがとうございますm(__)m
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
嬉しいです🥹ありがとうございます!
@hydrangea1111
12 дней назад
何日かやっただけで気になっていた瞼が開いてきました!頭がどれだけ硬かったか、よくわかりました。毎日の習慣にします!
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
ありがとうございます
@tkycircus
13 дней назад
自分用 0:16
@user-mv9cf7hu5u
13 дней назад
自分の肋骨が開いてるんだか閉じてるんだか分かりません😭パカッと開くってどんな感じなんだろ
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
月額オンラインレッスンでやってますよ
@user-ft9rx7ji5r
13 дней назад
開始0:36
@nexuse9034
13 дней назад
「手を上げるだけ」につられて覗いてみましたが、全身運動でした(笑) よくある若い人向けのダイエット動画と違って、ちゃんとどこの筋肉に効いて、どんな効果があるか、注意する点、意識する点、起きやすいエラー等の解説が付いてるので、とてもわかりやすかったです。 骨盤後傾を改善する動画お願いします🙏
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
ありがとうございます😊
@aikr8ppym
13 дней назад
1:05 自分用 ここから
@user-tq8od3wj6r
14 дней назад
しんどくて最初~半分しか出来ませんでした 残りの3つはしんどくて出来ませんでした できる範囲で続けれるようにします
@ch-morimotofit-7320
12 дней назад
ありがとうございます
@user-gw1fq4fy3z
14 дней назад
50代ですが大丈夫でしょうか❓