GÖĞÜS-OMUZ ANTRENMANI | GÜCÜMÜZ YERİNE GELİYOR 

ilkokulun başlarında spor yapmaya başladım ve lise sona kadar devam ettim tabi o zaman liglerde basketbol oynuyordum sonrasında bir gün hazırlık maçında sakatlanınca sol ayak bileğimden bırakmak zorunda kaldım tabi o sene besyo sınavlarına da katılamayınca yıllardır planını kurduğum düşünceler suya düştü. Sonrasında spordan çok uzaklaştım o boşlukla beraber içime kapanık olmaya da başladım üstüne birde pandemi zamanı gelince de komple bende kayışlar koptu ama bi yerden de artık spor yapmıyorum fakat içinde olmak istiyorum o yüzden spor yönetimi okuyayım dedim ama o da online'a döndü bitirdim hiçbir kulüp almadı türlü bahanelerle tekrardan o hevesi öldürdüler. Artık bende tamamıyla saldım ne birileriyle konuşuyorum ne bir hareket tüm gün bilgisayar başında vakit öldürüyordum. Kendim için bir yapmayı geçmiştim hiçbir amacım hedefim isteğim yoktu ama cidden öyle bir his ki bomboş yani duygu bile hissedemiyordum komple iptali vermişim ve artık nerede biterse bitsin hiç önemi yoktu. 6 7 ay önce öyle reelsleri izlerken bir edit sonucu acaba vücut geliştirme yapsam mı diye düşünmeye başladım ama bir istikrarım olmadığı için konfor alanımdan çıkıp yapmaya üşendim. Sonrasın da bazı nedenler sonucu kendime yıllar sonra ilk defa söz verip dedim ki başlayacağım ve yeni yılın ilk günü itibariyle başladım 2 aya yakın oldu ama bu sefer akıllandım büyük heves yok belirli bir hedef yok beklentim de yok sadece söz verdiğim için kendime yapıyorum ve başladığım günden beri hiç beslenme ve sporu aksatmadan devam ediyorum ve cidden şuan yapmaktan tek zevk aldığım şey bakalım beni nereye kadar götürür. En azından bunları kendime itiraf edebiliyorum :D herkese iyi sporlar..

Şu an 20 yaşındayım 3 yıldır aktif spor yapıyorum ve spor benim için sadece bir aktiviteden öte bir yaşam tarzı haline geldi. Gelecekte, sporun getirdiği değerleri daha da ileri taşımak ve başkalarını da sağlıklı bir yaşam tarzına teşvik etmek istiyorum. Bu yolda, hem kendi sporculuğumu geliştirmeye devam edecek projelerde yer almayı hedefliyorum. umarım çekiliş bana çıkarsa en büyük İdöllerimden biri olan fahri abiyle 1 antrenman hiçte fena olmazdı.

17 yaşında lise zamanında herkesin kısa kolla gittiği okula ceketimin önünü kapatıp izmirin en sıcak gününde tanıştım bu sporla 54 kiloydum çok zayıftım. çok çabaladım tam başardım dediğim anda bi kızla tanıştım beni bıraktı. Tekrar kilo verip psikolojik sorunlar yaşadım ve şimdi bu spora hayatta her şeyin sağlık olduğu her zaman kendini severek yola devam etmen gerektiği bilgisiyle devam ediyorum. 1.82 boyum 82 kilomla ilerde çok iyi yerlere geleceğime inanıyor sizi çok seviyorum hocam saygılarla :)

