@@keremcakr7662 kanka herşeyde iğne değil. yemek+uyku+antrenman. herşey düzgün olduktan sonra ekstra supplement kullanıyorsun. bir ay içinde bile fayda görmessen demekki bişeyleri yanlış yapmışsın. zaten işin en önemli yeri yemek. hergün bu adamlar gibi yersen,supplemente gerek kalmadanda o vücut şekle giriyor.
