Tout le monde peut découvrir les Pyrénées à travers la randonnée quelque soit son âge ou son niveau de pratique, mais pour cela il faut bien préparer sa sortie pour ne pas que la "balade" initialement prévue se transforme en un véritable calvaire. Quel dommage de rentrer en se disant "plus jamais !".
Je m'appelle Alexandre COMAS et je suis passionné par le monde de la montagne et en particulier des Pyrénées que je parcours depuis pas mal d'années maintenant.
INSPYR est née avec l'envie de partager mon expérience des Pyrénées et de la randonnée afin d'en faire profiter le plus grand nombre.
Retrouvez sur la chaîne du site www.inspyrenees.fr des conseils techniques, des topos de randonnée et des activités montagne que j'ai testé pour vous.
INSPYR, c'est aussi du ski de randonnée avec Ski Rando pour Tous. Retrouver sur www.rando-ski.fr tous les conseils et bon plans pour pratiquer le ski de rando dans les Pyrénées.
bonjour a tous n'oubliez pas que il faut vous projeté face a un défi pour cela seul le mental doit être le vrai moteur donc vous devez anticiper votre mental doit être préparé votre cerveau doit avoir assimilé le défis... en sport inter en inter armé j'ai explosé 3 exploits pour le sujet qui nous concerne j'ai fais 100 KM en 29H avec 27KL sur le dos.... donc il faut être quasiment en dehors de cette vidéo quant vous regardez le guss marché vous avez tout compris.... il doit pas se fatiguer un guignol
Je suis un peu débutante mais j'ai envie de faire des ballades ! Bon conseils pour moi je mis met dès aujourd'hui, pleins de choses à découvrir merci de ton apprentissage ! A bientôt !
Excellents conseils, merci. Si je fais de la rando, j'attacherai à mon sac des ballons gonflés à l'hélium, ça allègera les choses !! je préfère avoir l'air c*n et ne pas me fatiguer que l'inverse.
Jai voulu rejoindre un groupe de randonneurs du club vosgien mais jai abandonné je narrivais pas a les suivre maintenant je pars seule a mon rythme et je n'enerve plus personne
@@doudou3392 perso j’avais une transpiration excessive des pieds ce qui m’ occasionnait des problèmes . Les chaussettes de marches en laine spéciale marche , m’ont énormément aidé
Je pensais aussi que les orages c'était en fin de journee.. mais cet ete y en a un qui a démarré près de Annecy à midi! Jallais au Parmelan, la trouille en voyant un eclaire. Jai quitté le belvédère pour perdre de l'altitude.
Parfois il faut savoir faire demi tour, car ça peu être dangereux. Mon ami était allé à Chamonix faire une randonnée en raquette, sur le sentier il y avait un tas de la neige tout gelé qui lui barrait le chemin, au lieu de faire demi tour, il a voulu passé, mais, les raquettes non pas accrochés sur la glace, il a glissé en contre bas sur plusieurs mètres, c'est un tas de neige qui l'a arrêté. Il ne pouvait plus bouger, car il avait mal. Il a appelé les secours qui sont venus en hélicoptère. Il a eu de la chance, car il aurait pu y rester, dans sa chute il a tapé les jambes et sa tête sur un rocher. Il a eu une plaie au visage et plusieurs plaies sur les jambes, et une fracture à la cheville et au talon.
Une p'tite rondelle de saucisson c'est mieux qu'une barre de céréale, pourquoi pas avec un p'tit coup de rouge aussi 😅Papa faisait des courses de vélo (1945) il mettait dans sa gourde du vin et du sucre, il disait que ça lui donnait de l'énergie tout le long de la course 🥴
Pour moi, c'est chaussures hautes, point. Franchement, combien de fois je ne suis pas tombé ou bien démonter la cheville grâce à la hauteur de la chaussure ? Tous les avantages des chaussures basses ne compenseront jamais le fait de redescendre de la montagne entier et debout.
D'accord sur absolument tout sauf... les bâtons ! C'est pour moi un non-sens puisqu'il font travailler en plus des jambes... les bras et entrainent donc un surplus de dépense d'énergie absolument pas indispensable d'autant que cela n'allège quasiment pas la marche puisque les bras et les points d'appuis sont en avant du corps et du centre de gravité. Ils pose en outre des problèmes de sécurité importants à la descente, même dragonnes enlevées, avec risque d'enfoncement des côtes ou sternum lors de choc même minime avec les rochers. Bref, les bâtons n'ont été introduits dans la randonnée que très récemment et on s'en passait très bien avant que Décathlon n'en fasse la promo. Alors que les bâtons pullulent dans la nature et que l'humain marcheur n'a jamais éprouvé le besoin de s'en servir. En haute montagne ou sur névé, on utilise le piolet de marche qui a aussi l'avantage de permettre une bonne récupération en cas de glissade surprise sur le névé. Bon je dis ça mais je porte un appareil photo dans une main, ceci expliquant peut-être cela ! 😆 Très bonne randos à tous !
Pour le sac, s'il te pèse, c'est qu'il s'est déréglé, personnellement, je le réajuste tout le long de la randonnée. Un sac bien réglé ne pèse pas (je n'ai jamais dépassé les 20kg nourriture et eau comprises). Pour les bâtons, je les ai toujours à la main et ils sont très légers, mais petit rappel pour ceux qui y sont réfractaires, les personnes âgées qui n'ont plus la force de se déplacer y arrivent encore, car ça stabilise le corps et nécessite moins de force, de plus mettre ses bâtons sur le sac feront que par paresse, on franchira un obstacle sans plutôt que de prendre le temps de les utiliser. Pour les raccourcis bien raides, il suffit de faire comme dans les pentes raides, diminuer l'amplitude des pas. Comme autres conseils, ce serait de s'arrêter toutes les 2 heures, de déchausser, et pour les fortes chaleurs ne pas hésiter à se mouiller, le top étant le bain de plusieurs minutes pour refroidir le corps.
C est vrai je pensais que c'était un truc pour les vieux Pas du tout, aussi la position du corps, les épaules, les pectoraux La descente aussi ça stabilise Les bâtons sont indispensables