ben bir hastalık geçirdim ve hastalığımda felç olarak tanımlayabilirim 16 yaşında evde yatalak kaldım ve şehir şehir hastahane gezerek doktorları araştırdık ama bir çaresi bulunamadı 45 kiloya kadar düştüm ve en kötü tarafı vücuduma en ufak temas sanki beni paramparça ediyormuş gibiydi bıçak giriyormuş gibi konuşamıyor yiyemiyor içemiyordum ve 3 ay boyunca evde ve hastanede acılar içinde yaşadım ve 3 ayın sonunda artık yaşamımın sonuna geldiğini anladığımızda (doktorlar tarafından aileme konuşulan buydu) babam beni samsunda bir fakülteye götürdü ve orada başka bir hastalığın tedavisinde kullanılan kortizool ilacı verildi ve oradaki uzman profesör çocuk 1 gün geç gelseydi ölebilirdi dedi ve o tedavi sayesinde yaşama tutundum ve kendime bir söz verdim hep güçlü kalacağım diye üzerinden biraz zaman geçti 20 yaşımda vücut geliştirme ile tanıştım çok zayıf bir insandım ve çok çekingen karamsar içine kapanık bir biçimde kendi başıma hiçbir şey bilmeden ağırlık kaldırmaya başladım gel zaman git zaman kimsenin yardımı tavsiyesi olmadan tek başıma yapmış olduğum bu sporda 2.yılımdayım ve çok şeyler yaşadım gerek spor için gerek sosyal yaşantı olarak ve söylemeyi unuttum hastalığım geçmeyecek ve şuan sadece yüzümde mimiklerimi oynatamamak, gülerken ağlıyormuş gibi gözükmek, yemek yerken gözden yaş akması gibi kalıcı bir rahatsızlığım var bunun da sıkıntısını çok çektim şuan 85 kiloyum ve 175 boyundayım kendi başıma sosyal bir çevrem yok arkadaşım yok sadece ileriye yönelik planlarım var ve sporumu yapıyorum hedeflerimden biri de annemi gururlandırmak bir şey başardığımı aileme ispat etmek söyleyeceğim tek şey " asla vazgeçmeyin" çünkü ben o gün 1 gün daha geç kalsaydım veya direnmeseydim şimdi bu satırları yazıyor olmazdım beni dinlediğiniz için teşekkür ederim hoşçakalın sporla kalın

Şansa çok inanırım ve ne kadar çok çalıştıysam ona o kadar çok sahip oldum.

Bu işi yapmayı herkes ister ama benim içimdeki kıvılcım bu işi yaşamaya çalışıyor. 🙏

16 yaşındayım 2 sene oldu spora başlayalı, 2 sene içerisinde 45 kg dan 98 kg a çıktım, kusana kadar öğünleri yiyordum, gece kalkıp kalan öğünümü yiyorum bitmediği taktirde. Birçok lisanslı spor yaptım fakat bu spor bambaşka bişey, sana verdiği haz o gün görevine sadık kalınca aldığın duygu, antrenman içerisinde kasa verdiğin acıdan gelen mutluluk çok başka bişey

Hocam çok keyifliydi. Videoların devamını bekliyoruz gençler olarak

1.5 yıllık bir spor gecmisine sahip olarak bu isi ciddiyetle yapıp bunu meslek haline getirmek istiyorum 1.5 yıldır yapmama ragmen cok fazla kutle koydugumu dusunuyorum suanki guncel kilom 92 flash gyme ara ara gelmistim arkadaslarımla beraber emre abi ve seninle fahri abi fotografımız var hatta hesabımda paylasmıstım hatta begendigini gordum sizlerin neler yaptıgını nasıl calıstıgını nasıl dusundugunu izleyip analiz edip kendime uyarlayıp en iyi sekilde cıkıp bu isi ciddi olarak ilerletmek istiyorum umarım benim icin bu yorum yardımcı olur sizlere ve ocean ekibine saygılar hepsini cok severek takip ediyorum bol sans🤝

Beslenme düzenimi spor hayatımı bir türlü düzenli oturtamadım bu düzene sizinle başlamaktan mutluluk duyarım hocam inşallah bana çıkar 😊

uzun zamandır takip edip fiziğini örnek aldığım birisiniz hocam inşallah o şanslı kişi ben olurum ve beraber antrenman yaparız

Fahri hocam merhabalar 30 yaşındayım 140 kilolardan 108 kilolara kadar düştüm ancak istediğim sonucu elde edemediğimi düşünüyorum ancak sizle yeni bir başlangıç yapacağımı ve etkili sonuçlar alacağımızı biliyorum herkese bol şans

15 yaşında bu spora başladım önceleri evde hiç aksatmadan hergun vücut ağırlığımı kullanarak çalışıyordum ama bı o kadarda vücudumdan nefret ediyordum gelişim görünce biraz para biriktirip bir çift dambıl aldım annem sağolsun bana hep destek vermeye çalıştı biraz biraz beslenmeyi gücümüz yettiği kadar oturtmaya çalıştım çok araştırdım farklı farklı kaynaklardan şuan 17 yaşındayım eskisinden daha dsiplinli şekilde ilerliyorum sabahtan öğünlerimi hazırlayıp okula yanıma koyuyorum okul sonrası spora gidip eve geldiğimde bu döngüyü tekrarlıyorum anneme de çok yük oluyorum en çok istediğim şey benim ve annemin çabasının boşa gitmediğini kanıtlamak.

Ben 7 senemi verdim bu spora ektomorf bir yapım var diyolar başla bırak oldu hep ama corona dan sonra iyi asıldım ve bu sporu hem meslek hem de hayat tarzım olarak benimsedim artık 24 yaşındayım senin 6 yıl önce 90 kilolar daki haline benzetiyolardı beni tip olarak da andırıyolardı iyi bi ilham kaynağımdın şükür çok şey öğrendim 65 kg 178 boy la iyi bir form yakaladım şuan kendi çapımda bulktayım suplement kullanmıyorum multi v ler yetiyo şükür natural de tabi bir yere kadar yarışma gibi bir niyetimiz olmadığından kafam rahat istediğim gibi form ayarlayabiliyorum bu arada iyi adamsın işine ve kitlene iyi hitap ediyorsun başarılarının devamını dilerim.

Belki de hayatım bu yorumla değişecek

Yaklaşık 1 yıldır yapıyorum bu sporu.Çok zayıftım ne kadar yesem kilo alamıyordum ve kyk da kalmanın üniversite öğrencisi olmak gibi dezavantajları da vardı.Geçen sene tam iyi gidiyordum ki depreme denk geldik hem maddi hem manevi baya yıprandık.Hedefim yaptığım işte en iyisi olmak.Seni severek takip ediyorum.Umarım beraber antrenman yapmak nasip olur...

bılgılendırıcı bır antremandi tşk ederiz.

Spora kilo almak için başladım 55 kilodan 80 kiloya 1 yıl içinde ulaştım suplementsiz ama bir kaç rahatsızlık çıktı vücudum da bu yüzden ara vermek zorunda kaldım eski formuma dönmek istiyorum senin desteğinle döneceğime eminim abiii

Karadağ'da yaşayan 24 yaşındaki bir gencim,burada arkadaşım yok o yüzden tek dostum spor. Burada seninle antreman yapmak,bana hayatım boyunca unutamıycağım bir anı olarak kalır ve seni bol bol gezdiririm hocam. Umarım yorumuna denk gelirsin. Hayırlısı olsun.

Hem fizyoterapist son sınıf öğrencisiyim hemde sporcuyum bence en iyi fizyoterapistler sporla uğraşıp kendi fiziğini hem görünüş hemde karşıdaki tedavi edeceği sporcu için özgüven vermesi açısından önemli olduğunu düşünüyorum.

Merhaba fahri abi, fahri hocam iki türlüde hitap ediyorum ben cs oynadığınız zamanlardan bildiğim için 😂Öncelikle küçük yaştan beri kilolu bir bireyim ve hayatımda çok ama çok büyük bir etkisi var gerek iş, gerek arkadaş ortamı, gerek hayat kalitesi vesaire vesaire say say bitmez ben bu kilomdan kurtulmak istiyorum ve bunun için çabalıyorum, bu kilolarımdan kurtulmak için farklı yollar aradım ve denemeler yaptım ama hiçbir sonuç alamadım, bunu birtanesinde de yıllarca yine yarı bilinçli şekilde professinal line da spora gittiğim sırada senide görüyordum fikir alma yol gösterme açısından yanına gelmek konuşmak istiyordum ve çoğu zaman yanına gelmeye çekiniyordum çünkü o sıra aşırı disiplin doluydun ve senin için önemli bir yarışmaya hazırlanıyordun, bende konsantrasyonunu bozmak istemediğim ve modunu bozmamak istediğim için hiç gelmedim, bana sporu öğreten biri olmadığı için ve nasıl düzgün besleneceğimi bilmediğim için birilerine sorma gereği duyuyordum ve sorduğum kişiler genelde hep kasıntı veya cevap vermek istemeyen tipler oluyordu, seni bu kişilerden ayrı gördüğüm için seninle konuşmak istedim ama busefer ben cesaret edemedim, internetden yaptığım araştırmalarda çok zayıf kaldığı ve benim için işe yaramadığını farkettiğim için motivasyonum sürekli kırılıyordu ve her seferinde yaptığım denemeleri sonlandırıyordum, defalarca ve yıllarca denedim hiç verim alamadım yaşım 21 kilom 140 boyum 1.85 uzun süredir kilo verip vücudumu şekillendirmek düzgün bir insan vücuduna erişmek istiyorum yaklaşık ortaokuldan beri, umarım beraber çalışırız buna sonuna kadar hazırım etimde kemiğimde senin, seninle çalışmak bana onur ve gurur verir bana bir yol göstermenide buna vesile olmadına çok ama çok isterim. Severek izliyorum ve takip ediyorum başarılarının devamını diliyorum abim inşallah bir gün Fahri Güneşi de Mr. Olympia da görme dileğimle bu başarıya giden yolda bütün desteğim seninle arkandayız bil istedim kendine dikkat et.

Abi selam ben mert bu spora 4 5 sene önce başlamıştım bazı sebeplerden dolayı bırakmak durumunda kaldım o zamanlar instegramda senin gönderilerine denk gelmiştim seni görünce acayip bir içimde özenme ve motivasyon doğdu o zamanlar yap bırak olmuştu ama 3 ay önce spora tekrar başladım bu sefer gerçekten içimdeki inançla başladım seni idol alarak şuan kilom 65 civarı 3 ay önce 58 kilo falandım biraz büyümeye başladım ve bu beni çok mutlu ediyor spordan kopamaz oldum sende bu spora başladığında benim kilolarımdaymışsın senin videolarınla hergün öğün yiyorum bir motive kaynağımsın ve senin gibi azim ve başarıyla bu sporu hayatımın sonuna kadar sürdürmek istiyorum bana bu konuda destek olursan sevinirim abi

Hocam merhaba, ben Can 22 yaşındayım spora başlayalı 4 hafta oldu net bilgim olmadığı için herhangi bir suplement desteği almıyorum çok zayıf olduğum için başladım sizin yardımınızla ve bilginizle güzel bir aşama kaydedeceğime inanıyorum şimdiden teşekkürler seçilen arkadaşa da başarılar umarım en iyi şekilde değerlendirir…

Fahri hocam ilerde senin gibi olmasamda inşallah iyi bir vücut inşa edecem senin katkılarınla daha iyi olacaz 🫶

Bu zamana kadar basketbol atletizm gibi sporlarla uğraştım ama fitnessta çok deneyimim olmadı. Böyle bir sporu iyi bir antrenörle yapmak isterim.

Fahri bu antrenmandan keyif aldım teşekkürler

10 yıldır natural olarak spor yapıyorum fakat beslenmem hiç bir zaman diyet olmadı elit bir genetiğe de sahip değilim ama o salona gitmeyi seviyorum seninle de antrenman yapmak isterim severek takip ediyorum

Fahri kardeşim senin antrenman yapmak hakikaten insana büyük keyif verir nasip diyelim 🤙

26 yaşıma geldim hala çok istediğim spor hayatına hiçbir zaman başlayamadım ama hiç bu sporu yapmama rağmen senin videolarını severek izliyorum seni de gururla takip ediyorum 92 kiloyum bu hayatımı nasıl değiştirebileceğimi bilmiyorum ve artık kendime olan inancımı da kaybetmeye başladım umarım bir gün başlayabilmek ümidiyle

Spora ilk başladığım da hiç bir şey bilmiyordum zamanla kendimi geliştirdim tam oldum derken omuz ameliyatı oldum 😢 sonra iyileşme süreci derken toparladım sizden ders aldım hocam bu süreç de çok güzel ilerledi vücut kendini tam toparladı derken askerlik geldi şimdi yeniden başldım bu süreç de öğrendiğim şey pes edenlerden olmadığımdır. Başarmak istediğin bir şey yok ise hayal ettiğin şeyler senin için değildir. 💪🏼💪🏼💪🏼

Fizik olarak, yaşam tarzı olarak örnek aldığım birisin shredded videolarından hatırlıyorum o günden bu güne baya geliştin başarılarının devamını dilerim 😊

Fahri abi dizimde oluşan bir sakatlık yüzünden spor yapmaya başladım ve 4ay oldu ama düşündüğüm kadar veyahut istediğim kadar bir gelişim yapabilmiş değilim, bu konuda desteğine ve yardımına hayır demem ve çok teşekkür ederim. 20 yaşındayım 1.80boy 75kilo

Selam Doğu ben 21 yaşındayım, hukuk fakültesi son sınıf öğrencisiyim bu sporu çok seviyorum ve 35 kilo vererek başladım bu spora, inişli çıkışlı zamanlarım oldu sürekli kilo alıp verdim sınav dönemleri üniversite sınavı ders yoğunluğu kız arkadaşı derken kendimi 100 civarında kilolarda buldum hedefim 85kg parçalı vücuda kavuşmak spor geçmişim var fakat istediğim vücuda sahip değilim 4-5 yıldır seni düzenli takip ediyorum ve bu yola birlikte çıkmak istiyorum beni seçersen ikimiz de mutlu oluruz :) (boyum 185 kilom 100)

Sakatlık geçirmiş eski ZARGANAyım 😎

Herkes acıtasyon yapmış farklı şehirdeyim hocam ama bana çıkarsa iki günlüğüne gelip video çekmeyi çok isterim uzun zamandır çok severek takip ettiğim birisiniz

Uzun süredir seni takip eden biri olarak beraber spor yapmak güzel olacak kral :) 1 yıldır düzenli bir şekilde yaptığım spora 4 aylık bir ara vermiş bulunmaktayım. Umarım bu vesile ile hem tanışmış oluruz ve tekrardan düzenli spora devam ederim, hem de senin kendine has sisteminden faydalanmış olurum.

23 yaşındayım spora senin videolarınla basladim İstanbulda okuyorum idol olarak örnek aldığım sayılı insanlardansın umarım beraber bı antrenman atma imkanımız olur

Gözünü seveyim abi Yok mu Adale parçalamamız birlikte SEVİLİYORSUN KRAL ❤️

Selamlar 24 yaşındayım bu sporu sizin gibi bende severek ve heyecanla başladım. Kendimce iyi de sonuçlar aldım şuana kadar herhangi birinden koçluk tavsiye vs almadım. Bu işi iyi bilen bir insanın bana destek olması çok yardımcı olur. Bu sektörde bulunmayı sizinle video da yer almak çok isterim saygılar, başarılar.

Emek olmadan yemek olmaz seviliyorsun fahri abi hayırlısı olur inşallah bu seçeceğin arkadaşa bişeyler katarsın sevgiler

Merhabalar, ismim Batu. Benim yaklaşık 10 aylık bir spor geçmişim oldu, bazı sebeplerden ötürü bırakmak durumunda kaldım. Bu sporu yapmadan önce uzun yıllar futbol oynamıştım. Benim bu spora karşı hep bir ilgim vardı. Seninle birlikte tekrar başlamak isterim abi. Yaşım 18 boyum 182 kilom 68

Hocam merhabalar, ben Sakin bu spora gönül verenlerdeniz namımız da demir dövenler. Takip ettiğim 3 5 kişiden birisin böyle bir fırsat gelince de yorum yapayım dedim, 2018 de giriş yaptım bu spora sonra da bırakmadan devam ettik şuan kilo 80 gidişat güzel, sizinle idman atmak isterim 🎉

fahri abi spora başlayalı 7 ay oldu başlamadan önce bile senin videolarını izliyordum. Twitch warzone yayınlarında da vardım (özlendi) .d. 1 ay seninle çalışmak bana destek olman çok sevindirir beni. Yaşım 23 boyum 1.88 kilom 82. Onun haricinde videolara devam seviliyorsun kral...

Merhaba abi adım dorukhan soyadım çelik öğrenciyim hobilerim oyun oynamak ve bisiklet sürmek onun dışında 2.5 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum spor yapmayı seviyorum.

Kendimce vucut geliştirme yapalı 2 sene oldu bu süreçte açıkçası maddi imkansızlıklardan ötürü özel bi koçluk sistemi vs alamdım bildiginiz gibi salonlarda ki pt lerde baştan sağma programlar vermekte malesef, Aslında sizin videolarinizdaki öğrendiklerimle kendimi Bir yere kadar taşıdım ama şuan dönüp kendime bakınca çok bilgi eksiğim ve vücudum orantısızliklar bazı yerlerde fazla yağ ve su birikimim var Fahri hocamı da uzun zamandır takip ediyorum videolarınız antrm sonrası öğün yerken gerçekten ilaç gibi geliyo şimdi sizinlede bı video da bulunma fırsatı beni çok mutlu ederdi profesyonel destekle nasıl değişeceğimi çok merak ediyorum şimdiden seçmeseniz bile teşekkür ederim .🙏(yaşım:19boyum:183 kilom:89)

Abi Ben bu spora tek başıma başladım ve natural olarak insanların ne seviyeye gelebileceklerini görmeleri için uğraşıyorum ve natural olarak bu sporu yapabilir miyim diye düşüncede olan büyüklerime ve küçüklerime en iyi şekilde göstermek için varım her zaman da destekleyiceğim ve kendimi daha ne kadar iyi geliştirebilirim diye sizin destekleriniz ile bunu göstermek isterim teşekkür ederim 🙏 ❤

Abi gym flash den hayranınızım

Merhaba tüp mide ameliyatı yerine spor yapmayı tercih etseydim her şey daha farklı olabilirdi konu hakkında destek olabilirseniz seviniriz hocam

Selamlar, kendi çapında ofiste mühendislik yapan 22 yaşında 2 metre boyunda bir arkadaşım. 2 yıldır düzenli evde sabah kalkınca şınav çekerim. Spora dair içerikleri uzun zamandır takip ediyorum. Bu başlangıç da güzel bir vesile olur benim adıma hem de seni tanımış olurum reis 👊🏼

Bu spora başlamak çok istiyordum umarım beraber antreman yapma imkanımız olur.

haydi bismillah bizim de herkes gibi bir hikayemiz var elbet..

Emeğine sağlık brom 💯

Merhabalar 21 yaşındayım geçen yıl göğüs ortamdan bir sakatlık yaşamıştım sporu bırakmak zorunda kaldım göğüs ortam batıyordu muhtemelen bench press te sakatladım şınav bile çekemiyordum şimdi daha iyiyim sakatlık nerdeyse bitti çok az hissediyorum göğsümde tabii bu süreçte çok yağlandım ilk başta yağ oranımı 13-15 arasına çekmek istiyorum boyum 178-179 kilom 80 ve 2 hafta önce tekrar salona yazıldım spora başladım fakat ne yapacağımı tam olarak bilmiyorum sıfırdan başlamış gibiyim seni uzun zamandır beğenerek takip ediyorum umarım sizinle antrenman yapma hakkı bana çıkar hocam çok sevinirim sizden bilgiler almak çok isterim.

Şansımın bu videodan sonra döneceğine inanıyorum

Abi eşref abinin salondaki motivasyon kaynağı ile idman efsane olurdu

Hocam eline sağlık 3 senedir spor yapiyorum vucudum belli bir seviyeye geldi ama sizin deneyimlerinizden ve önerilerinizden calismayi cok isterim ilerde yarismayi düşünen biri olarak yaşım 25 boyum 186 kilom 92 teşekkürler 😊

29 yaşındayım ve antreman yapmak çok istiyorum yoğun bir iş hayatım var market sektöründe sürekli problem olduğu için başlasam tekrardan bırakmak zorunda kalıyorum ve kendimde o motiveyi bulamıyorum umarım görürsünüz

Videolar tek başına ve anlatımlı gelirse daha verimli olur makara videolar sarmıyor

Aynen bende yaşıyormuş olayı neyle.alakali acaba hocam bi yorum varmi doktora gitmeyi dusunuyom hatta

Fedakarlık yoksa Zafer olmaz 💪❤️💪

Hayat gel şaşırt bugün beni...

Kol uyuşması bende de oluyor genelde üstüne yatıyoruz inanamazsınız ağrısına kendine gelene kadar yok o kollar sanki

Aynen bende bi aliskanlik olmustu kolumun ustune yatiyodum

Merhaba ben emir 19 yaşındayım 1 yıla yakın bir süredir fitness ile uğraşıyorum belkide bişeyleri elimden geldiğince çabalamıştım ama birinin benimle ilgilenmesini isterim ve seni hayranlıkla izleyen takipçilerinden biri olabilirim o yüzden senin videoda olmaktan gurur duyarım😊😇

Merhaba adım Egemen 1.91 boyunda 92 kiloyum, ve spor tutkusu hayatımın merkezinde yer alıyor. Spor, benim için sadece bir aktivite değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Dolayısıyla, bu çekilişte yer almak benim için büyük bir heyecan ve fırsat. Spor, beni her zaman motive etmiş ve en iyi versiyonuma ulaşmamı sağlamıştır. Sahada, pistte veya salonda olmak beni mutlu ediyor ve enerjimi taze tutuyor. Yarışma ruhu ve hedefe odaklanma yeteneği, hem spor hayatımda hem de günlük yaşamımda beni ileriye taşıyor. Bu çekiliş, benim gibi spor tutkunları için harika bir fırsat. Eğer seçilirsem, bu ödülü spor performansımı daha da geliştirmek ve spora olan tutkumu daha da pekiştirmek için kullanacağım. Ayrıca, bu spor beni bana yansıtıyor gibi hissettirdiği için umarım bu şanslı kişi ben olurum.

Evet kol olayı oluyor gerçekten bir sabah uyandım dedim kolum yok :D

Karpal tünel sendromu ciddi bir şey kardeşim doktora görün

abi herkes uzun yazmis ben kisa yazicam kosa kosa gelirim idmana cok fazla ihtiyacin var.

SPOR GEÇMİŞİM VAR ANCAK BENİMLE BİRLİKTE KENDİNİ PARAMPARÇA EDECEK GYMBODY MALESEF YOK NE YUKARI ÇIKABİLİYORUM NE AŞAĞI DÜŞÜYORUM İSTEDİĞİM MOTİVASYONU BULAMIYORUM YENİ YENİDEN BAŞLAMAYA SENİNLE DEVAM 💪💪

Very good

Hediye olarak söylediklerinin hiç birini istemiyorum. Sadece seninle tanışmak sohbet etmek bana yeterli. Sporla olan ilişkimi de anlatırım 💪

Her antrenmanda bilek ekle en son bilekleri guclu tutar sakatlik olmaz bilek leri bir de agir calis arada

Bu hangi gym?

abi yunusemre özhanla birlikte bi gögüs antrenmanı gelmez mi be

o uyuşukluk benim sol kola oluyo başkasının kolu gibi üstümden atıyorum :(

Disiplin Estetik için beslenme

Fahri hocam Başlık yanlış. Grliyor****

51 yaşındayım bir idman yapmak isterim sizinle

beni seeeç beeeniii seeeeeeeeeeeeeeç

ben benim

Hacıyatmaz .d

DEVAM KRAL VİDEOLARA ÖZLEMİŞİZ

Tutmaz bu yorum

Fahri şansım yok ama seni sevdiğim için yorum yapıyorum belki bakarsın çıkar...

Kıng

++

Z I N K

Artık neden herkes salonlarda bere takmaya başladı ?

Kralsın kardeşim suplement hediyeni ihtiyacı olana vermeni isterim.birlikte antrenman yapmak daha keyif verir diye umuyorum.önemli olan sevgi saygı diye düşünüyorum.başarıların daim olsun inşallah 🤝💪💪